Rehabilitering af halshvirvelsøjlen

Vores cervikale rygsøjle er allerede ældet for tidligt under presset fra travlt arbejde med telefoner og computere.

Den cervikale rygsøjle støtter hovedet og forbinder det med stammen, så det er den mest fleksible del af rygsøjlen og den vigtigste del af CNS.Det er også den eneste måde at få kardiovaskulære og cerebrovaskulære kar, så når der er et cervikal problem, vil der være konsekvenser.

Struktur af halshvirvelsøjlen

Nakkehvirvelsøjlen består af syv hvirvler, og hver hvirvel er forbundet med en mellemhvirvelskive foran og et lille led bagpå.Derudover er der mange muskler omkring ryghvirvlerne, især omkring nakken, der forbinder dem.

Den cervikale rygsøjle har stor fleksibilitet, høj bevægelsesfrekvens og tung vægtbelastning.Den har et meget større bevægelsesområde end thoraxhvirvelsøjlen i det midterste segment og lændehvirvelsøjlen i det nedre segment.

Cervikal spondylose er en sygdom, hvor degeneration af selve de cervikale diske og dens sekundære ændringer stimulerer eller komprimerer tilstødende væv og forårsager forskellige symptomer og tegn.Når en eller nogle få dele af livmoderhalsalderen eller dysfunktion, hvilket resulterer i beslægtede dele, lider, er det cervikal spondylose.

Hvordan behandler man cervikal spondylose?

Årsagerne til cervikal spondylose er forskellige, og hver patients tilstand varierer, hvilket kræver målrettet omfattende behandling alt efter patientens individuelle situation.

(1) Postural terapi:forekomsten af ​​cervikal spondylose er mere relateret til stillinger.Nogle patienter bruger computere, mobiltelefoner i lang tid eller opretholder en kropsholdning med hovedet nedad eller strakt.Dårlig kropsholdning vil resultere i muskel- og fasciebelastning, og derefter opstår knogleproliferation.For sådanne patienter kræves aktiv korrektion af dårlig kropsholdning og korrekt holdningstræning for at holde halshvirvelsøjlen i en bedre kraftlinje, så kraften på musklerne omkring livmoderhalsen er afbalanceret, ledkraften er jævnt fordelt, og de lokale muskelspændinger kan undgås.

(2) Fysioterapi:mange patienter er relativt fortrolige med fysioterapi, vel vidende at trækkraft og elektroterapi kan hjælpe med cervikal spondylose.Trækterapi kan lindre muskelspasmer og elektroterapi kan afspænde musklerne, så disse to behandlingsmetoder alle kan forbedre patienternes symptomer.

(3) Manuel terapi:manipulationsterapi i rehabilitering er baseret på viden om moderne anatomi, biomekanik, kinesiologi og andre beslægtede discipliner for at håndtere symptomer som smerte og bevægelsesbegrænsning og til at korrigere unormale bevægelsesmønstre.For patienter med nakke- og skuldersmerter kan manipulationsterapi lindre smerter, forbedre aktiviteten af ​​hoved og nakke.Derudover kan den også bistå patienter med noget tilsvarende træning.

(4) Sportsterapi:Patienter med cervikal spondylose skal også gennemgå idrætsterapi, som omfatter en vis postural træning, stabilitetstræning og muskelstyrketræning osv. Sportsmetoderne varierer, men det er det vigtigste at følge lægernes råd, fordi forskellige patienter har forskellige situationer.

① Cervikal bevægelsestræning: slap af i nakken i siddende eller stående stilling, og tag træninger inklusive nakkefleksion og -strækning, lateral fleksion og rotation, med 5 gentagelser i hver retning og gentag hver 30. min.

② Isometriske sammentrækningsøvelser: slap af i nakken i siddende eller stående stilling, påfør modstand fremad, bagud, venstre, højre med hånden, hold nakken i neutral position, slap af efter at have vedligeholdt i 5 sekunder, og gentag 3-5 gange.

③ Nakkebøjer gruppetræning: siddende eller stående med kæbeadduktion bagud, stræk musklerne i baghovedet, vedligehold i 5 s og gentag 3-5 gange.

For patienter med nakke- og skuldersmerter er det kun en omfattende rehabiliteringsbehandling efter patienternes forhold, der kan opnå god behandlingseffekt.