Pa fetrigau sydd eu hangen ar gyfer grŵp o grwpiau cyhyrau sy'n elyniaethus i'w gilydd sy'n sefydlogi cymal?Er enghraifft: biceps a triceps, cyhyrau'r abdomen ac isel y cefn, quadriceps a hamstrings, triceps a tibialis anterior, ac ati.Gadewch i ni ddechrau gyda phapur ar arwyddocâd y gymhareb hamlinyn ipsilateral i quadriceps (H:Q).
Mae hon yn erthygl a gyhoeddwyd gan Matheus Daros Pinto ac Anthony J. Blazevich a Lars L. Andersen et al.yn y Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports yn 2018. Mae'r erthygl yn canolbwyntio ar “Datblygiadau newydd yn y gymhareb hamstring to quadriceps (H:Q)”.Mae'r erthygl yn cyfuno ymchwil flaenorol i ddod i'r casgliad nad yw'n ymddangos bod profion rhagfynegi risg anafiadau generig, fel H:Q, yn rhagfynegyddion da o anafiadau digyswllt.Y rheswm am hyn yw bod y profion hyn yn y bôn yn cael eu perfformio mewn cyflwr nad yw'n flinedig, ond mae blinder cronnol yn ffactor risg pwysig ar gyfer straen llinynnau'r ham ac anafiadau ligament cruciate anterior yng nghoesau athletwyr proffesiynol.Yn yr erthygl, ar ôl cymharu effeithiau gwahanol ddulliau o gyfrifo H:Q, ystyriwyd effaith blinder niwrogyhyrol ar H:Q a’r gydberthynas rhwng sgoriau cymhareb blinder a chyflwr di-flinder (H:Q), a 30 o ailadroddiadau o perfformiwyd profion cryfder cyhyrau isometrig ar athletwyr.
Dangosodd canlyniadau'r profion fod yr H:Q confensiynol yn ganlyniad i brawf cyfangiad mewngyrchol gydag ymestyn pen-glin araf, bob yn ail a hyblygrwydd, bod cyflymder onglog y pen-glin yn uwch yn ystod yr ymarfer gwirioneddol, a bod y symudiad yn gyfuniad o centripetal. – patrymau crebachiad allgyrchol.Mae'r data'n awgrymu bod y gwerthoedd H:Q yn y cyflwr blinedig yn fwy na'r rhai yn y cyflwr heb flinder, gyda chydberthynas wan rhwng y ddau.Mae'r erthygl yn ymdrin â mynegai pwysig o'r system profi cyhyrau isometrig, y gymhareb o eiliadau brig cyhyrau gweithredol ac antagonist, sy'n cael ei bennu gan gymhareb eiliadau brig y ddau grŵp cyhyrau, gweithredol ac antagonist, ar wahanol gyflymder ymarfer corff a gwahanol onglau ar y cyd, ac yn gyffredinol fe'i defnyddir yn fwy cyffredin mewn modd ymarfer corff araf o 30-60 gradd / eiliad, neu yn ôl yr anghenion Gellir gosod gwahanol gyflymder yn ôl yr anghenion.Mae'n adlewyrchu'r cydbwysedd cyhyrau rhwng y grwpiau cyhyrau antagonist yn ystod gweithgaredd ar y cyd, ac mae o gryn arwyddocâd wrth bennu sefydlogrwydd cymalau a rhagfynegi anaf posibl i'r cymalau, yn enwedig cymhareb ystwytho / ymestyn pen-glin yr eithaf isaf sydd fwyaf ystyrlon mewn ymarfer clinigol.
Dysgwch am y cynnyrch: https://www.yikangmedical.com/isokinetic-training-equipment.html
Amser post: Mawrth-20-2023