Un esquinç és una lesió freqüent que es produeix quan els lligaments (els teixits que connecten els ossos) s'estiren o es trenquen.Tot i que els esquinços menors sovint es poden gestionar a casa, és important saber quan buscar atenció mèdica.Aquest article oferirà una visió general dels primers auxilis per als esquinços i orientació sobre quan consultar un professional sanitari.
Tractament inicial per als esquinços: ARROSS
El tractament estàndard de primers auxilis per als esquinços es coneix com a RICE, que significa Repòs, Gel, Compressió i Elevació.
1.Descansa: Abstenir-se d'utilitzar la zona lesionada per evitar més lesions.
2.Gel: Aplicar un paquet de gel a la zona esquinçada durant 15-20 minuts cada 2-3 hores durant les primeres 24-72 hores.Això pot ajudar a reduir la inflor i adormir la zona, reduint el dolor.
3.Compressió: Emboliqui la zona lesionada amb un embenat elàstic (no massa ajustat) per ajudar a disminuir la inflor.
4.Alçat: Si és possible, intenteu mantenir la zona esquinçada elevada per sobre del nivell del vostre cor.Això ajuda a minimitzar la inflor facilitant el drenatge del líquid.
Quan veure un metge
Tot i que els esquinços menors sovint es poden tractar amb RICE, hi ha diversos indicadors que hauríeu de buscar atenció mèdica:
1. Dolor i inflor intensos: Si el dolor o la inflor és greu, això pot indicar una lesió més greu, com una fractura.
2. Incapacitat per moure's o suportar pes a la zona lesionada: Si no pots moure la zona o posar-hi pes sense dolor significatiu, has de buscar ajuda mèdica.
3.Deformitat: Si la zona lesionada sembla deformada o fora de lloc, heu de buscar atenció mèdica immediata.
4. Sense millora amb el temps: Si l'esquinç no comença a millorar després d'uns dies de RICE, és una bona idea anar al metge.
Aparell de teràpia infraroja en mode puntual
Conclusió
Tot i que els esquinços són lesions habituals, és important no subestimar-los.El tractament inicial adequat pot ajudar a accelerar la recuperació, però és crucial reconèixer quan un esquinç pot ser més greu i buscar ajuda mèdica quan sigui necessari.Escolteu sempre el vostre cos i consulteu amb un professional de la salut si teniu dubtes.
Aparell de teràpia d'ones de xoc
Indicacions:
Ortopèdia: osteoartritis, osteoartritis, retard en la cicatrització òssia, osteonecrosi.
Rehabilitació: malaltia crònica de lesions dels teixits tous, fascitis plantar, espatlla congelada.
Departament de Medicina de l'Esport: esquinços, lesions agudes i cròniques que produeixen dolor.
Dolor i anestèsia: dolor agut i crònic, tensió muscular crònica.
Hora de publicació: 31-agost-2023