Symudwch eich aelodau uchaf a gwella

I. Hyfforddiant adsefydlu o gryfder cyhyrau'r fraich uchaf
Mae cleifion yn adennill eu swyddogaeth braich uchaf yn raddol yn ystod triniaeth glinigol.Yn ogystal â hyfforddiant mewn gwely ysbyty, dylid defnyddio hyfforddwyr swyddogaethol i adfer cryfder y cyhyrau.Ni waeth pa fath o hyfforddwr, nid yw adennill cryfder cyhyrau'r fraich uchaf yn ddim mwy na hyblygrwydd penelin ac estyniad, codi cymal ysgwydd, cipio, adduction a swyddogaeth dorsiflexion o hyfforddiant pwysau.Yr egwyddor yw cadw'r llwyth yn ysgafn a'r cyflymder hyfforddi yn araf.Oherwydd bod dwyn pwysau gormodol, bydd amlder hyfforddi rhy gyflym yn arwain at galedu cyhyrau, a thrwy hynny golli hyblygrwydd cyhyrau.

1. Hyfforddiant pwysau'r aelodau uchaf

Amrediad o hyfforddiant symud a chryfder cyhyrau ar y cyd ysgwydd: Dylid perfformio'r hyfforddiant hwn gyda hyfforddwr cylchdro ar y cyd ysgwydd.Os na all y claf ddal handlen y cylchdro ar y cyd ysgwydd, gellir defnyddio'r dull canlynol.

Gofynnwch i'r claf wneud cipio, adduction, cylchdro allanol a chylchdroi mewnol y cymal ysgwydd, a rhoi ymwrthedd i gyfeiriad y gweithgaredd, tra'n rhoi pwysau ar ysgwydd y claf ar y cyd o'r top i'r gwaelod.

2. Hyfforddiant tensiwn yr aelod uchaf
Er mwyn atal atroffi'r cyhyr deltoid, dylid gweithredu hyfforddiant tensiwn braich uchaf yn gynnar.Dylid gosod y pwysau yn ôl cyflwr y claf.Ar y dechrau, gall ddechrau o 1 ~ 2 kg, a chynyddu'r llwyth ar gyfer hyfforddiant yn raddol wrth i gryfder yr aelod adennill.Os na all llaw parlys y claf ddal handlen tensiwn y wifren yn dynn, gellir gosod y llaw ar y ddolen gyda gwregys gosod a'i hymarfer gyda chymorth y llaw iach.

Dysgu mwy:https://www.yikangmedical.com/arm-rehabilitation-assessment-robotics.html

II.Hyfforddiant adsefydlu o symudiadau bysedd
Gydag adferiad graddol o swyddogaeth bys, dylai hyfforddiant adsefydlu hefyd fod o syml i gymhleth.Cynnal hyfforddiant adsefydlu o symudiadau bys, er mwyn hyrwyddo adferiad cynnar swyddogaethau bys cyn gynted â phosibl.

1. Hyfforddiant codi bysedd
Dechreuwch godi ffa mwy gyda'ch bysedd, ac yna codwch ffa soia a ffa mung ar ôl i chi ddod yn hyddysg yn y weithred.Gallwch hefyd ddefnyddio ffyn matsys i osod patrymau, a chodi ffa bob yn ail.
2.Pick up gwrthrychau gan chopsticks

I ddechrau, defnyddiwch chopsticks i godi papur neu beli cotwm, ac yna codi blociau llysiau, nwdls, ac ati pan fyddwch chi'n dod yn hyfedr, ac yn olaf yn codi ffa.Ar ôl ymarfer gyda chopsticks, gallwch hefyd ddal llwy reis i ymarfer gweini pethau, bob yn ail rhwng sesiynau hyfforddi.

3. Hyfforddiant ysgrifennu

Gallwch ddal pensil, beiro pwynt pêl, ac yn olaf brwsh ar gyfer hyfforddiant.Pan fyddwch chi'n dechrau ysgrifennu, dechreuwch gyda'r geiriau symlaf (fel “I”), ac yna ewch ymlaen i hyfforddi geiriau cymhleth ar ôl i'r symudiad o ddal y pen yn sefydlog.