Naša vratna kičma je već prerano ostarila pod pritiskom napornog rada sa telefonima i kompjuterima.
Vratna kičma podupire glavu i povezuje je sa trupom, tako da je najfleksibilniji dio kičme i najvažniji dio CNS-a.To je ujedno i jedini put do kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih sudova, tako da kada dođe do problema sa grlićem materice, nastaju posledice.
Struktura vratne kičme
Vratna kičma se sastoji od sedam pršljenova, a svaki pršljen je povezan intervertebralnim diskom sprijeda i malim zglobom pozadi.Osim toga, postoji mnogo mišića oko pršljenova, posebno oko stražnjeg dijela vrata, koji ih međusobno povezuju.
Vratna kičma ima veliku fleksibilnost, visoku frekvenciju pokreta i veliko opterećenje.Ima mnogo veći opseg pokreta od torakalne kičme u srednjem segmentu i lumbalne kičme u donjem segmentu.
Cervikalna spondiloza je bolest u kojoj degeneracija samih cervikalnih diskova i njene sekundarne promjene stimuliraju ili komprimiraju susjedna tkiva i uzrokuju različite simptome i znakove.Kada pati jedan ili nekoliko dijelova cervikalne starosti ili disfunkcije, koje rezultiraju povezanim dijelovima, to je cervikalna spondiloza.
Kako liječiti cervikalnu spondilozu?
Uzroci cervikalne spondiloze su različiti, a stanje svakog pacijenta je različito i zahtijeva ciljano sveobuhvatno liječenje u skladu sa individualnom situacijom pacijenta.
(1) Posturalna terapija:pojava cervikalne spondiloze je više povezana sa držanjem.Neki pacijenti dugo koriste kompjutere, mobilne telefone ili drže držanje spuštene ili ispružene glave.Loše držanje će rezultirati naprezanjem mišića i fascije, a zatim dolazi do proliferacije kostiju.Kod ovakvih pacijenata potrebna je aktivna korekcija lošeg držanja i trening pravilnog držanja kako bi se vratna kičma držala u boljoj liniji sile, kako bi se uravnotežila sila na mišiće oko vrata maternice, ravnomjerno rasporedila snaga zgloba i lokalna napetost mišića se može izbjeći.
(2) Fizioterapija:mnogi pacijenti su relativno upoznati sa fizioterapijom, znajući da trakcija i elektroterapija mogu pomoći kod cervikalne spondiloze.Trakcijska terapija može ublažiti mišićni spazam, a elektroterapija može opustiti mišiće, tako da sve ove dvije metode liječenja mogu poboljšati simptome pacijenata.
(3) Manualna terapija:Manipulaciona terapija u rehabilitaciji temelji se na poznavanju moderne anatomije, biomehanike, kineziologije i drugih srodnih disciplina za rješavanje simptoma kao što su bol i ograničenje pokreta, te ispravljanje abnormalnih obrazaca pokreta.Za pacijente s bolovima u vratu i ramenima, manipulacijska terapija može ublažiti bol, poboljšati aktivnost glave i vrata.Osim toga, može pomoći pacijentima s odgovarajućom obukom.
(4) Sportska terapija:Pacijenti sa cervikalnom spondilozom moraju se podvrgnuti i sportskoj terapiji, koja uključuje neke posturalne treninge, treninge stabilnosti, trening snage mišića itd. Sportske metode se razlikuju, ali je najvažnije slijediti savjete liječnika jer različiti pacijenti imaju različite situacije.
① Vježbe za cervikalni raspon pokreta: opustite vrat u sjedećem ili stojećem položaju i vježbajte, uključujući fleksiju i ekstenziju vrata, bočnu fleksiju i rotaciju, sa 5 ponavljanja u svakom smjeru i ponavljajte svakih 30 minuta.
② Vježbe izometrijske kontrakcije: opustite vrat u sjedećem ili stojećem položaju, rukom primijenite otpor naprijed, nazad, lijevo, desno, držite vrat u neutralnom položaju, opustite se nakon zadržavanja 5 sekundi i ponovite 3-5 puta.
③ Grupni trening fleksora vrata: sedeći ili stojeći sa adukcijom vilice unazad, istegnite mišiće potiljka, zadržite 5 s i ponovite 3-5 puta.
Kod pacijenata sa bolovima u vratu i ramenima, samo sveobuhvatan rehabilitacioni tretman u skladu sa stanjem pacijenata može postići dobar efekat lečenja.
Vrijeme objave: Feb-01-2021