1. Símptomes de l'espatlla congelada:
Dolor d'espatlla;Moviment restringit de les espatlles;Arcades de dolor nocturn
Si experimenteu dolor a l'espatlla, dificultat per aixecar el braç, moviment restringit i brots de dolor nocturn que empitjoren el dolor, és possible que tingueu l'espatlla congelada.
2. Introducció:
L'espatlla congelada, coneguda mèdicament com a "capsulitis adhesiva de l'espatlla", és una malaltia comuna de l'espatlla.Es refereix a la inflamació dels teixits que envolten l'articulació de l'espatlla.Afecta principalment persones de mitjana edat, especialment dones majors de 50 anys que realitzen activitats repetitives.Els símptomes inclouen dolor a l'articulació de l'espatlla, rigidesa i sensacions adhesives, que fan que l'espatlla se senti congelada.
3. Com realitzar exercicis casolans per millorar l'espatlla congelada:
Exercici 1: Exercici d'escalada de paret
El primer exercici és l'exercici d'escalada de paret, que es pot realitzar amb una o amb dues mans.Punts clau per a l'exercici d'escalada de paret:
- Estar a una distància de 30-50 centímetres de la paret.
– Puja lentament amb la(s) mà(es) afectada(s) a la paret.
– Realitzar 10 repeticions, dues vegades al dia.
– Mantenir un registre de l'alçada d'escalada.
Posa't amb els peus naturalment separats a l'amplada de les espatlles.Col·loqueu la(s) mà(es) afectada(s) a la paret i pugueu gradualment cap amunt.Quan l'articulació de l'espatlla comenci a sentir dolor, manteniu la posició durant 3-5 segons.
Exercici 2: Exercici del pèndol
- Dempeus o seure amb el cos inclinat cap endavant i els braços penjats de manera natural.
– Gireu els braços de manera natural en un petit rang de moviment, augmentant gradualment l'amplitud.
– Realitzar 10 jocs de gronxadors, dues vegades al dia.
Inclineu el cos lleugerament cap endavant, permetent que el braç afectat pengi de manera natural.Gireu el braç amb un petit rang de moviment.
Exercici 3: Exercici de dibuix de cercles per millorar la mobilitat articular
- Dempeus o seure mentre s'inclina cap endavant i recolza el cos amb una paret o una cadira.Deixeu que els braços pengin cap avall.
– Realitzar petits cercles, augmentant progressivament la mida dels cercles.
– Realitzar cercles cap endavant i cap enrere.
– Realitzar 10 repeticions, dues vegades al dia.
A més d'aquests exercicis, durant els períodes no aguts, també podeu aplicar teràpia de calor local, mantenir l'espatlla calenta en les activitats diàries, fer pauses regulars i evitar un treball físic excessiu.Si no hi ha millora després d'un període d'exercici, busqueu atenció mèdica immediatament.
A l'hospital, podeu trobar l'ús del dispositiu de teràpia elèctrica de mitjana freqüència i la teràpia d'ones de xoc per tractar l'espatlla congelada.
Dispositiu de teràpia elèctrica de mitjana freqüència PE2
Efecte terapèutic
Millorar la tensió del múscul llis;promoure la circulació sanguínia als teixits locals;exercitar els músculs esquelètics per prevenir l'atròfia muscular;alleujar el dolor.
Característiques
Una varietat de teràpies, aplicació integral de teràpia de corrent d'àudio, teràpia de freqüència intermèdia de modulació de pols, teràpia de corrent de freqüència intermèdia de modulació de pols, teràpia de corrent de freqüència intermèdia de modulació sinusoïdal, amb àmplies indicacions i efecte curatiu notable;
Preestablir 99 prescripcions de tractament d'experts, que s'emmagatzemen a l'ordinador, de manera que els pacients puguin sentir tot el procés de múltiples accions de pols com empènyer, sostenir, prémer, trucar, marcar, tremolor i sacsejar durant el procés de tractament;
Teràpia local, teràpia d'acupuntura, reflexologia manual i podal.Es pot utilitzar de manera flexible per a diferents malalties.
Equip de teràpia d'ones de xoc PS2
Característiques
L'instrument de teràpia d'ones de xoc converteix les ones sonores de pols pneumàtics generades pel mompressor en ones de xoc balístiques precises, que es transmeten a través de mitjans físics (com l'aire, líquids, etc.) per actuar sobre el cos humà per produir efectes biològics, que són alts. -energia generada per l'alliberament sobtat d'energia.Les ones de pressió tenen les característiques d'augment instantani de pressió i transmissió d'alta velocitat.Mitjançant el posicionament i el moviment del capçal de tractament, pot afluixar les adherències i eliminar problemes en teixits humans on el dolor es produeix de manera extensiva.
Hora de publicació: abril-09-2024