Üst əzalarınızı hərəkət etdirin və yaxşılaşın

I.Yuxarı ətrafların əzələ gücünün reabilitasiya təlimi
Xəstələr kliniki müalicə zamanı yuxarı ətrafların funksiyalarını tədricən bərpa edirlər.Xəstəxana çarpayısında məşq etməkdən əlavə, əzələ gücünü bərpa etmək üçün funksional təlimçilər istifadə edilməlidir.Hansı məşqçinin olmasından asılı olmayaraq, yuxarı ətrafların əzələ gücünün bərpası dirsək əyilməsi və uzadılması, çiyin birgə qaldırma, qaçırma, adduksiya və dorsifleksiya funksiyasından başqa bir şey deyildir.Prinsip yükü yüngül və məşq sürətini yavaş saxlamaqdır.Çünki həddindən artıq çəki, çox sürətli məşq tezliyi əzələlərin sərtləşməsinə gətirib çıxaracaq və bununla da əzələ elastikliyini itirəcək.

1. Üst ekstremitələrin ağırlıq məşqləri

Çiyin birgə hərəkət diapazonu və əzələ gücünü artırma təhsili: Bu məşq çiyin birgə fırlanma məşqçisi ilə aparılmalıdır.Xəstə çiyin ekleminin rotatorunun sapını tuta bilmirsə, aşağıdakı üsuldan istifadə edilə bilər.

Xəstədən çiyin oynağının abduksiya, adduksiya, xarici fırlanma və daxili fırlanma etməsini xahiş edin və xəstənin çiyin oynağına yuxarıdan aşağı təzyiq göstərərək fəaliyyət istiqamətində müqavimət göstərin.

2. Üst ətrafın gərginlik məşqi
Deltoid əzələsinin atrofiyasının qarşısını almaq üçün yuxarı ətrafların gərginliyi məşqi erkən həyata keçirilməlidir.Çəki xəstənin vəziyyətinə uyğun olaraq təyin edilməlidir.Əvvəlcə 1~2 kq-dan başlaya bilər və əzanın gücü bərpa olunduqca məşq üçün yükü tədricən artıra bilər.Xəstənin iflic olan əli məftil gərmə qulpunu möhkəm tuta bilmirsə, əli fiksasiya kəməri ilə sapa bərkidib sağlam əlin köməyi ilə birlikdə məşq etmək olar.

Daha ətraflı:https://www.yikangmedical.com/arm-rehabilitation-assessment-robotics.html

II.Barmaq hərəkətlərinin reabilitasiya təlimi
Barmaq funksiyasının tədricən bərpası ilə reabilitasiya təlimi də sadədən mürəkkəbə doğru olmalıdır.Barmaq hərəkətlərinin reabilitasiya təlimini həyata keçirmək, barmaq funksiyalarının mümkün qədər tez bərpasını təşviq etmək.

1. Barmaqları götürmə məşqi
Barmaqlarınızla daha böyük lobya yığmağa başlayın və hərəkətdə bacarıqlı olduqdan sonra soya və maş lobyasını götürün.Naxışları yerləşdirmək üçün kibrit çöplərindən də istifadə edə və növbə ilə lobya götürə bilərsiniz.
2. Çubuqlarla əşyaları götürün

Əvvəlcə kağız və ya pambıq toplarını götürmək üçün çubuqlardan istifadə edin, daha sonra bacarıqlı olduqda tərəvəz blokları, əriştə və s. götürün və nəhayət lobya götürün.Çubuqlarla məşq etdikdən sonra, məşq seansları arasında növbə ilə xidmət etmək üçün bir düyü qaşığı da tuta bilərsiniz.

3. Yazı təlimi

Siz məşq üçün qələm, top qələm və nəhayət fırça tuta bilərsiniz.Yazmağa başlayanda ən sadə sözlərdən (“mən” kimi) başlayın, sonra qələmi tutma hərəkəti sabit olduqdan sonra mürəkkəb sözlərin məşqinə keçin.