Rehabilitace krční páteře

Naše krční páteř již předčasně zestárla pod tlakem vytížené práce s telefony a počítači.

Krční páteř podpírá hlavu a spojuje ji s trupem, takže je nejflexibilnější částí páteře a nejdůležitější částí CNS.Je to také jediný způsob kardiovaskulárních a cerebrovaskulárních cév, takže když dojde k cervikálnímu problému, bude to mít následky.

Stavba krční páteře

Krční páteř se skládá ze sedmi obratlů a každý obratel je spojen meziobratlovou ploténkou vpředu a malým kloubem vzadu.Kromě toho je kolem obratlů, zejména kolem zadní části krku, mnoho svalů, které je spojují.

Krční páteř má velkou flexibilitu, vysokou frekvenci pohybu a velkou zátěž.Má mnohem větší rozsah pohybu než hrudní páteř ve středním segmentu a bederní páteř v dolním segmentu.

Cervikální spondylóza je onemocnění, při kterém samotná degenerace cervikálních plotének a její sekundární změny stimulují nebo stlačují přilehlé tkáně a způsobují různé symptomy a příznaky.Když trpí jedna nebo několik částí cervikálního věku nebo dysfunkce, což má za následek související části, jedná se o cervikální spondylózu.

Jak léčit cervikální spondylózu?

Příčiny cervikální spondylózy jsou různé, stav každého pacienta se liší a vyžaduje cílenou komplexní léčbu podle individuální situace pacienta.

(1) Posturální terapie:výskyt cervikální spondylózy souvisí spíše s držením těla.Někteří pacienti dlouhodobě používají počítače, mobilní telefony nebo udržují držení těla se skloněnou či nataženou hlavou.Špatné držení těla bude mít za následek natažení svalů a fascií a následně dojde k proliferaci kostí.U takových pacientů je nutná aktivní korekce vadného držení těla a nácvik správného držení těla, aby se krční páteř udržela v lepší linii síly, aby se vyrovnala síla na svaly kolem krční páteře, kloubní síla byla rovnoměrně rozložena a lze se vyhnout místnímu svalovému napětí.

(2) Fyzioterapie:mnoho pacientů je relativně obeznámeno s fyzioterapií, protože ví, že trakce a elektroléčba mohou pomoci při cervikální spondylóze.Trakční terapie může uvolnit svalové křeče a elektroléčba může uvolnit svaly, takže všechny tyto dvě léčebné metody mohou zlepšit symptomy pacientů.

(3) Manuální terapie:manipulační terapie v rehabilitaci je založena na znalostech moderní anatomie, biomechaniky, kineziologie a dalších příbuzných oborů při řešení symptomů, jako je bolest a omezení pohybu, a při nápravě abnormálních pohybových vzorců.U pacientů s bolestmi krku a ramen může manipulační terapie zmírnit bolest, zlepšit činnost hlavy a krku.Kromě toho může také pomoci pacientům s určitým odpovídajícím školením.

(4) Sportovní terapie:Pacienti s cervikální spondylózou musí také absolvovat sportovní terapii, která zahrnuje určitý posturální trénink, trénink stability a trénink svalové síly atd. Sportovní metody se liší, ale je nejdůležitější řídit se radami lékařů, protože různí pacienti mají různé situace.

① Trénink cervikálního rozsahu pohybu: uvolněte krk v sedě nebo ve stoje a cvičte včetně flexe a extenze krku, laterální flexe a rotace s 5 opakováními v každém směru a opakujte každých 30 minut.

② Cvičení izometrické kontrakce: uvolněte krk v sedě nebo ve stoje, použijte odpor vpřed, vzad, vlevo, vpravo rukou, udržujte krk v neutrální poloze, po setrvání na 5 sekund uvolněte a opakujte 3-5krát.

③ Skupinový trénink flexorů krku: vsedě nebo ve stoji s addukcí čelistí dozadu, protáhněte svaly v zadní části hlavy, vydržte po dobu 5 s a opakujte 3-5krát.

U pacientů s bolestmi krku a ramen lze dosáhnout dobrého léčebného efektu pouze komplexní rehabilitační léčbou dle stavu pacienta.