Adsefydlu asgwrn cefn serfigol

Mae asgwrn ceg y groth eisoes wedi heneiddio'n gynamserol o dan bwysau gwaith prysur gyda ffonau a chyfrifiaduron.

Mae asgwrn cefn ceg y groth yn cynnal y pen ac yn ei gysylltu â'r gefnffordd, fel mai dyma'r rhan fwyaf hyblyg o'r asgwrn cefn a rhan bwysicaf y CNS.Dyma hefyd yr unig ffordd o bibellau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd, felly pan fydd problem ceg y groth, bydd canlyniadau.

Adeiledd yr Asgwrn Cefn Serfigol

Mae asgwrn cefn ceg y groth yn cynnwys saith fertebra, ac mae pob fertebra wedi'i gysylltu gan ddisg rhyngfertebra yn y blaen a chymal bach yn y cefn.Yn ogystal, mae yna lawer o gyhyrau o amgylch yr fertebra, yn enwedig o amgylch cefn y gwddf, gan eu cysylltu â'i gilydd.

Mae gan y asgwrn cefn ceg y groth hyblygrwydd mawr, amlder symud uchel, a llwytho pwysau trwm.Mae ganddo ystod lawer mwy o symudiad na'r asgwrn cefn thorasig yn y segment canol a'r asgwrn cefn meingefnol yn y segment isaf.

Mae spondylosis serfigol yn glefyd lle mae dirywiad y disgiau ceg y groth ei hun a'i newidiadau eilaidd yn ysgogi neu'n cywasgu meinweoedd cyfagos ac yn achosi symptomau ac arwyddion amrywiol.Pan fydd un neu ychydig o rannau o'r oedran ceg y groth neu gamweithrediad, gan arwain at rannau cysylltiedig yn dioddef, hynny yw spondylosis ceg y groth.

Sut i drin spondylosis serfigol?

Mae achosion spondylosis ceg y groth yn amrywiol, ac mae cyflwr pob claf yn amrywio, sy'n gofyn am driniaeth gynhwysfawr wedi'i thargedu yn unol â sefyllfa unigol y claf.

(1) Therapi ystumiol:mae spondylosis ceg y groth yn fwy cysylltiedig ag ystumiau.Mae rhai cleifion yn defnyddio cyfrifiaduron, ffonau symudol am amser hir, neu'n cynnal osgo gyda'u pen i lawr neu'n estynedig.Bydd ystum gwael yn arwain at straen cyhyrau a ffasgia, ac yna bydd ymlediad esgyrn yn digwydd.Ar gyfer cleifion o'r fath, mae angen cywiro ystum gwael yn weithredol a hyfforddiant ystum cywir i gadw asgwrn cefn ceg y groth mewn llinell rym well, fel bod y grym ar y cyhyrau o amgylch y ceg y groth yn gytbwys, mae'r grym ar y cyd wedi'i ddosbarthu'n gyfartal, a gellir osgoi tensiwn y cyhyrau lleol.

(2) Ffisiotherapi:mae llawer o gleifion yn gymharol gyfarwydd â ffisiotherapi, gan wybod y gall tyniant ac electrotherapi helpu gyda spondylosis ceg y groth.Gall therapi tyniant leddfu sbasm cyhyrau a gall electrotherapi ymlacio cyhyrau, fel y gall y ddau ddull triniaeth hyn oll wella symptomau cleifion.

(3) Therapi llaw:mae therapi trin a thrafod mewn adsefydlu yn seiliedig ar wybodaeth am anatomeg fodern, biomecaneg, cinesioleg, a disgyblaethau cysylltiedig eraill i ddelio â symptomau megis poen a chyfyngu ar symudiad, ac i gywiro patrymau symud annormal.Ar gyfer cleifion â phoen gwddf ac ysgwydd, gall therapi trin leddfu poen, gwella gweithgaredd y pen a'r gwddf.Yn ogystal, gall hefyd gynorthwyo cleifion gyda rhywfaint o hyfforddiant cyfatebol.

(4) therapi chwaraeon:Rhaid i gleifion â spondylosis ceg y groth hefyd gael therapi chwaraeon, sy'n cynnwys rhywfaint o hyfforddiant ystum, hyfforddiant sefydlogrwydd, a hyfforddiant cryfder cyhyrau, ac ati. Mae dulliau chwaraeon yn amrywio, ond dyma'r pwysicaf i ddilyn cyngor meddygon oherwydd bod gan wahanol gleifion sefyllfaoedd gwahanol.

① Ystod serfigol o hyfforddiant mudiant: ymlacio'r gwddf wrth eistedd neu sefyll, a chymryd hyfforddiant gan gynnwys ystwytho ac ymestyn gwddf, hyblygrwydd ochrol, a chylchdroi, gyda 5 ailadrodd i bob cyfeiriad ac ailadrodd bob 30 munud.

② Ymarferion crebachu isometrig: ymlacio'r gwddf mewn sefyllfa eistedd neu sefyll, cymhwyso ymlaen, yn ôl, i'r chwith, ymwrthedd i'r dde â llaw, cadwch y gwddf mewn sefyllfa niwtral, ymlacio ar ôl cynnal am 5 eiliad, ac ailadroddwch 3-5 gwaith.

③ Hyfforddiant grŵp flexor gwddf: eistedd neu sefyll gydag adduction ên yn ddiweddarach, ymestyn y cyhyrau yng nghefn y pen, cynnal am 5 s ac ailadrodd 3-5 gwaith.

Ar gyfer cleifion â phoen gwddf ac ysgwydd, dim ond triniaeth adsefydlu gynhwysfawr yn ôl amodau cleifion all gyflawni effaith driniaeth dda.