Rehabilitasyon sa Osteoporosis

Ang Osteoporosis Makapahinabog Bali

Ang lumbar spine fractures o vertebral fractures sa mga tigulang kay tungod gyud sa osteoporosis ug dali ra nga tungod sa pagkatumba.Usahay, kung ang mga sintomas sa neurological pagkahuman sa kadaot dili klaro, ang bali dali nga mataligam-an, sa ingon malangan ang labing maayo nga oras sa pagtambal.

Unsa kaha kung ang mga Tigulang Adunay Lumbar Fracture?

Kung ang mga tigulang dili maayo sa panglawas ug dili makasugakod sa operasyon, ang konserbatibo nga pagtambal mao lamang ang kapilian.Bisan pa, kini nanginahanglan ug dugay nga pagpahulay sa higdaanan nga dali nga hinungdan sa pneumonia, thrombosis, bedsores, ug uban pang mga sakit.Mao nga bisan kung ang mga pasyente naghigda, kinahanglan gihapon sila nga mag-ehersisyo sa husto nga paggiya sa mga doktor ug miyembro sa pamilya aron madugangan ang sirkulasyon sa dugo ug makunhuran ang mga komplikasyon.

Ang mga pasyente mahimong magsul-ob sa thoracolumbar braces pagkahuman sa 4-8 ka semana nga naghigda sa higdaanan aron moadto sa kasilyas ug mobangon sa higdaanan aron mag-ehersisyo.Ang panahon sa rehabilitasyon kasagarang mokabat ug 3 ka bulan, ug ang anti-osteoporosis nga pagtambal gikinahanglan niining panahona.

Alang sa ubang mga pasyente nga naa sa maayong pisikal nga kahimtang ug makaagwanta sa operasyon, girekomenda ang sayo nga operasyon.Makalakaw sila nga mag-inusara pagkasunod adlaw human sa operasyon, ug kini epektibo nga makapamenos sa pulmonya ug uban pang komplikasyon.Ang mga pamaagi sa pag-opera naglakip sa internal fixation ug mga teknik sa semento sa bukog, nga adunay ilang kaugalingong mga timailhan, ug ang mga doktor mohimo ug tukma nga mga plano sa pag-opera sumala niana.

Unsa ang Buhaton Aron Malikayan ang Lumbar Fracture?

Ang pagpugong ug pagtambal sa osteoporosis mao ang yawe sa pagpugong sa lumbar fractures sa tunga-tunga nga mga tigulang ug mga tigulang.

Unsaon Paglikay sa Osteoporosis?

1 Nutrisyon ug pagkaon

Ang una nga lakang aron malikayan ang osteoporosis mao ang pagpadayon sa husto nga pagkaon.Ang ubang mga tigulang dili ganahang mokaon sa mga pagkaon nga puno sa calcium tungod sa dili maayo nga pagkaon o uban pang mga hinungdan, ug mahimong mosangpot sa osteoporosis.

Ang usa ka makatarunganon nga pagkaon kinahanglan nga maglakip sa:

Hunong sa pagpanigarilyo, alkohol ug carbonated nga mga ilimnon;

Pag-inom og gamay nga kape;

Siguruha ang daghang pagkatulog, ug 1 ka oras nga pagkaladlad sa adlaw matag adlaw;

Haom nga kaon ug daghang protina ug isoflavone nga mga pagkaon, sama sa gatas, mga produkto sa gatas, hipon, ug mga pagkaon nga adunay bitamina C;naa pud mga beans, seaweeds, itlog, utanon, ug karne, etc.

2 Pag-ehersisyo sa angay nga intensidad

Ang pag-ehersisyo makadugang ug makamentinar sa bone mass, makapataas sa lebel sa serum sex hormones, ug makapalambo sa deposition sa calcium sa bone tissue, nga mao ang pinakamaayong paagi sa pagmintinar sa bone mass ug pagpahinay sa pagkawala sa bukog.

Ang ehersisyo nga angay alang sa tunga-tunga sa edad ug tigulang nga mga tawo naglakip sa paglakaw, paglangoy, ug uban pa. Ang ehersisyo kinahanglan nga moabut sa usa ka piho nga intensity apan kinahanglan nga dili sobra, ug ang girekomenda nga gidaghanon sa ehersisyo mga tunga sa oras sa usa ka adlaw.

Unsaon Pagtambal sa Osteoporosis?

1, Calcium ug Vitamin D

Kung ang adlaw-adlaw nga pagkaon dili makatubag sa panginahanglan sa mga tawo alang sa calcium, kinahanglan ang dugang nga mga suplemento sa calcium.Apan ang mga suplemento sa calcium lamang dili igo, gikinahanglan ang mga multivitamin lakip ang bitamina D.Ang osteoporosis dili problema nga masulbad pinaagi sa pag-inom ug calcium tablets nga mag-inusara, apan mas importante, balanse nga pagkaon.

2, Anti-osteoporotic nga mga tambal

Samtang nagkatigulang ang mga tawo, ang mga osteoblast mas huyang kaysa mga osteoclast, busa ang mga tambal nga nagpugong sa pagkaguba sa bukog ug nagpasiugda sa pagporma sa bukog hinungdanon usab alang sa mga pasyente nga adunay osteoporosis.Ang mga may kalabotan nga tambal kinahanglan gamiton nga makatarunganon ubos sa paggiya sa mga doktor.

3, Paglikay sa mga kapeligrohan

Alang sa mga pasyente nga osteoporotic, ang pinakadako nga problema mao nga dali silang mabali.Ang osteoporosis nga tigulang nga pagkahulog lagmit nga hinungdan sa distal radius fracture, lumbar compression fracture, ug hip fracture.Sa higayon nga adunay bali, kini magpahamtang ug dakong palas-anon sa mga pasyente ug pamilya.

Busa, ang mga kapeligrohan sama sa pagkahulog, grabe nga ubo ug sobra nga ehersisyo kinahanglang likayan.