Neke tehnike masaže koje biste trebali znati

Moderna masaža se ne odnosi samo na dvije tehnike pritiskanja i trljanja, već obuhvata prilično širok spektar tehnika i može se reći da sve tehnike tretmana mekih tkiva pripadaju Tui Na.Fokusiraćemo se na neke od tradicionalnih tehnika masaže, uz kratak uvod u neke druge srodne tehnike.

(i) Metoda nježnog dodira

Ova tehnika masaže uključuje tapkanje ili pritiskanje na zahvaćenu kožu, bilo površno ili u dubljim tkivima, ali se uglavnom koristi za površinske manipulacije i ne djeluje na dublju muskulaturu.Dubinska masaža se obično koristi nakon masaže površinskog tkiva na početku faze tretmana ili prije površinske masaže na kraju faze tretmana.Nježni dodir pospješuju vraćanje lokalne krvi i limfne tekućine, opuštaju pore kože i zagrijavaju lokalna tkiva.Smjer tehnike masaže je obično centripetalan kako bi se olakšao venski povratak.

(ii) Metoda gnječenja

Ova metoda je kroz prste i dlanove zahvaćene kože i mišićnog tkiva neprestano podizanje, gnječenje, štipanje, držanje, tako da se lokalno odvaja koža, mišićno tkivo i duboko fascialno tkivo.Snaga tehnike je više od metode maženja, koja se često izvodi nakon metode dubokog maženja.Smjer djelovanja je udaljen od srca.Ne samo da pospješuje cirkulaciju krvi i opušta napetost tkiva, već i smanjuje adhezije između tkiva i povećava pokretljivost mišićnog tkiva.

(iii) Metoda udaranja

To je ponavljano naizmjenično i brzo tapkanje, škljocanje ili udaranje mišića trbuha objema rukama.Ova metoda je prvi put korištena za olakšavanje izbacivanja sputuma kod pacijenata s bronhijalnom opstrukcijom, a udarac u leđa pospješuje oslobađanje sputuma kako bi se olakšala eliminacija.Danas se uglavnom koristi na skeletnim mišićima.Naizmjenični udari na trbušne mišiće ne samo da stimuliraju kretanje mišića, već imaju i smirujući i opuštajući učinak na mišiće.Horizontalno zabijanje mišića proizvodi stimulativni učinak, dok uzdužno zabijanje djeluje umirujuće na mišić.

(iv) Metoda trljanja

Ovo se odnosi na upotrebu palca, vrhova prstiju, interfalangealnih zglobova i lakta operatera da snažno pritisne pacijentovo zahvaćeno područje, čineći male kružne pokrete, djelujući duboko u mišićno tkivo.Metoda trenja ima učinak pospješivanja cirkulacije krvi, povećanja metabolizma stanica tkiva, popuštanja fibroznih adhezija, uklanjanja metaboličkih produkata i obnavljanja aktivnosti tkiva kao i poboljšanja duktilnosti tkiva.

https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html

(v) Metoda vibracione masaže

Ova tehnika masaže je vibraciono djelovanje, koje je ukratko slično mehaničkom vibratoru.Masažeru je lako kontrolirati snagu i smjer tehnike, a to se može učiniti i masažerom.Efekat tehnike vibracione masaže je da aktivira mehanoreceptore u telu i stimuliše te receptore da proizvedu opuštajući efekat.Klinički, postoje mehaničke i manuelne vibracione tehnike.Vibraciona masaža se često koristi u kombinaciji s trakcijom u kliničkoj praksi.

Ovu masažu treba raditi na kiropraktičkom stolu.A prenosivi sto za kiropraktiku sa devet sekcija je multifunkcionalan sa odvojivim sekcijama za tretman.Površina kreveta je podijeljena na devet dijelova kako bi se pacijentima pomoglo da postignu različite kiropraktičke položaje.

Nauči više:https://www.yikangmedical.com/portable-chiropractic-table.html