Mae ymarfer isocinetig yn cyfeirio at symudiad lle mae aelod yn symud o amgylch cymal sefydlog tra'n cynnal cyflymder cyson trwy gydol y mudiant cyfan...
Mae bod yn denau yn aml yn golygu gwanhau cyhyrau a gwanhau cryfder.Pan fydd y coesau'n ymddangos yn feddal ac yn denau, a'r braster ar y waist a'r abdomen yn ...