আপনার হাড় এবং জয়েন্ট পেশী ব্যথা সংরক্ষণ করুন

1, কঙ্কাল পেশী আঘাত সমস্যা সম্মুখীন

আমাদের প্রথম জিনিসটি খুব বেশি উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত নয়, কারণ মানসিকতাকে সামঞ্জস্য করতে হবে. 99% রোগী নিরাময়যোগ্যবৈজ্ঞানিক পুনর্বাসন ব্যবস্থার মাধ্যমে. Tতিনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসদেখো একটিডাক্তারকিছু মানুষ পছন্দ করতে ইন্টারনেট থেকে অনুসন্ধান এবং তারপর নিজেদের একটি নির্ণয় দিতে শুরু.যদি আপনার নিজের পুনর্বাসন ওষুধের প্রাসঙ্গিক জ্ঞান থাকে তবে আপনি এমন একটি প্রচেষ্টা করতে পারেন, তবে যদি পুনর্বাসন বা বৃদ্ধির প্রভাবে কোনও বাধা থাকে, তবে আপনাকে অবশ্যই থামানোর পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।কারণ সঠিক প্রশিক্ষণ হল পুনর্বাসন, ভুল প্রশিক্ষণ হল আঘাত।Youহতে পারে অবহেলা কিছু বিস্তারিত আপনি যখন পুনর্বাসন ব্যায়াম করবেন.এটি আপনার পুনরুদ্ধারের পথকে জটিল করে তুলবে।কারণ শরীরের ক্ষতিপূরণমূলক প্রক্রিয়াগুলি এত শক্তিশালী, আপনি সম্ভবত পুনর্বাসনের অন্য ভুল পথে যেতে শুরু করবেন।আমার বন্ধুরা ক্লিনিকে হাঁটুতে আঘাতপ্রাপ্ত অনেক রোগীর সম্মুখীন হয়েছেন যারা শুধু হাঁটুর ব্যথা দিয়ে শুরু করেছিলেন এবং তারপরে ভুল ব্যায়ামের পদ্ধতির কারণে আবার নিতম্বের ব্যথা শুরু করেছিলেন।

2. কিভাবে সঠিক নির্বাচন করবেনফিজিওথেরাপিস্টতোমার জন্য

পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ায়, আমরা সবসময় একবারে ভাল হওয়ার আশা করি, কিন্তু পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি একটি বক্ররেখা. Aআর আমরা পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ার সময় বিভিন্ন প্রভাবক কারণের সম্মুখীন হব, যার মধ্যে রোগীর অবস্থার প্রতি মনোভাব এবং বাড়িতে যাওয়ার পর স্ব-ব্যবস্থাপনা সবই পুনরুদ্ধারের অগ্রগতির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।একটি ভালোpহাইজিওথেরাপিস্টরা শুধুমাত্র আপনার শারীরিক অবস্থার উপর কাজ করবে না, তবে আপনার ব্যথা কাটিয়ে উঠতে আপনার আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে এবং ধাপে ধাপে কীভাবে এটি পরিচালনা করতে হয় তা শেখাতে সহায়তা করবে।আপনি আপনার অবস্থা সম্পর্কে যত বেশি জানবেন, তত বেশি আপনি জানেন যে কীভাবে আপনার কঙ্কালের পেশীগুলি পরিচালনা করতে হয় এবং কীভাবে আপনার জয়েন্টগুলির উপর চাপ কমাতে হয় যখন আপনি বাড়িতে পৌঁছান তখন বিভিন্ন নড়াচড়ার উপর ভিত্তি করে এটি নিরাময়ের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ।অধিকার খোঁজার জন্যফিজিওথেরাপিস্টআপনার জন্য আপনাকে নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে।

① তোমারফিজিওথেরাপিস্টআপনার প্রথম পুনর্বাসন সেশনের সময় একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ চিকিৎসা ইতিহাস নেবে, শুধুমাত্র ফিল্মগুলি দেখেই নয়, আপনার স্বাভাবিক কাজ, অধ্যয়ন এবং জীবন স্থিতিতে কোন শরীরের ভঙ্গি এবং নড়াচড়ার ধরন বেশি প্রচলিত তা বোঝার মাধ্যমে এবং প্রথমে ফোকাস করার মাধ্যমে এবং আপনার বাহ্যিক পরিবেশের উন্নতি ঘটানো যাতে আপনার ব্যথা ভালোভাবে সমাধান করার জন্য আপনাকে কোন ভঙ্গিগুলি এড়িয়ে চলতে হবে এবং মনোযোগ দিতে হবে সে সম্পর্কে আপনাকে আরও সচেতন করে তোলা।উদাহরণস্বরূপ, আসীন পিঠে ব্যথা রোগীদের জন্য, চাকার সঙ্গে তার আসন কিনা মনোযোগ দিন।সার্ভিকাল স্পন্ডাইলোসিসে আক্রান্ত রোগীরা তাদের দৃষ্টিশক্তির উচ্চতা এবং অফিসের অবস্থায় কম্পিউটার স্ক্রীন নিয়ে উদ্বিগ্ন।হাঁটুর ব্যথায় আক্রান্ত রোগীরা যারা প্রায়শই দৌড়ায় তারা দৌড়ানোর ভঙ্গি নির্ধারণের বিষয়ে উদ্বিগ্ন।

ফিজিওথেরাপিস্টরা শারীরিক থেরাপির সরঞ্জামের সাহায্যে কার্যকরভাবে কাজ করে!

আরও জানুন:

https://www.yikangmedical.com/products/physical-therapy/