የስትሮክ ማገገሚያ ዘዴዎች

የስትሮክ ማገገሚያ ዘዴዎች ምንድን ናቸው?

1. ንቁ እንቅስቃሴ

የአካል ጉዳተኛ አካል እራሱን በንቃት ማሳደግ በሚችልበት ጊዜ የስልጠናው ትኩረት ያልተለመዱ አቀማመጦችን በማረም ላይ መሆን አለበት.የእጅና እግር ሽባነት ከጥንካሬ መዳከም በተጨማሪ ከስትሮክ በኋላ ከተለመደው የእንቅስቃሴ ሁኔታ ጋር አብሮ ይመጣል።እና በሁለቱም የላይኛው እና የታችኛው እግሮች ውስጥ ሊሆን ይችላል.

2. የመቀመጫ ስልጠና

የመቀመጫ አቀማመጥ የእግር እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ መሰረት ነው.በሽተኛው መቀመጥ ከቻለ ለመብላት፣ ለመፀዳዳት እና ለሽንት እና ለላይኛው እጅና እግር እንቅስቃሴ ትልቅ ምቾት ያመጣል።

3. ከመቆሙ በፊት የዝግጅት ስልጠና

በሽተኛው በአልጋው ጠርዝ ላይ ይቀመጥ, እግሮች መሬት ላይ ተለያይተው, እና በላይኛው እግሮች ድጋፍ, ሰውነቱ ቀስ በቀስ ወደ ግራ እና ቀኝ ያዘነብላል.ጤናማ ያልሆነውን የላይኛውን እግር ለማንሳት እሱ/ሷ በተለዋጭ መንገድ ጤነኛ የሆነውን የላይኛውን እጅና እግርን ይጠቀማል፣ ከዚያም ጤናማውን የታችኛውን እግር እግር እግር እና የአካል ጉዳትን ለማንሳት ይጠቀማል።በእያንዳንዱ ጊዜ 5-6 ሰከንዶች.

4. ቋሚ ስልጠና

በስልጠና ወቅት የቤተሰብ አባላት ለታካሚው አቀማመጥ ትኩረት መስጠት አለባቸው, እግሮቹ በመሃል ላይ ካለው የጡጫ ርቀት ጋር በትይዩ ይቁሙ.በተጨማሪም የጉልበት መገጣጠሚያ መታጠፍ ወይም ከመጠን በላይ መጨመር አይቻልም, የእግሩ ጫማ ሙሉ በሙሉ መሬት ላይ ነው, እና ጣቶቹ ወደ መሬት ሊጣበቁ አይችሉም.በእያንዳንዱ ጊዜ ለ 10-20 ደቂቃዎች ይለማመዱ, በቀን 3-5 ጊዜ.

5. የእግር ጉዞ ስልጠና

ለ hemiplegia ሕመምተኞች የእግር ጉዞ ማሰልጠን አስቸጋሪ ነው, እና የቤተሰብ አባላት በራስ መተማመን እና ታካሚዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዲቀጥሉ ማበረታታት አለባቸው.የአካል ጉዳተኛው አካል ወደ ፊት ለመራመድ አስቸጋሪ ከሆነ በመጀመሪያ የመለኪያ ጊዜ ስልጠና ይውሰዱ።ከዚያ በኋላ በዝግታ እና በዝግታ መራመድን ይለማመዱ እና ከዚያም በሽተኛው ለብቻው እንዲራመድ ያሠለጥኑ።የቤተሰብ አባላት ለታካሚዎች በእያንዳንዱ ጊዜ ከ5-10 ሜትር ርቀት ላይ የአካል ጉዳት እጆቻቸውን ወደ ፊት እንዲያንቀሳቅሱ መርዳት ይችላሉ.

6. ደረጃ ወደላይ እና ወደ ታች ስልጠና

በጠፍጣፋ መሬት ላይ ሚዛንን ከተለማመዱ በኋላ ታካሚዎች ደረጃ ወደ ላይ እና ወደ ታች ወደ ታች ስልጠና ሊወስዱ ይችላሉ.መጀመሪያ ላይ ጥበቃ እና እርዳታ ሊኖር ይገባል.

7. የግንድ ኮር ጥንካሬ ስልጠና

እንደ ማንከባለል፣ መቀመጥ፣ መቀመጥ ሚዛን እና የድልድይ ልምምዶች ያሉ ልምምዶች በጣም አስፈላጊ ናቸው።ግንዱ መረጋጋትን ሊያሻሽሉ እና ለመቆም እና ለመራመድ ጥሩ መሰረት ሊጥሉ ይችላሉ.

8. የንግግር ሕክምና

አንዳንድ የስትሮክ ሕመምተኞች፣ በተለይም በቀኝ በኩል ያለው ሄሚፕሌጂያ ያለባቸው፣ ብዙውን ጊዜ የቋንቋ መረዳት ወይም የመግለጫ ችግር አለባቸው።የቤተሰብ አባላት ገና ከታካሚዎች ጋር የቃል ያልሆነ ግንኙነትን ማጠናከር አለባቸው።ሕመምተኞች በጣም ከሚያስቡዋቸው ጉዳዮች የመናገር ፍላጎትን ማነሳሳት አስፈላጊ ነው.

የቋንቋ ልምምድ እንዲሁ ደረጃ በደረጃ መርህ መከተል አለበት.በመጀመሪያ፣ የ[a]፣ [i]፣ [u] አነባበብ እና መግለጽ ወይም አለመግለጽ ተለማመዱ።በከባድ አፍራሽነት ውስጥ ላሉ እና መጥራት ለማይችሉ፣ ከድምጽ መግለጫ ይልቅ ጭንቅላትን መንቀጥቀጥ ይጠቀሙ።ቀስ በቀስ የመቁጠር፣ የመናገር እና የከንፈር ማስተዋወቅ ልምምዶችን ከስም እስከ ግስ፣ ከነጠላ ቃል ወደ ዓረፍተ ነገር ያካሂዱ እና የታካሚውን የቃላት አገላለጽ ችሎታ ቀስ በቀስ ያሻሽሉ።