Rehabilitacija osteoporoze

Osteoporoza može uzrokovati frakture

Prijelomi lumbalne kralježnice ili prijelomi kralježaka kod starijih osoba zapravo su posljedica osteoporoze i lako mogu biti uzrokovani čak i prevrtanjem.Ponekad, kada neurološki simptomi nakon ozljede nisu očigledni, prijelom se lako previdi, čime se odgađa optimalno vrijeme liječenja.

Šta ako starije osobe imaju lumbalni prijelom?

Ako su starije osobe lošeg zdravlja i ne mogu izdržati operaciju, konzervativno liječenje je jedina opcija.Međutim, potrebno je dugotrajno mirovanje u krevetu koje lako može izazvati upalu pluća, trombozu, čireve od proleža i druge bolesti.Dakle, čak i ako su pacijenti vezani za krevet, i dalje moraju pravilno vježbati pod vodstvom liječnika i članova porodice kako bi povećali cirkulaciju krvi i smanjili komplikacije.

Pacijenti mogu nositi torakolumbalne proteze nakon 4-8 sedmica vezanih za krevet kako bi otišli u toalet i ustali iz kreveta radi vježbanja.Period rehabilitacije obično traje 3 mjeseca i u tom periodu je neophodno liječenje protiv osteoporoze.

Za ostale pacijente koji su u dobroj fizičkoj kondiciji i mogu tolerirati operaciju, preporučuje se rana operacija.Mogu samostalno hodati sljedeći dan nakon operacije, a to može efikasno smanjiti upalu pluća i druge komplikacije.Hirurške metode uključuju internu fiksaciju i tehnike koštanog cementa, koje imaju svoje indikacije, a liječnici će u skladu s tim napraviti odgovarajuće hirurške planove.

Šta učiniti da spriječite lumbalne frakture?

Prevencija i liječenje osteoporoze je ključ za prevenciju lumbalnih prijeloma u srednjih i starijih osoba.

Kako spriječiti osteoporozu?

1 Ishrana i dijeta

Prvi korak u prevenciji osteoporoze je pravilna ishrana.Neki stariji ljudi zbog nezdrave ishrane ili drugih razloga ne žele da jedu hranu bogatu kalcijumom, a to može dovesti do osteoporoze.

Razumna ishrana treba da uključuje:

Prestanite pušiti, alkohol i gazirana pića;

Pijte manje kafe;

Osigurajte puno sna i 1-satnu izloženost suncu svaki dan;

Prikladno jedite više hrane bogate proteinima i izoflavonima, kao što su mlijeko, mliječni proizvodi, škampi i hrana koja sadrži vitamin C;tu su i pasulj, alge, jaja, povrće, meso itd.

2 Vježba odgovarajućeg intenziteta

Vježbanje može povećati i održati koštanu masu, povećati nivo serumskih polnih hormona i potaknuti taloženje kalcija u koštanom tkivu, što je najbolji način za održavanje koštane mase i usporavanje gubitka koštane mase.

Vježbe pogodne za osobe srednje i starije životne dobi uključuju hodanje, plivanje itd. Vježbanje treba da bude određenog intenziteta, ali ne smije biti pretjerano, a preporučena količina vježbanja je oko pola sata dnevno.

Kako liječiti osteoporozu?

1, kalcijum i vitamin D

Kada dnevna ishrana ne zadovoljava potrebe ljudi za kalcijumom, neophodni su dodatni dodaci kalcijuma.Ali suplementi kalcija sami po sebi nisu dovoljni, potrebni su multivitamini uključujući vitamin D.Osteoporoza nije problem koji se može riješiti samo uzimanjem tableta kalcijuma, već što je još važnije, uravnoteženom ishranom.

2, Anti-osteoporotski lijekovi

Kako ljudi stare, osteoblasti su slabiji od osteoklasta, tako da su lijekovi koji inhibiraju razaranje kostiju i potiču formiranje kosti također važni za pacijente s osteoporozom.Odgovarajuće lijekove treba razumno koristiti pod vodstvom ljekara.

3, Sprečavanje opasnosti

Za pacijente s osteoporozom najveći problem je to što lako dobiju prijelom.Osteoporotski stariji pad najvjerojatnije uzrokuje frakturu distalnog radijusa, lumbalni kompresioni prijelom i frakturu kuka.Jednom kada dođe do prijeloma, to će predstavljati ogroman teret za pacijente i porodice.

Stoga treba izbjegavati opasnosti kao što su pad, jak kašalj i pretjerano vježbanje.