Skoliose rehabilitering

Hvad er skoliose?

Skoliose er et almindeligt skeletproblem.I stående stilling skal det normale rygsøjlearrangement være symmetrisk på begge sider af kroppen, uanset om det er frontalt eller rygsyn.Og det normale rygsøjlearrangement skal være lige fra top til bund.

Hvis du ser rygsøjlen bøje og skæve mod en hvilken som helst side af kroppen i stående stilling, kan det være skoliose.Generelt forårsager det asymmetriske mellemrum mellem armene og torsoen, og højre skulder er højere.Men skoliose betyder ikke kun en enkelt bøjning eller skævhed i et enkelt plan, det kommer normalt med rygsøjlens rotation.Hvad værre er, kan det også påvirke bevægelsen af ​​scapula, hvilket resulterer i begrænset bevægelsesområde i skulderleddet.

Hvad er farerne ved skoliose?

1. Påvirker rygsøjlens form og funktion

Skoliose forårsager abnormiteter som f.eksdeformitet af rygsøjlen, ujævne skuldre, thoraxdeformiteter, bækkenhældning, ulige ben, dårlig holdning, begrænset led-ROM mv.

2. Påvirke fysiologisk sundhed

Spinal deformitet fører let tilvanskelige smerter i skulder, ryg og talje.I nogle alvorlige tilfælde kan det endda forårsagenerveskade, nervekompression, sensorisk svækkelse af lemmer, følelsesløshed i underekstremiteterne, unormal vandladning og afføringog nogle andre symptomer.

3. Indvirkning på hjerte-lungefunktionen

Antallet af alveoler hos patienter med tidligt opstået skoliose er lavere end hos normale mennesker, og diameteren af ​​lungearterien er også meget lavere end hos personer på samme alder.Brystvolumen hos patienter med skoliose falder.Det påvirker gasudvekslingen og forårsager letåndenød og påvirker blodcirkulationen.

4. Påvirker mave-tarmsystemet

Skoliose reducerer rumfanget af bughulen og forstyrrer reguleringsfunktionen af ​​spinalnerven på indvolde, hvilket igen forårsager mave-tarmsystemets reaktioner som f.eks.tab af appetit og fordøjelsesbesvær.

Enkelt sagt påvirker skoliose livskvaliteten, og svær skoliose kan føre til lammelser eller endda være livstruende.

Hvad forårsager skoliose?

Årsagerne til skoliose er stadig ukendte, og de fleste (mere end 80%) af dem er idiopatiske.Derudover er der også medfødt skoliose og neuromuskulær skoliose (f.eks. cerebral parese).

Moderne mennesker bøjer sig i lang tid (dårlig kropsholdning) for at spille deres tablets og mobiltelefoner er en vigtig årsag til skoliose.

Dårlig kropsholdning kan forårsage ubalance i muskler og fascier på begge sider af rygsøjlen, hvilket resulterer i træthed og stivhed.Over tid vil dårlig kropsholdning forårsage kronisk myofascial betændelse, og rygsøjlen vil være mere tilbøjelige til at degenerere, hvilket forårsager konsekvenserne af skoliose.

Hvordan skal skoliose korrigeres?

Genoptræning kan opdeles i tre dele, nemlig at ændre måden at trække vejret på, forbedre dårlig kropsholdning og forbedre muskelbalancen.

1. Skift vejrtrækningsmønster

Skoliose og thorax deformation, som kan forårsage kompression på hjerte og lunger, hvilket kan forårsage åndedrætsbesvær.Derfor er det nødvendigt at trække vejret sammen med læberne for at korrigere symptomer såsom lavt inspiratorisk volumen på den konkave side.

2. Forbedre dårlig kropsholdning

Dårlig kropsholdning og skoliose kan være gensidigt årsagssammenhænge og i en ond cirkel.Derfor er det vigtigt at rette op på dårlig kropsholdning for at kontrollere udviklingen af ​​skoliose.Hvad mere er, løft hovedet og hold brystet lige, bøj ​​ikke pukkelryggen, og prøv at undgå at sidde med krydsede ben i lang tid.

Et lille forslag: prøv at udskifte kontorstolen med en fitnessbold, for når først siddestillingen er alvorligt deformeret, er der ingen måde for folk at sidde på fitnessbolden.

3. Forbedre muskelubalance

Patienter med skoliose har ubalanceret muskelstyrke på begge sider.Foamrollers, fitnessbold eller Pilates kan bruges til at slappe af de spændte muskler og udføre symmetrisk træning for at forbedre funktionen, lindre symptomer og kontrollere udviklingen af ​​sygdommen.

Vær heller ikke en buer!