Mga Ehersisyo sa Balay alang sa Frozen Shoulder

1. Mga Sintomas sa Frozen Shoulder:

Sakit sa abaga;Limitado nga paglihok sa abaga;Kagabhion kasakit flare-ups

Kung makasinati ka og kasakit sa abaga, kalisud sa pag-isa sa imong bukton, pagpugong sa paglihok, ug pag-ulbo sa kasakit sa kagabhion nga makapasamot sa kasakit, posible nga ikaw nagyelo sa abaga.

2. Pasiuna:

Ang Frozen Shoulder, nga medikal nga nailhan nga "adhesive capsulitis of shoulder", usa ka komon nga kondisyon sa abaga.Nagtumong kini sa panghubag sa mga tisyu nga naglibot sa lutahan sa abaga.Kini nag-una nga makaapekto sa tunga-tunga nga mga indibidwal, ilabi na sa mga babaye sa ibabaw sa edad nga 50 nga moapil sa balik-balik nga mga kalihokan.Ang mga simtomas naglakip sa kasakit sa lutahan sa abaga, pagkagahi, ug mga pagbati sa adhesive, nga naghimo sa abaga nga mobati nga nagyelo.

3. Giunsa paghimo ang mga ehersisyo sa balay aron mapalambo ang nagyelo nga abaga:

Paghanas 1: Pagsaka sa Pader nga Pag-ehersisyo

Ang unang ehersisyo mao ang wall climbing exercise, nga mahimo sa usa ka kamot o duha ka kamot.Panguna nga mga punto alang sa pag-ehersisyo sa pagsaka sa dingding:

- Barog sa gilay-on nga 30–50 sentimetros gikan sa bungbong.
– Hinay-hinay nga mokatkat gamit ang (mga) kamot nga naapektuhan sa bungbong.
- Buhata ang 10 nga pagsubli, kaduha sa usa ka adlaw.
– Pagtipig og rekord sa gitas-on sa pagsaka.

Pagbarug nga ang imong mga tiil natural nga gilain sa gilapdon sa abaga.Ibutang ang apektadong (mga) kamot sa bungbong ug hinayhinay nga mosaka pataas.Kung ang lutahan sa abaga magsugod nga mobati og kasakit, hupti ang posisyon sulod sa 3-5 ka segundo.

Paghanas 2: Pag-ehersisyo sa Pendulum

- Pagbarug o paglingkod nga ang lawas nagsandig sa unahan ug ang mga bukton natural nga nagbitay.
– Natural nga ibaylo ang mga bukton sa gamay nga hanay sa paglihok, anam-anam nga nagdugang ang amplitude.
- Pagbuhat og 10 ka set sa mga swing, kaduha sa usa ka adlaw.

Isandig gamay ang lawas sa unahan, tugotan ang apektadong bukton nga natural nga magbitay.Itabyog ang bukton sa gamay nga lihok.

Paghanas 3: Pag-ehersisyo sa Circle Drawing-Pagpalambo sa Joint Mobility

- Pagbarug o paglingkod samtang nagsandig sa unahan ug nagsuporta sa lawas gamit ang bungbong o lingkuranan.Himoa nga ang mga bukton ipaubos.
– Paghimo og gagmay nga mga lingin, anam-anam nga pagdugang sa gidak-on sa mga lingin.
– Paghimo sa unahan ug paatras nga mga lingin.
- Buhata ang 10 nga pagsubli, kaduha sa usa ka adlaw.

Gawas pa niini nga mga ehersisyo, sa panahon nga dili mahait nga mga panahon, mahimo usab nimo nga magamit ang lokal nga terapiya sa kainit, ipadayon ang kainit sa abaga sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan, regular nga pagpahulay, ug likayan ang sobra nga pisikal nga pagtrabaho.Kung walay pag-uswag human sa usa ka yugto sa pag-ehersisyo, pangayo dayon og medikal nga pagtagad.

Sa ospital, makit-an nimo ang paggamit sa Medium-frequency Electric Therapy Device ug Shockwave Therapy alang sa pagtambal sa frozen nga abaga.

Medium-frequency nga Electric Therapy Device PE2

Therapeutic nga epekto

Pag-ayo sa hamis nga tensiyon sa kaunoran;pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa lokal nga mga tisyu;ehersisyo sa kalabera nga kaunoran sa pagpugong sa kaunoran atrophy;paghupay sa kasakit.

Mga bahin

Nagkalainlain nga mga terapiya, komprehensibo nga aplikasyon sa audio current therapy, pulse modulation intermediate frequency therapy, pulse modulation intermediate frequency current therapy, sinusoidal modulation intermediate frequency current therapy, nga adunay lapad nga mga timailhan ug talagsaon nga curative effect;

Preset 99 nga eksperto nga mga reseta sa pagtambal, nga gitipigan sa kompyuter, aron ang mga pasyente makabati sa tibuok proseso sa daghang mga aksyon sa pulso sama sa pagduso, paghawid, pagpindot, pagtuktok, pag-dial, pagkurog, ug pag-uyog sa panahon sa proseso sa pagtambal;

Lokal nga therapy, acupoint therapy, kamot ug tiil reflexology.Mahimo kining gamiton nga flexible alang sa lainlaing mga sakit.

Shockwave Therapy Equipment PS2

Mga bahin

Ang instrumento sa terapiya sa shock wave nagbag-o sa pneumatic pulse sound waves nga gihimo sa mompressor ngadto sa tukma nga ballistic shockwaves, nga gipasa pinaagi sa pisikal nga media (sama sa hangin, likido, ug uban pa) aron molihok sa lawas sa tawo aron makahimo mga biolohikal nga epekto, nga taas. -enerhiya nga namugna sa kalit nga pagpagawas sa enerhiya.Ang mga balud sa presyur adunay mga kinaiya sa dali nga pagtaas sa presyur ug high-speed transmission.Pinaagi sa pagpoposisyon ug paglihok sa ulo sa pagtambal, mahimo’g mapahuyang ang mga adhesion ug pag-dredge sa mga isyu sa mga tisyu sa tawo kung diin grabe ang kasakit.