Ons servikale ruggraat het reeds voortydig verouder onder die druk van besige werk met fone en rekenaars.
Die servikale ruggraat ondersteun die kop en verbind dit met die romp, sodat dit die mees buigsame deel van die ruggraat en die belangrikste deel van die SSS is.Dit is ook die enigste manier van kardiovaskulêre en serebrovaskulêre vate, sodat wanneer daar 'n servikale probleem is, daar gevolge sal wees.
Struktuur van die servikale ruggraat
Die servikale ruggraat bestaan uit sewe werwels, en elke werwel is verbind deur 'n intervertebrale skyf aan die voorkant en 'n klein gewrig aan die agterkant.Daarbenewens is daar baie spiere rondom die werwels, veral om die agterkant van die nek, wat hulle met mekaar verbind.
Die servikale ruggraat het groot buigsaamheid, hoë frekwensie van beweging en swaar gewig laai.Dit het 'n baie groter bewegingsreeks as die torakale ruggraat in die middelste segment en die lumbale ruggraat in die onderste segment.
Servikale spondilose is 'n siekte waarin degenerasie van die servikale skyfies self en sy sekondêre veranderinge aangrensende weefsels stimuleer of saamdruk en verskeie simptome en tekens veroorsaak.Wanneer een of 'n paar dele van die servikale ouderdom of disfunksie, wat lei tot verwante dele ly, dit is servikale spondilose.
Hoe om servikale spondilose te behandel?
Die oorsake van servikale spondilose is uiteenlopend, en elke pasiënt se toestand verskil, wat doelgerigte omvattende behandeling vereis volgens pasiënt se individuele situasie.
(1) Posturale terapie:die voorkoms van servikale spondilose is meer verwant aan posture.Sommige pasiënte gebruik rekenaars, selfone vir 'n lang tyd, of handhaaf 'n postuur met hul kop na onder of uitgestrek.Swak postuur sal lei tot spier- en fascia-spanning, en dan vind beenproliferasie plaas.Vir sulke soort pasiënte is aktiewe regstelling van swak postuur en korrekte postuuropleiding nodig om die servikale ruggraat in 'n beter kraglyn te hou, sodat die krag op die spiere rondom die servikale gebalanseer is, die gewrigskrag eweredig versprei word, en die plaaslike spierspanning kan vermy word.
(2) Fisioterapie:baie pasiënte is relatief bekend met fisioterapie, wetende dat traksie en elektroterapie kan help met servikale spondilose.Traksieterapie kan spierspasma verlig en elektroterapie kan spiere ontspan, sodat hierdie twee behandelingsmetodes almal pasiënte se simptome kan verbeter.
(3) Manuele terapie:manipulasieterapie in rehabilitasie is gebaseer op die kennis van moderne anatomie, biomeganika, kinesiologie en ander verwante dissiplines om simptome soos pyn en beperking van beweging te hanteer, en om abnormale bewegingspatrone reg te stel.Vir pasiënte met nek- en skouerpyn kan manipulasieterapie pyn verlig, die aktiwiteit van die kop en nek verbeter.Daarbenewens kan dit ook pasiënte help met 'n ooreenstemmende opleiding.
(4) Sportterapie:Pasiënte met servikale spondilose moet ook sportterapie ondergaan, wat sommige posturale opleiding, stabiliteitsopleiding en spierkragoefening, ens. insluit. Sportmetodes verskil, maar dit is die belangrikste om dokters se advies te volg, want verskillende pasiënte het verskillende situasies.
① Servikale reeks bewegingsoefeninge: ontspan die nek in sittende of staande posisie, en neem oefeninge insluitend nekbuiging en -verlenging, laterale fleksie en rotasie, met 5 herhalings in elke rigting en herhaal elke 30 min.
② Isometriese sametrekkingsoefeninge: ontspan die nek in sittende of staande posisie, pas vorentoe, agtertoe, links, regs weerstand toe met die hand, hou die nek in neutrale posisie, ontspan na onderhouding vir 5 sekondes, en herhaal 3-5 keer.
③ Nekbuiggroepoefening: sit of staan met kaakadduksie posterior, strek die spiere in die agterkop, hou dit vir 5 s en herhaal 3-5 keer.
Vir pasiënte met nek- en skouerpyn kan slegs omvattende rehabilitasiebehandeling volgens pasiënte se toestande goeie behandelingseffek behaal.
Postyd: Feb-01-2021