Dondurulmuş Çiyin üçün Ev Təlimləri

1. Donmuş Çiyin Simptomları:

Çiyin ağrısı;Məhdud çiyin hərəkəti;Gecə ağrılarının alovlanması

Çiyin ağrısı, qolunuzu qaldırmaqda çətinlik, hərəkət məhdudiyyəti və ağrıları daha da gücləndirən gecə ağrıları ilə qarşılaşırsınızsa, çiyninizdə donmuş ola bilərsiniz.

2. Giriş:

Tibbdə "çiyinlərin yapışqan kapsuliti" kimi tanınan donmuş çiyin ümumi bir çiyin xəstəliyidir.Bu, çiyin birləşməsini əhatə edən toxumalarda iltihaba aiddir.Bu, ilk növbədə orta yaşlı şəxslərə, xüsusən də təkrarlanan fəaliyyətlərlə məşğul olan 50 yaşdan yuxarı qadınlara təsir göstərir.Simptomlara çiyin oynaqlarında ağrı, sərtlik və yapışqan hisslər daxildir, çiyin donmuş hiss edir.

3. Donmuş çiyinləri yaxşılaşdırmaq üçün evdə məşqləri necə yerinə yetirmək olar:

Məşq 1: Divara Dırmanma Məşqi

İlk məşq bir əllə və ya hər iki əllə yerinə yetirilə bilən divara dırmaşma məşqidir.Divara dırmaşma məşqi üçün əsas məqamlar:

- Divardan 30-50 santimetr məsafədə dayanın.
– Təsirə məruz qalan əl(lər)lə divara yavaş-yavaş qalxın.
– Gündə iki dəfə 10 təkrar edin.
– Qalxma hündürlüyünü qeyd edin.

Ayaqlarınızı çiyin genişliyində təbii olaraq ayrı tutun.Təsirə məruz qalan əl(lər)i divara qoyun və tədricən yuxarı qalxın.Çiyin oynağı ağrı hiss etməyə başlayanda, mövqeyi 3-5 saniyə saxlayın.

Çalışma 2: Sarkaç işi

- Bədən irəli əyilmiş və qollar təbii şəkildə asılmış vəziyyətdə durun və ya oturun.
– Tədricən amplitudu artıraraq kiçik bir hərəkət diapazonunda qolları təbii şəkildə yelləyin.
– Gündə iki dəfə 10 dəst yelləncək edin.

Bədəni bir az irəli əyərək, təsirlənmiş qolun təbii şəkildə asılmasını təmin edin.Qolu kiçik bir hərəkət aralığında yelləyin.

Məşq 3: Dairə Çəkmə Məşqi - Birgə Hərəkətliliyin Təkmilləşdirilməsi

- İrəli əyilib bədəni divar və ya stulla dəstəkləyərkən dayanın və ya oturun.Qolların aşağı salınmasına icazə verin.
– Dairələrin ölçüsünü tədricən artıraraq kiçik dairələr edin.
– Həm irəli, həm də geri dairələri yerinə yetirin.
– Gündə iki dəfə 10 təkrar edin.

Bu məşqlərə əlavə olaraq, qeyri-kəskin dövrlərdə, həmçinin yerli istilik terapiyası tətbiq edə bilərsiniz, gündəlik fəaliyyətlərdə çiyni isti saxlamaq, müntəzəm fasilələr vermək və həddindən artıq fiziki əməkdən qaçınmaq olar.Bir müddət məşq etdikdən sonra heç bir yaxşılaşma olmazsa, dərhal həkimə müraciət edin.

Xəstəxanada donmuş çiyin müalicəsi üçün Orta tezlikli Elektrik Müalicə Cihazı və Şok Dalğası Terapiyasının istifadəsini tapa bilərsiniz.

Orta tezlikli Elektrik Müalicə Cihazı PE2

Terapevtik təsir

hamar əzələ gərginliyini yaxşılaşdırmaq;yerli toxumalarda qan dövranını təşviq etmək;əzələ atrofiyasının qarşısını almaq üçün skelet əzələlərini məşq edin;ağrıları aradan qaldırmaq.

Xüsusiyyətləri

Müxtəlif müalicə üsulları, audio cərəyan terapiyasının hərtərəfli tətbiqi, nəbz modulyasiyası aralıq tezlik terapiyası, nəbz modulyasiyası ara tezlikli cərəyan terapiyası, sinusoidal modulyasiya ara tezlikli cərəyan terapiyası, geniş göstəricilərə və əlamətdar müalicəvi effektə malikdir;

Xəstələrin müalicə prosesi zamanı itələmək, tutmaq, basmaq, döymək, yığmaq, titrəmək və silkələmək kimi çoxsaylı nəbz hərəkətlərinin bütün prosesini hiss edə bilməsi üçün əvvəlcədən təyin edilmiş 99 mütəxəssis müalicə resepti kompüterdə saxlanılır;

Yerli terapiya, akupunktur terapiyası, əl və ayaq refleksologiyası.Müxtəlif xəstəliklər üçün çevik şəkildə istifadə edilə bilər.

Şok Dalğası Müalicə Avadanlığı PS2

Xüsusiyyətləri

Zərbə dalğası terapiyası aləti mompressor tərəfindən yaradılan pnevmatik nəbz səs dalğalarını yüksək olan bioloji təsirlər yaratmaq üçün insan orqanizminə təsir göstərmək üçün fiziki mühitlər (məsələn, hava, maye və s.) vasitəsilə ötürülən dəqiq ballistik şok dalğalarına çevirir. -enerjinin qəfil buraxılması nəticəsində yaranan enerji.Təzyiq dalğaları ani təzyiq artımı və yüksək sürətli ötürmə xüsusiyyətlərinə malikdir.Müalicə başının yerləşdirilməsi və hərəkəti vasitəsilə, ağrının geniş şəkildə baş verdiyi insan toxumalarında yapışmaları və problemləri aradan qaldıra bilər.