በትከሻ የጋራ ሕክምና ውስጥ የኢሶኪኔቲክ ጡንቻ ጥንካሬ ስልጠና ጥቅሞች

የትከሻ ጉዳት የሚያመለክተው የትከሻ ቲሹዎች የተበላሹ ለውጦችን ማለትም ሮታቶር ኩፍ እና ጅማትን ጨምሮ ወይም በዙሪያው ባሉ ሕብረ ሕዋሳት ላይ በተደጋጋሚ ከመጠን በላይ መጠቀሚያ, ጉዳት, ወዘተ. ዋናው ክሊኒካዊ መግለጫ የትከሻ ህመም ነው.

የተለመዱ የትከሻ መገጣጠሚያ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ፡- የሱባክሮሚል ኢምፔንግመንት (SAIS)፣ የዙር ክውፍ ጉዳት፣ የቀዘቀዘ ትከሻ፣ የቢሴፕስ ብራቺ ረጃጅም የጭንቅላት ጅማት እንባ፣ የላቀ የላብራም የፊት እና የኋላ (SLAP) ጉዳት እና የትከሻ አለመረጋጋት።

በሰው አካል ውስጥ ከሚገኙት ትላልቅ መገጣጠሚያዎች መካከል የትከሻ መገጣጠሚያ በጣም ትልቅ እንቅስቃሴ ያለው ውስብስብ መገጣጠሚያ ነው.እሱም 3 አጥንቶች (ክላቪካል, scapula እና humerus), 4 መገጣጠሚያዎች (acromioclavicular የጋራ, sternoclavicular መገጣጠሚያ, scapulothoracic interparietal የጋራ እና glenohumeral የጋራ) እና ጡንቻዎች, ጅማቶች እና ጅማቶች የሚያገናኙ.

በተለመደው ሁኔታ ውስጥ, የትከሻው አራት መገጣጠሚያዎች የላይኛው እግሮች ለስላሳ እና አስተባባሪ እንቅስቃሴን ለማረጋገጥ በአንድ ጊዜ ይንቀሳቀሳሉ.ከእነዚህ መገጣጠሚያዎች መካከል የ glenohumeral መገጣጠሚያው ትልቁ የእንቅስቃሴ መጠን ያለው መገጣጠሚያ እና ትንሹ የአጥንት ውስንነት ነው።እሱ ኳስ (የ humerus ራስ) እና ሶኬት (ግሌኖይድ ዋሻ) መገጣጠሚያ ነው።'ኳስ (የ humerus ራስ) በአንፃራዊነት ትልቅ ሲሆን 'ሶኬት (ግሌኖይድ ካቪቲ)' በአንጻራዊ ጥልቀት ዝቅተኛ ነው።ይህ በቲው ላይ ካለው የጎልፍ ኳስ ጋር ተመሳሳይ ነው።ለ glenohumeral መገጣጠሚያው ከፍተኛውን የእንቅስቃሴ መጠን ይሰጠዋል, ነገር ግን ትከሻውን ለጉዳት እና አለመረጋጋት ያጋልጣል.

ምክንያቶችየትከሻ ጉዳት

1. የዕድሜ ምክንያት

2. የላይኛውን እግር ከመጠን በላይ መጠቀምን ይድገሙት

3. የስሜት ቀውስ

ክሊኒካዊ ቴራፒዩቲክ ጥቅሞችየኢሶኪኔቲክ ጡንቻ ጥንካሬ ስልጠና

በአይዞኪኔቲክ ጡንቻ ጥንካሬ ስልጠና ውስጥ ፣ የትከሻ መገጣጠሚያው agonist እና ተቃራኒ ጡንቻዎች ኮንትራት እና በተከታታይ እንቅስቃሴዎች ውስጥ በተከታታይ ይለጠጣሉ።የጡንቻ ጥንካሬን ያሻሽላል እና እስከዚያው ድረስ የ rotator cuff የጡንቻ ቡድን የጡንቻዎች ፣ የመገጣጠሚያዎች ካፕሱል ፣ ጅማት እንዲለሰልስ እና እንዲለሰልስ ደጋግሞ ይዘረጋል።በዚህ መንገድ የማጣበቅ ውጤት የበለጠ ይወገዳል እና የእንቅስቃሴው መጠን ይስፋፋል.በተጨማሪም የጡንቻዎች መጨናነቅ እና መዝናናት የጡንቻዎች እራሳቸው የደም ዝውውርን ያሻሽላል.የአሴፕቲክ እብጠትን እና የጡንቻን እራስን ለመጠገን ጠቃሚ ነው, እና ለህመም ማስታገሻ ምቹ ነው.በተመሳሳይ ጊዜ, isokinetic ጡንቻ ጥንካሬ ስልጠና የጡንቻ እና ጅማቶች ሁኔታ ለማሻሻል, የጋራ አቅልጠው secretion እና ductility ለማሳደግ, እና ቀስ በቀስ የጋራ እንቅስቃሴ ክልል ለማስፋፋት ይችላሉ.

ስለ ኢሶኪኔቲክ ጥንካሬ ሙከራ እና ስልጠና ስርዓት A8

የኢሶኪኔቲክ ጥንካሬ ሙከራ እና የስልጠና መሳሪያዎች A8ለስድስት ዋና ዋና የሰው ልጅ መገጣጠሚያዎች ግምገማ እና ማሰልጠኛ ማሽን ነው.ትከሻ፣ ክንድ፣ አንጓ፣ ዳሌ፣ ጉልበት እና ቁርጭምጭሚትማግኘት ይችላል።isokinetic, isotonic, isometric, centrifugal, centripetal እና ቀጣይነት ያለው ተገብሮ ሙከራ እና ስልጠና.

የሥልጠና መሣሪያዎቹ ምዘና ሊሠሩ የሚችሉ ሲሆን ሪፖርቶች የሚዘጋጁት ከሙከራና ከሥልጠና በፊት፣ ጊዜ እና በኋላ ነው።ከዚህም በላይ የህትመት እና የማከማቻ ተግባራትን ይደግፋል።ሪፖርቱ የሰዎችን የተግባር ብቃት ለመገምገም እና ለተመራማሪዎች እንደ ሳይንሳዊ ምርምር መሳሪያ ሆኖ ያገለግላል።የተለያዩ ሁነታዎች ሁሉንም የመልሶ ማገገሚያ ጊዜዎች ሊያሟላ ይችላል እና የመገጣጠሚያዎች እና የጡንቻዎች ተሃድሶ ከፍተኛውን ደረጃ ሊያገኙ ይችላሉ.

የ isokinetic ማሰልጠኛ መሳሪያዎች ተስማሚ ናቸውኒውሮሎጂ, የነርቭ ቀዶ ጥገና, የአጥንት ህክምና, የስፖርት ህክምና, ማገገሚያ እና አንዳንድ ሌሎች ክፍሎች.በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቀነስ ወይም በሌሎች መንስኤዎች ምክንያት በጡንቻ መጨፍጨፍ ላይ ተፈፃሚነት ይኖረዋል.ከዚህም በላይ በጡንቻ መጎዳት ምክንያት በሚመጣው የጡንቻ መቆራረጥ፣ በኒውሮፓቲ የሚመጣ የጡንቻ ሥራ መቋረጥ፣ በመገጣጠሚያዎች በሽታ ወይም ጉዳት ምክንያት የሚከሰት የጡንቻ ድክመት፣ የጡንቻ ሥራ መቋረጥ፣ ጤናማ ሰው ወይም የአትሌት ጡንቻ ጥንካሬ ማሰልጠን።