Spierkrag is die liggaam se vermoë om beweging te voltooi deur weerstand deur spiersametrekking te oorkom en te beveg.Dit is die vorm waarin spiere hul fisiologiese funksies uitoefen.Spiere verrig werk op die buitewêreld hoofsaaklik deur spierkrag.Verminderde spierkrag is een van die mees algemene kliniese simptome, en dit veroorsaak dikwels struikelblokke vir verskeie aktiwiteite van die daaglikse lewe vir die menslike liggaam, soos sit, staan en loop hindernisse.Spierkrag opleiding is die belangrikste metode om spierkrag te verbeter.Mense met verminderde spierkrag keer dikwels terug na normale spierkrag deur spierkrag-oefening.Mense met normale spierkrag kan die doelwitte van vergoeding bereik en oefenkapasiteit verbeter deur spierkragopleiding.Daar is baie spesifieke tegnieke en metodes van spierkrag-oefening, soos senuwee-oordrag-impulsoefening, geassisteerde opleiding en weerstandsopleiding.Die maksimum krag wat 'n spier tydens sametrekking kan produseer, word ook absolute spierkrag genoem.
BasiesMetodes van spierkrag opleiding:
1) NerweTransmissieImpulsTreën
Omvang van toepassing:pasiënte met spierkrag graad 0-1.Word algemeen gebruik vir spierverlamming wat veroorsaak word deur sentrale en perifere senuweebesering.
Opleiding metode:lei die pasiënt om subjektiewe pogings aan te wend, en probeer hul bes om die aktiewe sametrekking van die verlamde spiere deur middel van die wilskrag te bewerkstellig.
2) Assisted Treën
Omvang van toepassing:Pasiënte met spierkrag graad 1 tot 3 moet aandag gee aan die verandering van die hulpmetode en hoeveelheid met die herstelvordering van spierkrag tydens oefening.Dit word dikwels gebruik vir pasiënte wie se spierkrag tot 'n sekere mate herstel het na sentrale en perifere senuweebesering en pasiënte wat funksionele opleiding in die vroeë postoperatiewe periode na fraktuuroperasie benodig.
3) Opskorting opleiding
Omvang van toepassing:pasiënte met spierkrag graad 1-3.Die oefenmetode gebruik eenvoudige toestelle soos toue, hake, katrolle, ens. om die ledemate wat geoefen moet word, op te skort om die gewig van die ledemate te verminder, en oefen dan op 'n horisontale vlak.Tydens opleiding kan verskillende houdings en katrolle en hake in verskillende posisies gebruik word om 'n verskeidenheid oefenmetodes te ontwerp.Byvoorbeeld, wanneer die quadriceps spierkrag geoefen word, lê die pasiënt op die kant met die aangetaste ledemaat bo-op.'n Haak word op die vertikale rigting van die kniegewrig geplaas, 'n slinger word gebruik om die enkelgewrig vas te maak, en die kuit word met 'n tou opgehang, wat die pasiënt in staat stel om die volle omvang van fleksie- en verlengingsoefening van die kniegewrig te voltooi.Die beweging moet stadig en voldoende wees om te verhoed dat die onderste ledemate traagheid gebruik om pendulumbewegings te doen.Tydens opleiding moet die terapeut aandag gee aan die bevestiging van die bobeen om swaai te voorkom, wat die opleidingseffek sal ondermyn.Verder, met die verbetering van spierkrag, moet terapeute die posisie van die haak aanpas, die helling van die bewegingsoppervlak verander en vingers gebruik om weerstand effens te verhoog of 'n swaar hamer as weerstand te gebruik om oefenprobleme te verhoog.
4) AktiefTreën
Omvang van toepassing: Pasiënte met spierkrag bo graad 3. Pas die oefenspoed, frekwensie en interval aan volgens die spesifieke situasie van die pasiënt.
5)WeerstandTreën
Geskik vir pasiënte wie se spierkrag graad 4/5 bereik het
6) IsometriesTreën
Omvang van toepassing:Volgens die mate van herstel van spierkrag kan pasiënte met spierkrag van graad 2 tot 5 isometriese oefenopleiding uitvoer.Dit word dikwels gebruik in die vroeë stadium na interne fiksasie van frakture, in die vroeë stadium van gewrigsvervanging, en na eksterne fiksasie van frakture in gipsafsettings.
7) IsotoniesTreën
Omvang van toepassing:Volgens die mate van herstel van spierkrag kan pasiënte met spierkrag van graad 3 tot 5 isotoniese oefenoefeninge uitvoer.
8) Opdrag MmaksimumLoadOpleiding
Die omvang van die toepassing is dieselfde as isotoniese opleiding.Volgens die mate van spierkragherwinning kan pasiënte met spierkrag van graad 3 tot 5 dit uitvoer.
9) IsokinetiesTreën
Verskillende oefenmodusse kan gekies word volgens die mate van spierkragherwinning.Vir spierkrag onder vlak 3, kan jy eers kragondersteunde oefening in deurlopende passiewe beweging (CPM) modus uitvoer vir vroeë spieroefening.Vir spierkrag bo vlak 3 kan konsentriese kragoefening en eksentrieke oefening toegepas word.
Isokinetiese Opleiding metYeecon A8
Beginsels van spierkrag opleiding:
①Oorladingsbeginsel: Tydens oorlaaide oefening is die spierweerstand groter as die las waarvoor op gewone tye aangepas is, wat oorlading word.Oorlading kan die spiere baie stimuleer en sekere fisiologiese aanpassings produseer, wat spierkrag kan verhoog.
②Die beginsel van verhoging van weerstand: oorladingsoefening verhoog spierkrag, sodat die oorspronklike oorlading 'n aangepaste lading word, eerder as 'n oorlading.Slegs deur die las geleidelik te verhoog, sodat die las weer oorlading word, kan die oefeneffek bly toeneem.
③Van groot na klein: In die proses van gewigdraende weerstandsopleiding word die oefeninge wat die groot spiergroepe betrek eers uitgevoer, en dan word die oefeninge wat klein spiergroepe betrek, uitgevoer.
④Die beginsel van spesialisasie: die spesialisasie van die liggaamsdeel vir kragopleiding en die spesialisasie van die oefenbewegings.
Lees meer:
Spierkragoefening na 'n beroerte
Multi Joint isokinetiese sterkte toets en opleidingstelsel A8-3
Toepassing van isokinetiese spieropleiding in beroerte-rehabilitasie
Pos tyd: Jun-15-2022