স্ট্রোক অল্পবয়সী রোগীদের কাছে আসে

স্ট্রোকের ক্রমবর্ধমান ঘটনাতে, যুবক-যুবতীদের ঘটনা হার বিশেষভাবে লক্ষণীয়: স্ট্রোকের রোগীর পুনর্জীবন একটি অনস্বীকার্য সত্য হয়ে উঠেছে।বিশ ও ত্রিশের দশকের লোকেদের কাছে স্ট্রোক আর নতুন নয়, এমনকি কিশোর-কিশোরীদেরও সেরিব্রোভাসকুলার ইমার্জেন্সি হবে।

আপনি কি মনে করেন যে এথেরোস্ক্লেরোসিস শুধুমাত্র আপনার বয়স হলেই আসে?

না!এটি তরুণদের মধ্যে স্ট্রোকের প্রধান কারণ।যদিও কিছু অল্পবয়সীর জন্মগত কারণ বা জেনেটিক কারণে স্ট্রোক হয়, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এথেরোস্ক্লেরোসিস এখনও প্রধান অপরাধী।

দক্ষিণ কোরিয়ায় পরিচালিত একটি সমীক্ষা প্রকাশ করে যে, 55 বছরের কম বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে ধূমপান বা উচ্চ রক্তচাপ এথেরোস্ক্লেরোসিস হওয়ার জন্য যথেষ্ট।চিকিত্সকরা আরও দেখেছেন যে অল্পবয়সী পুরুষ রোগীদের ধূমপানের উচ্চ অনুপাতের কারণে তাদের মস্তিষ্কে রক্তনালীগুলির এথেরোস্ক্লেরোটিক স্টেনোসিসের ঝুঁকি বেশি থাকে এবং এটি শেষ পর্যন্ত স্ট্রোকের দিকে পরিচালিত করে।

স্ট্রোকের ঝুঁকির কারণ

1. ধূমপান: সিগারেটের নিকোটিন এবং কার্বন মনোক্সাইড ধমনীর অভ্যন্তরীণ প্রাচীরকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস হতে পারে।

2. মানসিক চাপ: ইউনিভার্সিটি অফ সাউদার্ন ক্যালিফোর্নিয়া থেকে গবেষকরা 40 থেকে 60 বছর বয়সী 573 জন কর্মচারীর এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং স্ট্রেসের মধ্যে সম্পর্ক নিয়ে গবেষণা করেছেন। ফলাফলে দেখা গেছে যে লোকেদের কাজের চাপ যত বেশি, তাদের এথেরোস্ক্লেরোসিস হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।

3. স্থূলতা: স্থূলতা উচ্চ রক্তচাপ, হাইপারলিপিডেমিয়া এবং হাইপারগ্লাইসেমিয়া হতে পারে, এইভাবে এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়।

4. উচ্চ্ রক্তচাপ: উচ্চ রক্তচাপ ভাস্কুলার দেয়ালে রক্ত ​​প্রবাহকে প্রভাবিত করবে, ভাস্কুলার ইন্টিমাকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে।আরও কী, এটি রক্তের লিপিডকে ভাস্কুলার প্রাচীরে জমা হওয়ার সম্ভাবনাকে আরও বেশি করে তুলবে, এইভাবে এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঘটনা এবং বিকাশকে প্রচার করবে।

5. হাইপারগ্লাইসেমিয়া: ডায়াবেটিস রোগীদের সেরিব্রাল ইনফার্কশনের ঘটনা অ-ডায়াবেটিক রোগীদের তুলনায় 2-4 গুণ বেশি।হাইপারগ্লাইসেমিয়ার প্রধান প্রকাশ হল এথেরোস্ক্লেরোসিস।

স্ট্রোক প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার মূল পয়েন্ট

এখন পর্যন্ত, স্ট্রোকের ঘটনা সম্পর্কে ভবিষ্যদ্বাণী করার কোনো উপায় নেই, তবে এটা নিশ্চিত যে ধূমপান ত্যাগ করা, অ্যালকোহল সেবন কমানো, দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং ডিকম্প্রেশন স্ট্রোক প্রতিরোধে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

1. সপ্তাহে তিনবারের বেশি ব্যায়াম করতে থাকুন।

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন এবং স্ট্রোক অ্যাসোসিয়েশন সুপারিশ করে যে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের অন্তত 40 মিনিটের মাঝারি তীব্রতার বায়বীয় ব্যায়াম সপ্তাহে তিন থেকে চার বার করা উচিত।ব্যায়াম রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতে পারে, রক্ত ​​​​প্রবাহকে ত্বরান্বিত করতে পারে, রক্তের সান্দ্রতা এবং প্লেটলেট একত্রিতকরণ কমাতে পারে এবং থ্রম্বোসিস কমাতে পারে।

তাছাড়া, ব্যায়াম আপনাকে ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে, স্ট্রেস কমাতে এবং স্ট্রোকের ঝুঁকির কারণগুলি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।গবেষণা অনুসারে, দিনে 30 মিনিট হাঁটা স্ট্রোকের ঝুঁকি 30% কমাতে পারে।সাইকেল চালানো, জগিং, পর্বত আরোহণ, তাইচি এবং অন্যান্য অ্যারোবিক ব্যায়ামও স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে পারে।

2. প্রতিদিন 5 গ্রাম লবণের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।

শরীরে অতিরিক্ত সোডিয়াম লবণ রক্তনালী সংকোচন ঘটাবে এবং রক্তচাপ বাড়াবে।বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার দ্বারা সুপারিশকৃত দৈনিক লবণ খাওয়ার পরিমাণ প্রতিদিন প্রতি ব্যক্তি প্রতি 5 গ্রাম।লবণ খাওয়ার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করার অনেক উপায় রয়েছে।

3. সময়ের বিরুদ্ধে রেস.

যখন একটি স্ট্রোক ঘটে, তখন নিউরন প্রতি মিনিটে 1.9 মিলিয়ন হারে মারা যায়।বিষয়টি আরও খারাপ করার জন্য, নিউরনের মৃত্যুর কারণে যে ক্ষতি হয় তা অপরিবর্তনীয়।অতএব, রোগ শুরু হওয়ার 4.5 ঘন্টার মধ্যে স্ট্রোক চিকিত্সার জন্য প্রধান সময় এবং যত দ্রুত চিকিত্সা করা হবে তত ভাল ফলাফল হবে।এটি ভবিষ্যতে রোগীদের জীবনযাত্রার মানকে সরাসরি প্রভাবিত করবে!