Adsefydlu Osteoporosis

Gall Osteoporosis Achosi Torasgwrn

Mae toriadau asgwrn cefn meingefnol neu doriadau asgwrn cefn yn yr henoed mewn gwirionedd oherwydd osteoporosis a gallant gael eu hachosi'n hawdd gan hyd yn oed cwymp.Weithiau, pan nad yw'r symptomau niwrolegol ar ôl anaf yn amlwg, mae'n hawdd anwybyddu'r toriad, gan ohirio'r amser triniaeth gorau posibl.

Beth os yw'r Henoed wedi Torasgwrn Meingefnol?

Os yw'r henoed mewn iechyd gwael ac yn methu â gwrthsefyll llawdriniaeth, triniaeth geidwadol yw'r unig opsiwn.Fodd bynnag, mae angen gorffwys yn y gwely am gyfnod hir sy'n hawdd achosi niwmonia, thrombosis, briwiau gwely a chlefydau eraill.Felly hyd yn oed os yw cleifion yn gaeth i'r gwely, mae angen iddynt wneud ymarfer corff yn iawn o hyd o dan arweiniad meddygon ac aelodau o'r teulu i gynyddu cylchrediad y gwaed a lleihau cymhlethdodau.

Gall cleifion wisgo braces thoracolumbar ar ôl 4-8 wythnos o wely gwely i fynd i'r toiled a chodi o'r gwely ar gyfer ymarfer corff.Mae'r cyfnod adsefydlu fel arfer yn cymryd 3 mis, ac mae angen triniaeth gwrth-osteoporosis yn y cyfnod hwn.

Ar gyfer cleifion eraill sydd mewn cyflwr corfforol da ac sy'n gallu goddef llawdriniaeth, argymhellir llawdriniaeth gynnar.Gallant gerdded ar eu pen eu hunain y diwrnod wedyn ar ôl llawdriniaeth, a gall hyn leihau niwmonia a chymhlethdodau eraill yn effeithiol.Mae dulliau llawfeddygol yn cynnwys technegau gosod mewnol a sment esgyrn, sydd â'u harwyddion eu hunain, a bydd meddygon yn gwneud cynlluniau llawfeddygol priodol yn unol â hynny.

Beth i'w wneud i atal toriadau meingefnol?

Atal a thrin osteoporosis yw'r allwedd i atal toriadau meingefnol yn y canol oed a'r henoed.

Sut i atal osteoporosis?

1 Maeth a diet

Y cam cyntaf i atal osteoporosis yw cadw at ddiet priodol.Nid yw rhai pobl oedrannus yn fodlon bwyta bwydydd sy'n llawn calsiwm oherwydd diet afiach neu resymau eraill, a gallai hynny arwain at osteoporosis.

Dylai diet rhesymol gynnwys:

Rhoi'r gorau i ysmygu, alcohol a diodydd carbonedig;

Yfwch lai o goffi;

Sicrhewch ddigon o gwsg, ac amlygiad i'r haul am 1 awr bob dydd;

Bwyta'n briodol fwy o fwydydd sy'n llawn protein a isoflavone, fel llaeth, cynhyrchion llaeth, berdys, a bwydydd sy'n cynnwys fitamin C;ceir hefyd ffa, gwymon, wyau, llysiau, a chig, etc.

2 Ymarfer dwyster priodol

Gall ymarfer corff gynyddu a chynnal màs esgyrn, cynyddu lefel hormonau rhyw serwm, a hyrwyddo dyddodiad calsiwm mewn meinwe esgyrn, sef y ffordd orau o gynnal màs esgyrn ac arafu colled esgyrn.

Mae ymarfer corff sy'n addas ar gyfer pobl ganol oed a hen yn cynnwys cerdded, nofio, ac ati. Dylai ymarfer corff gyrraedd dwyster penodol ond ni ddylai fod yn ormodol, ac mae'r ymarfer corff a argymhellir tua hanner awr y dydd.

Sut i drin Osteoporosis?

1, calsiwm a fitamin D

Pan nad yw'r diet dyddiol yn diwallu angen pobl am galsiwm, mae angen atchwanegiadau calsiwm ychwanegol.Ond nid yw atchwanegiadau calsiwm yn unig yn ddigon, mae angen lluosfitaminau gan gynnwys fitamin D.Nid yw osteoporosis yn broblem y gellir ei datrys trwy gymryd tabledi calsiwm yn unig, ond yn bwysicach fyth, diet cytbwys.

2, Cyffuriau gwrth-osteoporotic

Wrth i bobl heneiddio, mae osteoblastau yn wannach nag osteoclastau, felly mae cyffuriau sy'n atal dinistrio esgyrn ac yn hyrwyddo ffurfio esgyrn hefyd yn bwysig i gleifion ag osteoporosis.Dylid defnyddio cyffuriau perthnasol yn rhesymol o dan arweiniad meddygon.

3, Atal peryglon

Ar gyfer cleifion osteoporotig, y broblem fwyaf yw eu bod yn hawdd cael toriad asgwrn.Mae cwymp henoed osteoporotig yn fwyaf tebygol o achosi toriad radiws distal, toriad cywasgu meingefnol, a thoriad clun.Unwaith y bydd toriad yn digwydd, bydd yn gosod baich enfawr ar gleifion a theuluoedd.

Felly, dylid osgoi peryglon megis cwympo, peswch difrifol ac ymarfer gormodol.