إعادة تأهيل العمود الفقري العنقي

لقد تقدم عمر العمود الفقري العنقي لدينا قبل الأوان تحت ضغط العمل المزدحم بالهواتف وأجهزة الكمبيوتر.

يدعم العمود الفقري العنقي الرأس ويربطه بالجذع، بحيث يكون الجزء الأكثر مرونة في العمود الفقري والجزء الأكثر أهمية في الجهاز العصبي المركزي.كما أنها الطريقة الوحيدة لأوعية القلب والأوعية الدموية والدماغية، لذلك عندما تكون هناك مشكلة في عنق الرحم، ستكون هناك عواقب.

هيكل العمود الفقري العنقي

يتكون العمود الفقري العنقي من سبع فقرات، وتتصل كل فقرة بواسطة قرص فقري في الأمام ومفصل صغير في الخلف.بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من العضلات حول الفقرات، وخاصة حول الجزء الخلفي من الرقبة، والتي تربطها ببعضها البعض.

يتمتع العمود الفقري العنقي بمرونة كبيرة، وتكرار عالي للحركة، وتحميل ثقيل الوزن.لديها نطاق حركة أكبر بكثير من العمود الفقري الصدري في الجزء الأوسط والعمود الفقري القطني في الجزء السفلي.

داء الفقار العنقي هو مرض يؤدي فيه انحطاط أقراص عنق الرحم نفسه وتغيراته الثانوية إلى تحفيز أو ضغط الأنسجة المجاورة ويسبب أعراض وعلامات مختلفة.عندما يعاني جزء أو عدد قليل من أجزاء عنق الرحم أو خلل وظيفي، مما يؤدي إلى إصابة الأجزاء ذات الصلة، فهذا هو داء الفقار العنقي.

كيفية علاج داء الفقار عنق الرحم؟

تتنوع أسباب داء الفقار العنقي، وتختلف حالة كل مريض، مما يتطلب علاجًا شاملاً مستهدفًا وفقًا لحالة المريض الفردية.

(1) العلاج الوضعي:يرتبط حدوث داء الفقار العنقي أكثر بالمواقف.يستخدم بعض المرضى أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف المحمولة لفترة طويلة أو يحافظون على وضعية رأسهم للأسفل أو ممتدة.سيؤدي الوضع السيئ إلى إجهاد العضلات واللفافة، ومن ثم يحدث تكاثر العظام.بالنسبة لمثل هذا النوع من المرضى، يلزم التصحيح النشط للوضعية الضعيفة والتدريب الصحيح على الوضعية للحفاظ على العمود الفقري العنقي في خط قوة أفضل، بحيث تكون القوة على العضلات حول عنق الرحم متوازنة، ويتم توزيع قوة المفصل بالتساوي، و يمكن تجنب توتر العضلات المحلية.

(2) العلاج الطبيعي:العديد من المرضى على دراية نسبيًا بالعلاج الطبيعي، مع العلم أن الجر والعلاج الكهربائي يمكن أن يساعد في علاج داء الفقار العنقي.يمكن أن يخفف العلاج بالجر من تشنج العضلات، ويمكن للعلاج الكهربائي أن يريح العضلات، بحيث يمكن لطريقتي العلاج هاتين تحسين أعراض المرضى.

(3) العلاج اليدوي:يعتمد العلاج بالتلاعب في إعادة التأهيل على معرفة علم التشريح الحديث، والميكانيكا الحيوية، وعلم الحركة، وغيرها من التخصصات ذات الصلة للتعامل مع الأعراض مثل الألم وتقييد الحركة، وتصحيح أنماط الحركة غير الطبيعية.بالنسبة للمرضى الذين يعانون من آلام الرقبة والكتف، يمكن للعلاج بالتلاعب أن يخفف الألم ويحسن نشاط الرأس والرقبة.بالإضافة إلى ذلك، يمكنه أيضًا مساعدة المرضى ببعض التدريبات المناسبة.

(4) العلاج الرياضي :يجب أيضًا على المرضى الذين يعانون من داء الفقار العنقي الخضوع للعلاج الرياضي، والذي يتضمن بعض التدريب على الوضعية، والتدريب على الثبات، وتدريب قوة العضلات، وما إلى ذلك. تختلف الأساليب الرياضية، ولكن من المهم اتباع نصيحة الأطباء لأن المرضى المختلفين لديهم حالات مختلفة.

① نطاق تدريب حركة عنق الرحم: قم بإرخاء الرقبة في وضعية الجلوس أو الوقوف، وقم بإجراء التدريبات بما في ذلك ثني الرقبة وتمديدها، والثني الجانبي، والدوران، مع 5 تكرارات في كل اتجاه وتكرار كل 30 دقيقة.

② تمارين الانكماش متساوي القياس: استرخي الرقبة في وضع الجلوس أو الوقوف، واستخدم المقاومة للأمام والخلف واليسار واليمين باليد، وحافظ على الرقبة في وضع محايد، واسترخي بعد الحفاظ عليها لمدة 5 ثوانٍ، وكرر 3-5 مرات.

③ تدريب مجموعة عضلات الرقبة: الجلوس أو الوقوف مع تقريب الفك للخلف، وتمديد العضلات في الجزء الخلفي من الرأس، والحفاظ على ذلك لمدة 5 ثوان، وكرر 3-5 مرات.

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من آلام الرقبة والكتف، فإن العلاج التأهيلي الشامل فقط وفقًا لظروف المرضى يمكن أن يحقق تأثيرًا علاجيًا جيدًا.