تنكس الركبة

يجب أن يكون تنكس الركبة مصدر قلق للعديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الركبة.حتى أن بعض الشباب في العشرينيات والثلاثينيات من عمرهم بدأوا يتساءلون عما إذا كانت مفاصلهم قد تدهورت قبل الأوان.

في الواقع، ليس من السهل أن تتدهور ركبنا لأنه ليس كل من يرتدي الركبة.حتى لاعبي الدوري الاميركي للمحترفين هم أقل عرضة للإصابة بضمور الركبة المبكر.لذا، لا داعي للقلق على الأشخاص العاديين كثيرًا.

ما هي أعراض تنكس الركبة؟

هل مازلت تقلق بشأن تنكس الركبة؟هناك ثلاثة أعراض واضحة، وإذا لم تكن لديك، يمكنك أن تشعر بالاطمئنان.

1، تشوه الركبة

كثير من الناس لديهم ركب مستقيمة، ولكن عندما يكبرون، يمكن أن تصبح أرجلهم مقوسة.

يحدث هذا في الواقع بسبب تدهور الركبة.عندما تتآكل ركبنا، فإن الغضروف المفصلي الداخلي يتآكل بسرعة أكبر.

عندما يصبح الغضروف المفصلي الداخلي أضيق ويصبح السطح الخارجي أوسع، هنا يأتي تقوس الساقين.

من العلامات الأخرى لتشوه الركبة أيضًا تورم الجانب الداخلي لمفصل الركبة.حتى أن بعض الأشخاص قد يعانون من انحطاط في ركبة واحدة وعدم وجود انحطاط في الركبة الأخرى، وسيجدون أن الركبة التي بها انحطاط بها تورم واضح.

2، كيسة حفرة الركبة

ويسمى كيس حفرة الركبة أيضًا بكيس بيكر.

سيشعر الكثير من الناس بالقلق بشأن ما إذا كان الورم ورمًا عندما يجدون كيسًا كبيرًا خلف حفرة الركبة، وبعد ذلك سيذهبون إلى قسم الأورام بعصبية.

يرجع سبب كيس بيكر في الواقع إلى تدهور الركبة بشكل سيئ للغاية مما يؤدي إلى تمزق المحفظة قليلاً.يتدفق السائل المفصلي مرة أخرى إلى الكبسولة، ليشكل كرة صغيرة في منطقة الظهر.

إذا كنت تعاني من هذه المشكلة الآن وكان الجزء الخلفي من ركبتك منتفخًا مثل الخبز المطهو ​​على البخار، فيمكنك الذهاب إلى الطبيب واستخراج السائل النسيجي الموجود بداخله.

3، لا يمكن ثني الركبة أكثر من 90 درجة أثناء الاستلقاء

هذا النوع من ثني الركبة لا يعني بالضرورة أن الأشخاص ينحنيون بأنفسهم، ولكن عندما يساعد شخص آخر، فإنهم ما زالوا غير قادرين على القيام بذلك.إذا لم يكن ذلك بسبب سقوط حديث أو إصابة عرضية، فمن الممكن أن يكون التهابًا في مفصل الركبة.

في هذه الحالة، يكون سطح المفصل ملتهبًا إلى حد خطير جدًا.عند الانحناء أقل من 90 درجة، سيكون هناك ألم شديد، وقد يخشى بعض الأشخاص من ثني مفصل الركبة مرة أخرى.

لا تقلق كثيرًا بشأن تنكس الركبة

بعد التعرف على هذه الأعراض الثلاثة، قد يشعر بعض الأشخاص بالتوتر على الفور، معتقدين أن ركبهم قد تدهورت بشكل خطير، وربما يحتاجون إلى استبدال الركبة.

في الواقع، لا يحتاج تنكس الركبة بالضرورة إلى استبدال الركبة.إن انحطاط الركبة هو عملية طبيعية في الحياة لأنها مسؤولة عن تحمل ثقل الجسم.

يعاني معظم الأشخاص، الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و70 عامًا، من تدهور واضح في الركبة.من المرجح أن يعاني أولئك الذين يمارسون تمارين أكثر كثافة من هذه الحالة في الأربعينيات والخمسينيات من العمر.

لذا، إذا كنت صغيرًا، فلا تقلق كثيرًا بشأن مشاكل الركبة.إذا كنت لا تزال تشعر بالقلق بشأن التنكس، فركز بشكل أكبر على تمارين تقوية عضلات الأطراف السفلية.