Нашият шиен отдел на гръбначния стълб вече е преждевременно остарял под натиска на натоварената работа с телефони и компютри.
Шийният отдел на гръбначния стълб поддържа главата и я свързва с тялото, така че е най-гъвкавата част на гръбначния стълб и най-важната част от ЦНС.Това е и единственият път на сърдечно-съдовите и мозъчно-съдовите съдове, така че когато има проблем с шийката на матката, ще има последствия.
Структура на шийния отдел на гръбначния стълб
Шийният отдел на гръбначния стълб се състои от седем прешлена, като всеки прешлен е свързан с междупрешленен диск отпред и малка става отзад.Освен това има много мускули около прешлените, особено около задната част на врата, които ги свързват заедно.
Шийният отдел на гръбначния стълб има голяма гъвкавост, висока честота на движение и голямо натоварване.Той има много по-голям обхват на движение от гръдния кош в средния сегмент и лумбалния гръбначен стълб в долния сегмент.
Цервикалната спондилоза е заболяване, при което дегенерацията на самите цервикални дискове и неговите вторични изменения стимулират или притискат съседни тъкани и причиняват различни симптоми и признаци.Когато една или няколко части от цервикалната възраст или дисфункция, в резултат на което страдат свързани части, това е цервикална спондилоза.
Как да се лекува цервикална спондилоза?
Причините за цервикална спондилоза са разнообразни и състоянието на всеки пациент е различно, което изисква целенасочено комплексно лечение според индивидуалната ситуация на пациента.
(1) Постурална терапия:появата на цервикална спондилоза е свързана повече с позите.Някои пациенти използват дълго време компютри, мобилни телефони или поддържат поза с наведена или изпъната глава.Лошата стойка ще доведе до разтягане на мускулите и фасциите и след това настъпва костна пролиферация.За такъв тип пациенти е необходима активна корекция на лошата стойка и тренировки за правилна стойка, за да се поддържа шийният отдел на гръбначния стълб в по-добра силова линия, така че силата върху мускулите около шийката на матката да е балансирана, ставната сила да е равномерно разпределена и може да се избегне локалното напрежение на мускулите.
(2) Физиотерапия:много пациенти са относително запознати с физиотерапията, знаейки, че тракцията и електротерапията могат да помогнат при цервикална спондилоза.Тракционната терапия може да облекчи мускулния спазъм, а електротерапията може да отпусне мускулите, така че тези два метода на лечение могат да подобрят симптомите на пациентите.
(3) Мануална терапия:манипулационната терапия в рехабилитацията се основава на знанията на съвременната анатомия, биомеханика, кинезиология и други свързани дисциплини за справяне със симптоми като болка и ограничение на движението и за коригиране на необичайни модели на движение.При пациенти с болки във врата и раменете манипулационната терапия може да облекчи болката, да подобри дейността на главата и шията.В допълнение, той може също да помогне на пациентите с известно съответно обучение.
(4) Спортна терапия:Пациентите с цервикална спондилоза също трябва да преминат през спортна терапия, която включва някои постурални тренировки, тренировки за стабилност и тренировки за мускулна сила и т.н. Спортните методи са различни, но най-важно е да следвате съветите на лекарите, защото различните пациенти имат различни ситуации.
① Тренировка на цервикалния диапазон на движение: отпуснете врата в седнало или изправено положение и вземете тренировки, включващи огъване и удължаване на врата, странично огъване и въртене, с 5 повторения във всяка посока и повтаряйте на всеки 30 минути.
② Упражнения за изометрични контракции: отпуснете врата в седнало или изправено положение, приложете съпротивление напред, назад, наляво, надясно с ръка, задръжте врата в неутрално положение, отпуснете след задържане за 5 секунди и повторете 3-5 пъти.
③ Групова тренировка за сгъване на врата: седнали или изправени с аддукция на челюстта отзад, разтегнете мускулите в задната част на главата, задръжте за 5 s и повторете 3-5 пъти.
При пациенти с болки във врата и раменете само цялостно рехабилитационно лечение според състоянието на пациента може да постигне добър лечебен ефект.
Време на публикуване: 01 февруари 2021 г