Ymarferion Cartref ar gyfer Ysgwydd wedi'i Rewi

1. Symptomau Ysgwydd wedi'u Rhewi:

Poen ysgwydd;Symudiad ysgwydd cyfyngedig;Ffliadau poen yn y nos

Os ydych chi'n profi poen ysgwydd, anhawster codi'ch braich, symudiad cyfyngedig, a fflamychiadau poen yn ystod y nos sy'n gwaethygu'r boen, mae'n bosibl eich bod wedi rhewi eich ysgwydd.

2. Cyflwyniad:

Mae Ysgwydd wedi'i Rewi, a elwir yn feddygol yn “capsulitis gludiog yr ysgwydd”, yn gyflwr ysgwydd cyffredin.Mae'n cyfeirio at lid yn y meinweoedd o amgylch cymal yr ysgwydd.Mae'n effeithio'n bennaf ar unigolion canol oed, yn enwedig menywod dros 50 oed sy'n cymryd rhan mewn gweithgareddau ailadroddus.Mae'r symptomau'n cynnwys poen yn y cymalau ysgwydd, anystwythder, a theimladau gludiog, gan wneud i'r ysgwydd deimlo'n rhewi.

3. Sut i berfformio ymarferion cartref i wella ysgwydd wedi'i rewi:

Ymarfer 1: Ymarfer Dringo Wal

Yr ymarfer cyntaf yw'r ymarfer dringo wal, y gellir ei berfformio ag un llaw neu'r ddwy law.Pwyntiau allweddol ar gyfer ymarfer dringo wal:

- Sefwch bellter o 30-50 centimetr o'r wal.
– Dringwch yn araf gyda'r dwylo(dwylo) yr effeithiwyd arnynt ar y wal.
- Perfformiwch 10 ailadrodd, ddwywaith y dydd.
– Cadwch gofnod o'r uchder dringo.

Sefwch gyda'ch traed yn naturiol ar wahân ar led ysgwydd.Rhowch y llaw(au) yr effeithir arnynt ar y wal a dringo'n raddol i fyny.Pan fydd cymal yr ysgwydd yn dechrau teimlo poen, daliwch y safle am 3-5 eiliad.

Exercise 2: Pendulum Exercise

- Sefwch neu eistedd gyda'r corff yn pwyso ymlaen a'r breichiau'n hongian yn naturiol.
– Sigiwch y breichiau'n naturiol mewn ystod fach o fudiant, gan gynyddu'r osgled yn raddol.
- Perfformiwch 10 set o siglenni, ddwywaith y dydd.

Pwyswch y corff ychydig ymlaen, gan ganiatáu i'r fraich yr effeithir arni hongian yn naturiol.Swing y fraich mewn ystod fach o fudiant.

Ymarfer 3: Ymarfer Lluniadu Cylch - Gwella Symudedd ar y Cyd

- Sefwch neu eistedd tra'n pwyso ymlaen a chynnal y corff gyda wal neu gadair.Gadewch i'r breichiau hongian i lawr.
- Perfformio cylchoedd bach, gan gynyddu maint y cylchoedd yn raddol.
- Perfformio cylchoedd ymlaen ac yn ôl.
- Perfformiwch 10 ailadrodd, ddwywaith y dydd.

Yn ogystal â'r ymarferion hyn, yn ystod cyfnodau nad ydynt yn acíwt, gallwch hefyd gymhwyso therapi gwres lleol, cadw'r ysgwydd yn gynnes mewn gweithgareddau dyddiol, cymryd egwyliau rheolaidd, ac osgoi llafur corfforol gormodol.Os nad oes gwelliant ar ôl cyfnod o ymarfer corff, ceisiwch sylw meddygol yn brydlon.

Yn yr ysbyty, gallwch ddod o hyd i'r defnydd o Dyfais Therapi Trydan Amledd Canolig a Therapi Siocdon ar gyfer trin ysgwydd wedi'i rewi.

Dyfais Therapi Trydan amledd canolig PE2

Effaith therapiwtig

Gwella tensiwn cyhyrau llyfn;hyrwyddo cylchrediad y gwaed mewn meinweoedd lleol;ymarfer cyhyrau ysgerbydol i atal atroffi cyhyrau;lleddfu poen.

Nodweddion

Amrywiaeth o therapïau, cymhwysiad cynhwysfawr o therapi cerrynt sain, therapi amledd canolradd modiwleiddio pwls, therapi cerrynt amledd canolradd modiwleiddio curiad y galon, therapi cerrynt amledd canolradd modiwleiddio sinwsoidaidd, gydag arwyddion eang ac effaith iachaol hynod;

Rhagosodiadau triniaeth arbenigol 99, sy'n cael eu storio yn y cyfrifiadur, fel y gall cleifion deimlo'r broses gyfan o gamau gweithredu pwls lluosog megis gwthio, dal, gwasgu, curo, deialu, cryndod, ac ysgwyd yn ystod y broses driniaeth;

Therapi lleol, therapi craffter, adweitheg dwylo a thraed.Gellir ei ddefnyddio'n hyblyg ar gyfer gwahanol glefydau.

Offer Therapi Siocdon PS2

Nodweddion

Mae'r offeryn therapi tonnau sioc yn trosi'r tonnau sain pwls niwmatig a gynhyrchir gan y mompressor yn donnau sioc balistig manwl gywir, a drosglwyddir trwy gyfryngau corfforol (fel aer, hylif, ac ati) i weithredu ar y corff dynol i gynhyrchu effeithiau biolegol, sy'n uchel. -ynni a gynhyrchir gan ryddhad sydyn egni.Mae gan donnau gwasgedd nodweddion cynnydd pwysau ar unwaith a thrawsyriant cyflym.Trwy leoliad a symudiad y pen triniaeth, gall lacio adlyniadau a materion carthu mewn meinweoedd dynol lle mae poen yn digwydd yn helaeth.