የአጥንትዎን እና የመገጣጠሚያዎትን የጡንቻ ህመም ይቆጥቡ

1, የአጥንት ጡንቻ ጉዳት ችግሮች ያጋጥሙ

መጀመሪያ ማድረግ ያለብን በጣም መጨነቅ አይደለም, ምክንያቱም አስተሳሰቡ መስተካከል አለበት. 99% ታካሚዎች ይድናሉበሳይንሳዊ ማገገሚያ ስርዓት. Tእሱ በጣም አስፈላጊው ነገር ነውተመልከት ሀዶክተር.አንዳንድ ሰዎች ደስ ይለኛል ከበይነመረቡ መፈለግ እና ከዚያም ለራሳቸው ምርመራ መስጠት ጀመሩ.እርስዎ እራስዎ ስለ ማገገሚያ ህክምና አግባብነት ያለው እውቀት ካሎት, እንደዚህ አይነት ሙከራ ማድረግ ይችላሉ, ነገር ግን በመልሶ ማቋቋም ወይም በማባባስ ውጤት ላይ ማነቆዎች ካሉ, ማቆም አለብዎት.ምክንያቱም ትክክለኛው ስልጠና ማገገሚያ ነው, የተሳሳተ ስልጠና ጉዳት ነው.Yአንተግንቦት ችላ ማለት አንዳንድ ዝርዝሮች የመልሶ ማቋቋም ልምምድ ሲያደርጉ.ይህ የመልሶ ማግኛ መንገድዎን ያወሳስበዋል።የሰውነት ማካካሻ ዘዴዎች በጣም ኃይለኛ ስለሆኑ ወደ ሌላ የተሳሳተ የመልሶ ማቋቋም መንገድ መሄድ ሊጀምሩ ይችላሉ.ጓደኞቼ በክሊኒኩ ውስጥ ብዙ የጉልበቶች ጉዳት ያጋጠማቸው ህመምተኞች በጉልበት ህመም የጀመሩ እና በተሳሳተ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴዎች ምክንያት እንደገና የሂፕ ህመም ያጋጥሟቸዋል ።

2. ትክክለኛውን እንዴት እንደሚመርጡየፊዚዮቴራፒ ባለሙያዎችለእናንተ

በማገገሚያ ሂደት ውስጥ ሁል ጊዜ በአንድ ጊዜ የተሻለ ለመሆን ተስፋ እናደርጋለን, ነገር ግን የማገገሚያ ሂደቱ ኩርባ ነው. Aበማገገም ሂደት ውስጥ የተለያዩ ተፅዕኖ ፈጣሪዎች ያጋጥሙናል፣ በሽተኛው ስለ ሁኔታው ​​ያለው አመለካከት፣ እና ወደ ቤት ከሄድን በኋላ እራስን ማስተዳደር ሁሉም ከማገገም ሂደት ጋር በቅርበት የተያያዙ ናቸው።ጥሩphysiotherapists በአካላዊ ሁኔታዎ ላይ ብቻ ይሰራሉ, ነገር ግን ህመምዎን ለማሸነፍ በራስ መተማመንዎን ለመገንባት እና እንዴት ደረጃ በደረጃ እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ያስተምሩዎታል.ስለ ሁኔታዎ የበለጠ ባወቁ መጠን፣ ወደ ቤትዎ ሲመለሱ በተለያዩ እንቅስቃሴዎች ላይ ተመስርተው በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ የሚኖረውን ጭንቀት ለመቀነስ የአጥንት ጡንቻዎችዎን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ እና እንዴት እንደሚጠቀሙ የበለጠ ያውቃሉ።ትክክለኛውን ለማግኘትየፊዚዮቴራፒ ባለሙያለእርስዎ ለሚከተሉት ነጥቦች ትኩረት መስጠት አለብዎት.

① ያንተየፊዚዮቴራፒ ባለሙያዎችፊልሞቹን በማየት ብቻ ሳይሆን በተለመደው ስራህ፣ በጥናትህ እና በህይወታችሁ ሁኔታ የትኞቹ የሰውነት አቀማመጦች እና የእንቅስቃሴ ዓይነቶች በብዛት እንደሚገኙ በመረዳት በመጀመሪያ የመልሶ ማቋቋም ክፍለ ጊዜዎ ጥልቅ የህክምና ታሪክን ይወስዳል። ህመምዎን በደንብ ለመፍታት የትኞቹን አቀማመጦች ማስወገድ እንዳለቦት እና ትኩረት መስጠት እንዳለብዎት የበለጠ እንዲያውቁ ለማድረግ ውጫዊ አካባቢዎን ማሻሻል።ለምሳሌ, የማይንቀሳቀስ የጀርባ ህመም ላለባቸው ታካሚዎች, መቀመጫው በዊልስ ስለመሆኑ ትኩረት ይስጡ.የማኅጸን ስፖንዶሎሲስ ያለባቸው ታካሚዎች ስለ ዓይናቸው ቁመት እና የኮምፒተር ማያ ገጽ በቢሮ ግዛት ውስጥ ያሳስባቸዋል.በተደጋጋሚ የሚሮጡ የጉልበት ህመም ያለባቸው ታካሚዎች የሩጫውን አቀማመጥ ለመገምገም ያሳስባቸዋል.

የፊዚዮቴራፒ ባለሙያዎች በአካላዊ ቴራፒ መሳሪያዎች እርዳታ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይሰራሉ!

ተጨማሪ እወቅ:

https://www.yikangmedical.com/products/physical-therapy/