Osteoporozun reabilitasiyası

Osteoporoz sınıqlara səbəb ola bilər

Yaşlılarda bel sınıqları və ya onurğa sınıqları əslində osteoporozdan qaynaqlanır və asanlıqla hətta yıxılma ilə də yarana bilər.Bəzən zədədən sonra nevroloji simptomlar aşkar olmadıqda, qırıq asanlıqla gözdən qaçır və beləliklə optimal müalicə müddəti gecikir.

Yaşlılarda Bel Sınığı varsa nə olar?

Yaşlıların səhhəti pisdirsə və əməliyyata tab gətirə bilmirsə, konservativ müalicə yeganə seçimdir.Bununla belə, sətəlcəm, tromboz, yataq yaraları və digər xəstəliklərə səbəb ola biləcək uzunmüddətli yataq istirahətini tələb edir.Belə ki, xəstələr yataq xəstəsi olsalar belə, qan dövranını artırmaq və fəsadları azaltmaq üçün həkimlərin və ailə üzvlərinin rəhbərliyi altında düzgün məşq etməlidirlər.

Xəstələr 4-8 həftəlik yataqdan sonra tualetə getmək və məşq etmək üçün yataqdan qalxmaq üçün torakolomber breket taxa bilərlər.Reabilitasiya müddəti normal olaraq 3 ay çəkir və bu dövrdə osteoporoz əleyhinə müalicə lazımdır.

Fiziki vəziyyəti yaxşı olan və əməliyyata dözə bilən digər xəstələrə erkən əməliyyat tövsiyə olunur.Onlar əməliyyatdan sonrakı gün özbaşına yeriyə bilərlər və bu, pnevmoniya və digər ağırlaşmaları effektiv şəkildə azalda bilər.Cərrahi üsullara öz göstərişləri olan daxili fiksasiya və sümük sementi texnikası daxildir və həkimlər buna uyğun olaraq müvafiq cərrahi planlar hazırlayacaqlar.

Bel sınıqlarının qarşısını almaq üçün nə etməli?

Osteoporozun qarşısının alınması və müalicəsi orta yaşlı və yaşlı insanlarda bel sınıqlarının qarşısının alınmasının açarıdır.

Osteoporozun qarşısını necə almaq olar?

1 Qidalanma və pəhriz

Osteoporozun qarşısını almaq üçün ilk addım düzgün pəhriz saxlamaqdır.Bəzi yaşlı insanlar qeyri-sağlam qidalanma və ya digər səbəblərə görə kalsiumla zəngin qidalar yemək istəmirlər və bu, osteoporoza səbəb ola bilər.

Ağlabatan pəhriz aşağıdakıları əhatə etməlidir:

Siqaretdən, spirtdən və qazlı içkilərdən imtina edin;

Daha az qəhvə içmək;

Bol yatmağı və hər gün 1 saat günəşə məruz qalmağı təmin edin;

Süd, süd məhsulları, karides və tərkibində C vitamini olan qidalar kimi daha çox protein və izoflavonla zəngin qidalar qəbul edin;həmçinin lobya, dəniz yosunu, yumurta, tərəvəz və ət və s.

2 Müvafiq intensivlikdə məşq

Məşq sümük kütləsini artıra və saxlaya bilər, zərdabda cinsi hormonların səviyyəsini artıra və sümük toxumasında kalsiumun çökməsini təşviq edə bilər ki, bu da sümük kütləsini saxlamaq və sümük itkisini yavaşlatmaq üçün ən yaxşı üsuldur.

Orta yaşlı və yaşlı insanlar üçün uyğun olan məşqlərə yerimək, üzmək və s. daxildir. Məşq müəyyən bir intensivliyə çatmalı, lakin həddindən artıq olmamalıdır və tövsiyə olunan məşq miqdarı gündə təxminən yarım saatdır.

Osteoporozu necə müalicə etmək olar?

1, Kalsium və Vitamin D

Gündəlik pəhriz insanların kalsiuma olan ehtiyacını ödəmədikdə, əlavə kalsium əlavələri lazımdır.Ancaq tək kalsium əlavələri kifayət deyil, D vitamini də daxil olmaqla multivitaminlər tələb olunur.Osteoporoz yalnız kalsium tabletlərinin qəbulu ilə həll oluna biləcək bir problem deyil, daha da əhəmiyyətlisi balanslı bir pəhrizdir.

2, Osteoporoz əleyhinə dərmanlar

İnsanlar yaşlandıqca, osteoblastlar osteoklastlardan daha zəif olur, buna görə də sümük məhvini maneə törədən və sümük formalaşmasını təşviq edən dərmanlar osteoporozlu xəstələr üçün də vacibdir.Müvafiq dərmanlar həkimlərin rəhbərliyi altında ağlabatan şəkildə istifadə edilməlidir.

3, təhlükələrin qarşısının alınması

Osteoporoz xəstələri üçün ən böyük problem onların asanlıqla sınıq olmalarıdır.Osteoporotik yaşlı düşmə ən çox distal radiusun qırılmasına, bel sıxılma sınığına və bud-çanaq sınığına səbəb olur.Bir dəfə sınıq baş verərsə, bu, xəstələrə və ailələrinə böyük bir yük qoyacaqdır.

Buna görə yıxılma, şiddətli öskürək və həddindən artıq məşq kimi təhlükələrdən qaçınmaq lazımdır.