Spierkrag opleiding

Kliniese toepassing van spierkragopleiding

Spierkrag-oefening word verdeel in Vlak 0, vlak 1, vlak 2, vlak 3, vlak 4 en hoër.

Vlak 0

Vlak 0 spierkrag opleiding sluit passiewe opleiding en elektroterapie in

1. Passiewe opleiding

Terapeute raak die oefenspier met hande aan om pasiënte op die oefengedeelte te laat fokus.

Pasiënte se lukrake beweging kan deur passiewe beweging geïnduseer word, sodat hulle spierbeweging presies kan voel.

Voordat u die disfunksie kant oefen, voltooi dieselfde aksie aan die gesonde kant, sodat die pasiënt die manier en aksie noodsaaklikhede van spiersametrekking kan ervaar.

Passiewe beweging kan help om die fisiologiese lengte van spiere te handhaaf, plaaslike bloedsirkulasie te verbeter, propriosepsie te stimuleer om motoriese sensasie te veroorsaak, en gedrag na SSS.

2. Elektroterapie

Neuromuskulêre elektriese stimulasie, NMES, ook bekend as elektro-gimnastiese terapie;

EMG Bioterugvoer: skakel die mio-elektriese veranderinge van spiersametrekking en ontspanning om in ouditiewe en visuele seine, sodat pasiënte die effense sametrekking van spiere kan “hoor” en “sien”.

Vlak 1

Vlak 1 spierkrag opleiding sluit elektroterapie, aktiewe-hulp beweging, aktiewe beweging (spier isometriese sametrekking) in.

Vlak 2

Vlak 2-spiersterkte-oefening sluit aktiewe-hulpbeweging in (handgesteunde aktiewe beweging en suspensiegesteunde aktiewe beweging) en aktiewe beweging (gewigondersteuningsoefening en waterterapie).

Vlak 3

Vlak 3 spierkrag opleiding sluit aktiewe beweging en weerstandsbeweging teen ledemaat swaartekrag in.

Bewegings wat ledemaat swaartekrag weerstaan, is soos volg:

Gluteus maximus: pasiënte wat in bui posisie lê, terapeute maak hul bekken reg om hulle hul heupe soveel as moontlik te laat rek.

Gluteus medius: pasiënte wat langs die een kant lê met die disfunksie onderste ledemaat bokant die gesonde kant, terapeut het hul pelvis reggemaak en hulle hul heupgewrigte soveel as moontlik laat ontvoer.

Anterior deltoïedspier: pasiënte in sittende posisie met hul boonste ledemate natuurlik hang en hul palms gesig grond, volledige skouerbuiging.

Vlak 4 en hoër

Spierkrag-oefening vir vlak 4 en hoër sluit die opleiding van vryhand weerstand aktiewe opleiding, toerusting ondersteunde weerstand aktiewe opleiding, en isokinetiese opleiding in.Onder hulle is die vryhand weerstand aktiewe opleiding algemeen van toepassing op pasiënte met spierkrag vlak 4. Omdat pasiënte se spierkrag swak is, kan terapeute die weerstand enige tyd daarvolgens aanpas.

Wat kan spierkragoefening doen?

1) Voorkom atrofie van spierwangebruik, veral na langdurige immobilisering van ledemate.

2) Voorkom die refleksinhibisie van atrofie van rugmurg anterior horingselle wat veroorsaak word deur pyn tydens ledemaat trauma en inflammasie.Bevorder die herstel van spierkrag na skade aan die senuweestelsel.

3) Help om die funksie van spierverslapping en sametrekking in miopatie te handhaaf.

4) Versterk die rompspiere, pas die balans van buikspiere en rugspiere aan om die rangskikking en spanning van die ruggraat te verbeter, verhoog die stabiliteit van die ruggraat, as gevolg daarvan, voorkom servikale spondilose en verskeie laerrugpyn.

5) Verbeter die spierkrag, verbeter die balans van antagonistiese spiere, en versterk die dinamiese stabiliteit van die gewrig om die degeneratiewe veranderinge van die lasdraende gewrig te voorkom.

6) Versterking van die opleiding van buik- en bekkenbodemspiere is van groot belang in die voorkoming en behandeling van viscerale insakking en die verbetering van respiratoriese en spysverteringsfunksies.

Voorsorgmaatreëls vir spierkrag opleiding

Kies die toepaslike opleidingsmetode

Die effek van die verbetering van spierkrag hou verband met die oefenmetode.Evalueer gesamentlike omvang van beweging en spierkrag voor oefening, kies die toepaslike oefenmetode volgens die spierkragvlak vir veiligheidsdoeleindes.

Beheer die hoeveelheid opleiding

Dit is beter om nie die volgende dag na oefening moegheid en pyn te voel nie.

Volgens die pasiënt se algemene toestand (fisiese fiksheid en krag) en plaaslike toestand (gewrig ROM en spierkrag) om die opleiding metode te kies.Neem opleiding 1-2 keer per dag, 20-30 minute elke keer, opleiding in groepe is 'n goeie opsie, en pasiënte kan 1 tot 2 minute rus tydens opleiding.Daarbenewens is dit 'n wyse idee om spierkragoefening met ander omvattende behandeling te kombineer.

Weerstandtoediening en aanpassing

Die volgende beginsels moet in ag geneem word wanneer weerstand toegepas en aangepas word:

Weerstand word gewoonlik bygevoeg aan die aanhegtingsplek van die distale spier wat versterk moet word.

Wanneer die sterkte van die anterior deltoïed spiervesel verhoog word, moet weerstand by die distale humerus gevoeg word.
Wanneer die spierkrag swak is, kan weerstand ook by die proksimale punt van die spieraanhegtingsplek gevoeg word.
Die rigting van weerstand is die teenoorgestelde van die rigting van gewrigsbeweging wat veroorsaak word deur spiersametrekking.
Die weerstand wat elke keer toegepas word, moet stabiel wees en moet nie drasties verander nie.