Birgəni sabitləşdirən qarşılıqlı antaqonist əzələ qrupları qrupu üçün hansı ölçülər lazımdır?Məsələn: biceps və triceps, qarın və aşağı arxa əzələləri, quadriseps və hamstrings, triceps və anterior tibialis və s. Bu antaqonist əzələ qruplarının onurğanın qorunması və oynaqların qorunması ilə əlaqəsi varmı?Gəlin ipsilateral hamstring və quadriseps nisbətinin əhəmiyyəti haqqında bir yazı ilə başlayaq (H:Q).
Bu, Matheus Daros Pinto və Anthony J. Blazevich və Lars L. Andersen et al tərəfindən nəşr olunan məqalədir.2018-ci ildə Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports jurnalında. Məqalədə diqqət “Damstring və quadriseps nisbətində (H:Q) yeni inkişaflar”a yönəlib.Məqalə əvvəlki tədqiqatları birləşdirir ki, H:Q kimi ümumi zədə riskinin proqnozlaşdırılması testləri təmassız zədələnmənin yaxşı proqnozlaşdırıcıları kimi görünmür.Bunun səbəbi, bu testlərin mahiyyətcə yorğun olmayan vəziyyətdə aparılmasıdır, lakin məcmu yorğunluq peşəkar idmançıların ayaqlarında hamstring gərginliyi və ön çarpaz bağ zədələri üçün mühüm risk faktorudur.Məqalədə H:Q hesablamasının müxtəlif üsullarının təsirləri müqayisə edildikdən sonra sinir-əzələ yorğunluğunun H:Q-ya təsiri və yorğunluq və yorulmama vəziyyəti (H:Q) nisbəti balları arasındakı korrelyasiya nəzərdən keçirilmiş və 30 təkrar idmançılar üzərində izometrik əzələ gücü testləri aparılmışdır.
Test nəticələri göstərdi ki, adi H:Q yavaş, alternativ diz uzanması və əyilməsi ilə mərkəzdənqaçma daralma testinin nəticəsidir, dizin bucaq sürəti həqiqi məşq zamanı daha yüksəkdir və hərəkət mərkəzdənqaçma ilə birləşmədir. – mərkəzdənqaçma daralma nümunələri.Məlumatlar göstərir ki, yorğun vəziyyətdə olan H:Q dəyərləri yorulmamış vəziyyətdə olanlardan daha böyükdür və ikisi arasında zəif korrelyasiya var.Məqalədə izometrik əzələ test sisteminin mühüm indeksi, aktiv və antaqonist iki əzələ qrupunun müxtəlif məşq sürətlərində və fərqli məşq sürətlərində pik anlarının nisbəti ilə müəyyən edilən aktiv və antaqonist əzələlərin pik anlarının nisbəti haqqında danışılır. birgə açılar və ümumiyyətlə 30-60 dərəcə/san yavaş məşq rejimində və ya ehtiyaclara görə daha çox istifadə olunur Ehtiyaclara uyğun olaraq müxtəlif sürətlər təyin edilə bilər.O, birgə fəaliyyət zamanı antaqonist əzələ qrupları arasında əzələ tarazlığını əks etdirir və birgə sabitliyin müəyyən edilməsində və potensial oynaq zədəsinin proqnozlaşdırılmasında müəyyən əhəmiyyətə malikdir, xüsusən də aşağı ətrafın diz əyilmə/uzatma nisbəti klinik praktikada ən mənalıdır.
Məhsul haqqında məlumat əldə edin: https://www.yikangmedical.com/isokinetic-training-equipment.html
Göndərmə vaxtı: 20 mart 2023-cü il