In die toenemende voorkoms van beroerte is die voorkomssyfer van jongmense veral opvallend: die verjonging van beroertepasiënt het 'n onbetwisbare feit geword.Beroerte is nie meer nuut vir mense in hul twintigs en dertigs nie, en selfs tieners sal serebrovaskulêre noodgevalle hê.
Dink jy aterosklerose kom net wanneer jy oud word?
Geen!Dit is ook die hoofoorsaak van beroerte by jong mense.Alhoewel sommige jongmense beroerte het as gevolg van aangebore faktore of genetiese redes, is aterosklerose in die meeste gevalle steeds die hoof skuldige.
’n Opname wat in Suid-Korea gedoen is, toon dat rook of hoë bloeddruk by mense jonger as 55 jaar genoeg is om tot die voorkoms van aterosklerose te lei.Dokters het ook bevind dat jong manlike pasiënte 'n groter risiko van aterosklerotiese stenose van bloedvate in hul brein sal hê as gevolg van 'n groter persentasie rook, en dit sal uiteindelik tot beroerte lei.
Beroerte Risikofaktore
1. Rook: nikotien en koolstofmonoksied in sigarette kan die binnewand van are beskadig, inflammasie veroorsaak en tot aterosklerose lei.
2. Spanning: navorsers van die Universiteit van Suid-Kalifornië het die verband tussen aterosklerose en stres ondersoek by 573 werknemers van tussen 40 en 60. Die resultate het getoon dat hoe meer werksdruk mense het, hoe groter is die kans dat hulle aterosklerose het.
3. Vetsug: vetsug kan hipertensie, hiperlipidemie en hiperglukemie veroorsaak, wat die risiko van aterosklerose verhoog.
4. Hoë bloeddruk: hoë bloeddruk sal bloedvloei impak op die vaskulêre wand maak, wat die vaskulêre intima beskadig.Wat meer is, dit sal ook die lipied in die bloed meer geneig maak om op die vaatwand neer te lê, en sodoende die voorkoms en ontwikkeling van aterosklerose bevorder.
5. Hiperglukemie: die voorkoms van serebrale infarksie by diabetiese pasiënte is 2-4 keer hoër as dié by nie-diabetiese pasiënte.Die belangrikste manifestasie van hiperglukemie is aterosklerose.
Sleutelpunte van beroertevoorkoming en -behandeling
Tot dusver is daar geen manier om die voorkoms van beroerte te voorspel nie, maar dit is seker dat ophou rook, alkoholverbruik verminder, weier om laat op te bly, gewigsbeheer en dekompressie van groot belang is vir die voorkoming van beroerte.
1. Hou aan om meer as drie keer per week te oefen.
Die American Heart Association and Stroke Association beveel aan dat gesonde volwassenes minstens 40 minute matige intensiteit aërobiese oefening drie tot vier keer per week moet neem.Oefening kan bloedvate verwyd, bloedvloei versnel, bloedviskositeit en bloedplaatjie-aggregasie verminder en trombose verminder.
Daarbenewens kan oefening jou help om gewig te beheer, stres te verminder en die risikofaktore van beroerte uit te skakel.Volgens navorsing kan stap vir 30 minute per dag die risiko van beroerte met 30% verminder.Fietsry, draf, bergklim, Taichi en ander aërobiese oefeninge kan ook beroerte voorkom.
2. Soutinname moet beheer word teen 5g per dag.
Oormatige natriumsout in die liggaam sal vasokonstriksie veroorsaak en bloeddruk verhoog.Die daaglikse soutverbruik wat deur die Wêreldgesondheidsorganisasie aanbeveel word, is 5 gram per persoon per dag.Daar is baie maniere om die hoeveelheid soutinname te beheer.
3. Wedloop teen tyd.
Wanneer 'n beroerte plaasvind, sterf neurone teen 'n tempo van 1,9 miljoen per minuut.Om sake te vererger, is die skade wat veroorsaak word deur die dood van neurone onomkeerbaar.Daarom, binne 4,5 uur na die aanvang van die siekte is die eerste tyd vir beroertebehandeling, en hoe vinniger die behandeling, hoe beter sal die resultaat wees.Dit sal die kwaliteit van pasiënte se lewe in die toekoms direk beïnvloed!
Postyd: Mei-06-2021