ስትሮክ ወደ ወጣት ታካሚዎች ይመጣል

ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ በመጣው የደም መፍሰስ ችግር ውስጥ የወጣቶች የመከሰቱ መጠን በጣም አስገራሚ ነው-የስትሮክ ታካሚን እንደገና ማደስ የማይታበል እውነታ ሆኗል.ስትሮክ አሁን በሃያዎቹ እና በሰላሳዎቹ ውስጥ ላሉ ሰዎች አዲስ አይደለም፣ እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችም እንኳን ሴሬብሮቫስኩላር ድንገተኛ አደጋዎች ያጋጥሟቸዋል።

Atherosclerosis የሚመጣው ሲያረጁ ብቻ ነው ብለው ያስባሉ?

አይ!በወጣቶች ላይ የስትሮክ ዋነኛ መንስኤም ነው።ምንም እንኳን አንዳንድ ወጣቶች በተወለዱ ምክንያቶች ወይም በጄኔቲክ ምክንያቶች የስትሮክ በሽታ ያለባቸው ቢሆንም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ኤቲሮስክሌሮሲስ በሽታ አሁንም ዋነኛው ተጠያቂ ነው.

በደቡብ ኮሪያ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው ከ55 ዓመት በታች በሆኑ ሰዎች ላይ ሲጋራ ማጨስ ወይም የደም ግፊት መጨመር ለአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ መከሰት በቂ ነው.ዶክተሮች በተጨማሪም ወጣት ወንድ ታማሚዎች ከፍተኛ መጠን ባለው ማጨስ ምክንያት በአንጎላቸው ውስጥ የደም ቧንቧዎችን (atherosclerotic stenosis) ላይ የመጋለጥ እድላቸው ከፍ ያለ ሲሆን ይህም በመጨረሻ ወደ ስትሮክ ይመራዋል.

የስትሮክ ስጋት ምክንያቶች

1. ማጨስ: በሲጋራ ውስጥ የሚገኙት ኒኮቲን እና ካርቦን ሞኖክሳይድ የደም ወሳጅ ቧንቧዎችን የውስጥ ግድግዳ ላይ ጉዳት ያደርሳሉ፣ እብጠትን ያስከትላሉ እንዲሁም ወደ አተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ያመራል።

2. ውጥረትየሳውዝ ካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች በ 40 እና 60 መካከል ባሉ 573 ሰራተኞች መካከል ባለው የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እና በጭንቀት መካከል ያለውን ግንኙነት መርምረዋል. ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት ሰዎች የበለጠ የሥራ ጫና በጨመረ ቁጥር የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው.

3. ከመጠን ያለፈ ውፍረት፦ ከመጠን ያለፈ ውፍረት የደም ግፊትን፣ ሃይፐርሊፒዲሚያ እና ሃይፐርግላይሴሚያን ስለሚያስከትል የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ተጋላጭነትን ይጨምራል።

4. ከፍተኛ የደም ግፊትከፍተኛ የደም ግፊት የደም ፍሰትን በቫስኩላር ግድግዳ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, የደም ቧንቧ ኢንቲማ ይጎዳል.ከዚህም በላይ በደም ውስጥ ያለው ቅባት በቫስኩላር ግድግዳ ላይ እንዲከማች ስለሚያደርግ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ መከሰት እና እድገትን ያበረታታል.

5. ሃይፐርግሊሲሚያበስኳር ህመምተኞች ላይ የአንጎል ንክኪነት መከሰት የስኳር ህመምተኞች ካልሆኑት በ 2-4 እጥፍ ይበልጣል.የ hyperglycemia ዋነኛ መገለጫ አተሮስክለሮሲስስ ነው.

የስትሮክ መከላከያ እና ህክምና ቁልፍ ነጥቦች

እስካሁን ድረስ የስትሮክን በሽታ መተንበይ የሚቻልበት መንገድ ባይኖርም ማጨስን ማቆም፣ አልኮል መጠጣትን መቀነስ፣ አርፍዶ መቆየትን አለመቻል፣ ክብደትን መቆጣጠር እና የመንፈስ ጭንቀት ለስትሮክ መከላከል ትልቅ ፋይዳ አለው።

1. በሳምንት ከሶስት ጊዜ በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

የአሜሪካ የልብ ማህበር እና የስትሮክ ማህበር ጤናማ ጎልማሶች በሳምንት ከሶስት እስከ አራት ጊዜ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢያንስ 40 ደቂቃ እንዲወስዱ ይመክራል።የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ሥሮችን ያሰፋል ፣ የደም ፍሰትን ያፋጥናል ፣ የደም ውስጥ viscosity እና ፕሌትሌት ውህደትን ይቀንሳል እና ቲምቦሲስን ይቀንሳል።

በተጨማሪም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክብደትን ለመቆጣጠር፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና ለስትሮክ የሚያጋልጡ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይረዳል።በምርምር መሰረት በቀን ለ 30 ደቂቃዎች በእግር መጓዝ በስትሮክ የመያዝ እድልን በ 30% ይቀንሳል.ብስክሌት መንዳት፣ መሮጥ፣ ተራራ መውጣት፣ ታይቺ እና ሌሎች የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የስትሮክን በሽታ መከላከል ይችላሉ።

2. የጨው መጠን በቀን 5 ግራም መቆጣጠር አለበት.

በሰውነት ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው የሶዲየም ጨው ቫዮኮንስተርሽን ያስከትላል እና የደም ግፊት ይጨምራል.የዓለም ጤና ድርጅት የሚመከረው የየቀኑ የጨው ፍጆታ ለአንድ ሰው በቀን 5 ግራም ነው።የጨው መጠንን ለመቆጣጠር ብዙ መንገዶች አሉ.

3. በጊዜ ውድድር.

ስትሮክ ሲከሰት የነርቭ ሴሎች በደቂቃ በ1.9 ሚሊዮን ይሞታሉ።ይባስ ብሎ በነርቭ ሴሎች ሞት ምክንያት የሚደርሰው ጉዳት የማይመለስ ነው።ስለዚህ, በሽታው ከተከሰተ በኋላ በ 4.5 ሰዓታት ውስጥ ለስትሮክ ሕክምና ዋናው ጊዜ ነው, እና ህክምናው በፍጥነት, ውጤቱ የተሻለ ይሆናል.ይህ ለወደፊቱ የታካሚዎችን ህይወት በቀጥታ ይጎዳል!