স্ট্রোক সারভাইভাররা হুইলচেয়ারে কিছু মাঝারি ব্যায়াম করতে পারেন, যেমন, মাথা ও ঘাড়ের নড়াচড়া, কাঁধ এবং হাতের নড়াচড়া, হাতের ঝুলানো ব্যায়াম, আর্ম ফ্লেক্সন এবং এক্সটেনশন, ঘূর্ণন ব্যায়াম, বুকের প্রসারণ এবং সমর্থন ব্যায়াম, পাঞ্চিং ফিস্ট টার্নিং ব্যায়াম ইত্যাদি। এটি তাদের স্বাস্থ্য, তাদের শরীরের অঙ্গগুলির কার্যকারিতা এবং সমন্বয় উন্নত করতে পারে।তাই রোগীর উচিত দিনে অন্তত একবার হুইলচেয়ারে কিছু কাজকর্ম করা।
(1) মাথা এবং ঘাড় নড়াচড়া।শরীরের উপরের অংশ খাড়া, চোখ সামনে চ্যাপ্টা, হাত এবং বাহু হুইলচেয়ারের আর্মরেস্টে।মাথা দুবার সামনের দিকে নামানো হয়, দুবার পিছনে কাত হয়, দুবার বাম দিকে কাত হয় এবং দুবার ডানদিকে কাত হয়।মাথাটি যথাক্রমে একবার বাম এবং ডান দিকে ঘুরানো হয় এবং দুবার পুনরাবৃত্তি হয়।মাথাটি একবার উত্থাপিত এবং পুনরুদ্ধার করা হয় প্রতিটি তির্যকভাবে বাম সামনে এবং উপরের দিকে, এবং দুবার করা হয়।মাথা একবার বাম থেকে ডানে ঘুরে যায় এবং তারপরে ডান থেকে বামে একবার, দুবার করুন।
(2) কাঁধ এবং বাহুর নড়াচড়া।রোগীর বাহু হুইলচেয়ার আর্মরেস্টের বাইরের দিকে নামানো হয়।ডান এবং বাম কাঁধ প্রতিটি একবার তুলুন এবং পুনরুদ্ধার করুন এবং এটি দুবার করুন।একই সময়ে উভয় কাঁধ তুলুন এবং পুনরুদ্ধার করুন এবং এটি দুবার করুন।দুই সপ্তাহের জন্য যথাক্রমে বাম এবং ডান কাঁধ ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং বিপরীত দিকে ঘুরুন।উভয় বাহু পাশে বাঁকানো থাকে এবং হাতগুলি এক সপ্তাহের জন্য ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং তারপর এক সপ্তাহের জন্য ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে কাঁধ ধরে রাখে, প্রতিটি দুবার করে, পর্যায়ক্রমে হাত।
(3) নড়াচড়া শিথিল করার জন্য বাহু সুইং করুন।রোগী তার বাহু তুলে তার মাথার উপর দুবার নাড়াচাড়া করে।দুইবার হুইলচেয়ারের বাইরে আপনার বাহু শিথিল করুন।এটি দুবার করুন।
ডান হাত দিয়ে, বাম হাতটি শিথিল থাকা অবস্থায়, উপরে থেকে নীচে, তারপরে নীচে থেকে উপরে, এবং বাম হাত দিয়ে একই গতির পুনরাবৃত্তি করুন, প্রতিটি দুবার।
(4) বাহু বাঁক, এক্সটেনশন এবং ঘূর্ণন আন্দোলন.উভয় হাত হুইলচেয়ার আর্মরেস্টের বাইরে ঝুলে আছে।
① দুই হাত দিয়ে মুষ্টি তৈরি করুন।এগুলি আবার খুলুন এবং ফ্লেক্স করুন এবং চারবার প্রসারিত করুন।
② উভয় বাহু নিচের দিকে উত্থিত, তালু উপরে, তালু সামনের দিকে, পাম নিচে এবং আঙ্গুলগুলি চারবার বাড়ানো এবং প্রসারিত।
③ উভয় বাহু নিচের দিকে, সামনের দিকে সমতল, ওপরের দিকে, ভেতর থেকে বাইরের দিকে দুইবার করে চ্যাপ্টা।
④ দুই হাত ক্লেঞ্চড মুষ্টি কাঁধের পাশে রাখা, দুটি হাত ফ্ল্যাট লিফটের সামনে, পাঁচটি আঙ্গুল প্রসারিত, হাতের তালু আপেক্ষিক, পুনরুদ্ধার।উভয় বাহু উপরে, পাশের তক্তা, সামনের তক্তা, পাঁচটি আঙ্গুল প্রসারিত করে, প্রতিটি একবার করুন।আপনার আঙ্গুলগুলি ক্রস করুন, আপনার কব্জি ঘুরিয়ে রাখুন এবং তাদের ধরে রাখুন, হাতের তালু বাইরের দিকে করুন, এটি দুবার করুন।
⑤ দুই বাহু নমনীয়, দুই হাত বুকের কাছে, হাতের তালু ভেতরের দিকে, দুইবার করুন।
⑥ দুই হাত উপরে, দুই হাত কব্জি ক্রস, বুক আপ, দুই বার করুন।
(5) আর্ম-বাইসাইকেল এবং লেগ-সাইকেল চালানো।
রিহ্যাব বাইক হল একটি বুদ্ধিমান স্পোর্টস রিহ্যাবিলিটেশন ইকুইপমেন্ট যার বিভিন্ন ধরনের প্রশিক্ষণ মোড রয়েছে যা রোগীর উপরের অঙ্গ এবং নীচের অঙ্গগুলির জন্য পুনর্বাসন প্রশিক্ষণ প্রদান করতে পারে।
প্রশিক্ষণ মোড: সক্রিয়, নিষ্ক্রিয়, সক্রিয়-প্যাসিভ এবং সহায়তা মোড।মাল্টিপ্লেয়ার প্রশিক্ষণ মোড, পেশাদার আইসোমেট্রিক প্রশিক্ষণ মোড।
আরও জানুন:https://www.yikangmedical.com/rehab-bike.html
পোস্টের সময়: নভেম্বর-23-2022