Yano ug Praktikal nga Rehabilitasyon sa Kamot sa Panimalay

Ang rehabilitasyon sa kamot sa balay hinungdanon alang sa mga pasyente nga adunay mga kondisyon sama sa stroke, kadaot sa utok, ug trauma sa kamot.Dinhi, girekomendar nako ang pipila ka yano apan praktikal nga mga pamaagi.

1. Paghanas sa Ball Grip

Paggamit og gamay nga elastic ball, sama sa squeeze ball, ug hinayhinay nga gunitan kini og maayo sulod sa 10 segundos, dayon relaks sulod sa 2 segundos.Balika kini 8-10 ka beses isip usa ka set.Ang kini nga pagbansay angay alang sa mga pasyente nga adunay limitado nga pagbalos sa kamot ug pagpalapad ug huyang nga mga kaunuran sa tudlo.Kini nag-una sa pagpalig-on sa kalig-on sa pagkupot ug pag-ehersisyo sa mga kaunuran sa flexor sa kamot.Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, mahimo kang magpraktis pinaagi sa paghawid og mga butang sama sa mansanas ug steamed buns.

2. Pagbansay sa Stick Grip

Pagkupot og nipis o pagkamaunat-unat nga sungkod, sama sa saging, gamit ang imong kamot ug kupti kini pag-ayo sulod sa 10 segundos, dayon relaks sulod sa 2 segundos.Balika kini 8-10 ka beses isip usa ka set.Kini nga pagbansay angay alang sa mga pasyente nga adunay limitado nga paglihok sa mga lutahan sa metacarpophalangeal ug huyang nga mga kaunuran sa tudlo.Kini nag-una sa pagpalambo sa kalig-on sa pagkupot ug palmar function.Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, mahimo kang magpraktis pinaagi sa pagkupot og mga butang sama sa silhig, mops, ug doorknob.

3. Cylindrical Grasp Training

Ibutang ang usa ka cylindrical nga butang sa usa ka lamesa, guniti kini, ug iisa kini gikan sa ibabaw sa lamesa.Balika kini nga aksyon sa pagkuha ug pagbutang sa ubos isip usa ka pagbalik-balik.Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, mahimo kang magpraktis pinaagi sa paghawid og tasa sa tubig.Kini nga pagbansay angay alang sa mga pasyente nga adunay dili maayo nga pagkupot.Kini nag-una sa paglig-on sa kamot flexors ug intrinsic kaunuran.

4. Pagbansay sa Lateral Pinch

Ibutang ang usa ka gahi nga piraso sa papel sa usa ka lamesa, pitsa kini gikan sa kilid, ug dayon buhian.Balika kini 8-10 ka beses isip usa ka set.Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, mahimo kang magpraktis sa pag-pinching sa mga business card, yawe, o pagliko sa mga kandado.Kini nga pagbansay angay alang sa mga pasyente nga adunay huyang nga kaunoran sa tudlo ug dili maayo nga pag-obra sa tudlo.Kini nag-una sa pagpalambo sa kalig-on sa intrinsic mga kaunuran sa kamot.

5. Pagbansay sa Tip-Pinch

Pagbutang og gamay nga butang, sama sa toothpick, dagom, o bean, sa lamesa.Pinch kini gikan sa tabletop ug dayon buhian.Balika kini 10-20 ka beses isip usa ka set.Kini nga pagbansay angay alang sa mga pasyente nga adunay dili maayo nga koordinasyon sa tudlo ngadto sa tudlo.Kini nag-una nga nagpalig-on sa maayong mga lihok sa kamot.Kung ang imong maayong kahanas sa motor sa sinugdan dili maayo, mahimo ka magsugod sa dagkong mga butang alang sa tip-pinch nga mga ehersisyo ug hinayhinay nga mouswag ngadto sa gagmay nga mga butang.

6. Pagbansay sa Finger Grip

Pagkupot og pen o chopstick sa saktong paagi, gamit ang distal pad sa kumagko ug tudlo sa tudlo.Pagpraktis sa pagsulat o paggamit og chopsticks.Ang kini nga pagbansay angay alang sa mga pasyente nga adunay limitado nga pagtuyok sa pulso ug dili maayo nga koordinasyon sa tudlo.Kini nag-una sa pagpalambo sa tudlo flexibility ug koordinasyon.

7. Paghanas sa Pag-alsa sa Bagay

Iduko ang upat ka mga tudlo sa imong kamot (walay labot ang kumagko) ngadto sa porma sa kaw-it ug iisa ang mga butang sama sa mga botelya sa tubig, mga backpack, mga plastic bag, o gagmay nga mga basket (mahimo nimong idugang ang gibug-aton kon gikinahanglan).Balika ang aksyon sa pagkuha ug pagbutang sa ubos isip usa ka pagbalik-balik.Kini nga pagbansay angay alang sa mga pasyente nga adunay huyang nga interphalangeal joint muscles.Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, mahimo kang magpraktis sa pag-alsa sa mga backpack, mga botelya sa tubig, o mga drawer.

Importante nga hinumdoman ang mosunod sa panahon sa pagbansay:

- Pag-uswag sa hinay-hinay ug likayi ang sobrang pagkarga.Dugangi ang intensity sa pagbansay gikan sa ubos ngadto sa taas, gidugayon sa ehersisyo gikan sa mubo ngadto sa taas, ug pagkakomplikado sa mga lihok gikan sa sayon ​​ngadto sa lisud.
- Bawasan ang gidaghanon ug gidugayon sa mga panahon sa pagpahulay ug dugangi ang kadaghan sa mga sesyon sa therapy.
- Pagsugod sa mas simple nga mga ehersisyo ug anam-anam nga pag-abante ngadto sa mas komplikado.
- Hatagi'g pagtagad ang pisyolohikal ug sikolohikal nga pagpahiangay sa panahon sa proseso sa pagbansay, uban ang katapusang tumong sa pagkab-ot sa rehabilitasyon.

*Kay lahi ang kahimtang sa matag pasyente, pangitaa dayon ang medikal nga pagtagad kung adunay mga abnormalidad nga mahitabo.

Ania ang medikal nga gamit sa rehabilitasyon nga gamit sa kamot:12 Mga Mode sa Hand Functional Rehabilitation Training Table