Обучението за мускулна сила трябва да бъде много важна част от рехабилитацията.Силата е пряко свързана с функциите, които могат да бъдат подобрени без неблагоприятни ефекти чрез планирани укрепващи упражнения.Тренировката за мускулна сила при инсулт е не само тренировка за експлозивна сила на мускула, но и тренировка за издръжливост.Целта на тренировката за мускулна сила е да се гарантира, че даден мускул или мускулна група има достатъчно сила, сила и разтегливост, за да завърши планираната дейност.
Две свойства на мускулите:
※Контрактилитет
※Ковкост
Мускулни контракции:
1. Изометрично свиване:
Когато мускулът се съкращава, разстоянието между началната и крайната точка не се променя.
2. Изотонична контракция:
Ексцентрична контракция: Когато мускулът се свие, разстоянието между началната и крайната точка става по-дълго.
Концентрична контракция: Когато мускулът се свие, разстоянието между началната и крайната точка се скъсява.
Изокинетичното ексцентрично упражнение има по-специфичен ефект от тренировката за мускулна сила от режима на концентрично упражнение.Например, ексцентричното упражнение на пациентите след инсулт може да подобри тяхната концентрична способност и способността им да преминават от седнало в изправено положение повече, отколкото само концентричните упражнения.С други думи, ексцентричните контракции на мускулите се характеризират с по-ниски нива на мускулна активация, което води до по-високи нива на сила в сравнение с концентричните контракции.Ексцентричното свиване може също така да промени структурата на мускулните влакна и да причини удължаването на мускулните влакна, за да увеличи мускулната пластичност.За ексцентрични и концентрични мускулни движения, ексцентричните упражнения могат да генерират повече сила на ставите и да достигнат връх по-бързо от концентричните упражнения.Мускулите не се активират лесно, когато се скъсяват, а мускулите се активират лесно, когато се удължават, тъй като се генерира повече въртящ момент, когато се удължават, така че ексцентричната активност е по-вероятно да активира мускулния контрактилитет в ранната фаза, отколкото концентричната активност.Следователно, ексцентричната активност трябва да бъде първият избор за подобряване на разтегливостта и контрактилитета на мускулите.
Мускулната сила е нещо повече от сила.Става въпрос повече за характерните функции на мускулите, невронните контролни механизми и околната среда и е пряко свързано с функционалните задачи.Следователно тренирането на мускулна сила трябва да бъде свързано с горните фактори и да подобри поведението на мускулите чрез тренировки за мускулна сила, така че да може да служи на функцията по-ефективно.поведение, за да служи на функцията по-ефективно.Упражненията за мускулна сила на горните крайници подчертават гъвкавостта, а двустранните упражнения са много важни;упражненията за мускулна сила на долните крайници наблягат на вертикалната опора и хоризонталното движение на тялото, а координацията на глезена, коляното и тазобедрената става е много важна.
Силова тренировка на денервирани мускулни групи (слаби): Повтарящите се упражнения с висок интензитет могат да преодолеят неволното активиране след мозъчно нараняване, като едно/многоставни антигравитационни/повдигащи упражнения със съпротивление, упражнения с ластик, упражнения за функционална електрическа стимулация и др.
Тренировката за функционална мускулна сила е предназначена да увеличи производството на сила, да тренира междусегментния контрол и да поддържа дължината на мускула, така че да може да генерира сила при дължината и модела на контракциите, свързани с определена дейност, включително прехвърляне в седнало-изправено положение, ходене нагоре и надолу по стъпала, упражнения за клек, упражнения за крачки и др.
Извършвайте функционални дейности за коригиране на слабите мускули и лошия контрол на крайниците, като изкачване и слизане по стълби, ходене по наклони, достигане, вдигане и манипулиране на предмети във всички посоки.
Прочетете още:
Могат ли пациентите с инсулт да възстановят способността си за самообслужване?
Приложение на изокинетичната мускулна тренировка при рехабилитация след инсулт
Защо трябва да прилагаме изокинетичната технология в рехабилитацията?
Време на публикуване: 09 юни 2022 г