Trénink svalové síly by měl být velmi důležitou součástí rehabilitace.Síla přímo souvisí s funkcemi, které lze bez nepříznivých účinků zlepšit plánovaným posilováním.Trénink svalové síly pro mrtvici není jen trénink výbušné síly svalů, ale také trénink vytrvalosti.Cílem tréninku svalové síly je zajistit, aby sval nebo svalová skupina měla dostatečnou sílu, sílu a roztažitelnost k dokončení zamýšlené aktivity.
Dvě vlastnosti svalů:
※ Kontraktilita
※Kujnost
Svalové kontrakce:
1. Izometrické kontrakce:
Když se sval stáhne, vzdálenost mezi počátečním a koncovým bodem se nemění.
2. Izotonická kontrakce:
Excentrická kontrakce: Když se sval stáhne, vzdálenost mezi počátečním a koncovým bodem se prodlouží.
Koncentrická kontrakce: Když se sval stáhne, zkrátí se vzdálenost mezi počátečním a koncovým bodem.
Izokinetické excentrické cvičení má specifičtější účinek tréninku svalové síly než režim koncentrického cvičení.Například excentrické cvičení pacientů po mrtvici může zlepšit jejich koncentrickou schopnost a schopnost přejít ze sedu do stoje více než samotné koncentrické cvičení.To znamená, že excentrické kontrakce svalů jsou charakterizovány nižší úrovní svalové aktivace, což vede k vyšším úrovním síly ve srovnání s koncentrickými kontrakcemi.Excentrická kontrakce může také změnit strukturu svalových vláken a způsobit prodloužení svalových vláken ke zvýšení svalové tažnosti.Pro excentrické a koncentrické pohyby svalů mohou excentrická cvičení generovat větší sílu kloubů a dosahovat vrcholu rychleji než koncentrická cvičení.Svaly se při zkrácení neaktivují snadno a při prodloužení se svaly snadno aktivují, protože při prodloužení vzniká větší točivý moment, takže excentrická aktivita pravděpodobněji aktivuje svalovou kontraktilitu v rané fázi než koncentrická aktivita.Proto by excentrická aktivita měla být první volbou pro zlepšení roztažnosti a kontraktility svalů.
Svalová síla je víc než jen síla.Jde spíše o charakteristické funkce svalů, neurálních kontrolních mechanismů a prostředí a přímo souvisí s funkčními úkoly.Proto musí být trénink svalové síly vztažen k výše uvedeným faktorům a zlepšit svalové chování prostřednictvím tréninku svalové síly tak, aby mohl sloužit efektivněji.chování, aby funkci sloužily efektivněji.Cviky na svalovou sílu horních končetin kladou důraz na flexibilitu a velmi důležité jsou bilaterální cviky;cvičení svalové síly dolních končetin klade důraz na vertikální oporu a horizontální pohyb těla, velmi důležitá je koordinace kotníku, kolena a kyčle.
Silový trénink denervovaných svalových skupin (slabé): Opakovaná vysoce intenzivní cvičení mohou překonat mimovolní aktivaci po poranění mozku, jako jsou jednokloubové antigravitační/odporové zvedání, cvičení s elastickými pásy, funkční elektrická stimulační cvičení atd.
Funkční svalový silový trénink je navržen tak, aby zvýšil produkci síly, trénoval mezisegmentovou kontrolu a udržoval délku svalů tak, aby mohly generovat sílu v délce a vzoru kontrakcí spojených s konkrétní aktivitou, včetně přesunu ze sedu-stoje, chůze nahoru a dolů ze schodů, dřepová cvičení, kroková cvičení atd.
Provádějte funkční činnosti k nápravě ochablých svalů a špatného ovládání končetin, jako je chození po schodech nahoru a dolů, chůze po svahu, dosahování, zvednutí a manipulace s předměty ve všech směrech.
Přečtěte si více:
Mohou pacienti s mrtvicí obnovit schopnost sebeobsluhy?
Aplikace izokinetického svalového tréninku při rehabilitaci po cévní mozkové příhodě
Proč bychom měli používat izokinetickou technologii v rehabilitaci?
Čas odeslání: 09.06.2022