Πρώτες βοήθειες για διαστρέμματα και Πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα Εισαγωγή

Το διάστρεμμα είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός που συμβαίνει όταν οι σύνδεσμοι (οι ιστοί που συνδέουν τα οστά) είναι υπερβολικά τεντωμένοι ή σχισμένοι.Ενώ τα μικρά διαστρέμματα μπορούν συχνά να αντιμετωπιστούν στο σπίτι, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Αυτό το άρθρο θα παρέχει μια επισκόπηση των πρώτων βοηθειών για διαστρέμματα και καθοδήγηση σχετικά με το πότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.

Αρχική θεραπεία για διαστρέμματα: ΡΥΖΙ

Η τυπική θεραπεία πρώτων βοηθειών για τα διαστρέμματα είναι γνωστή ως RICE, που σημαίνει Ανάπαυση, Πάγος, Συμπίεση και Ανύψωση.

1. Ξεκούραση: Αποφύγετε τη χρήση της τραυματισμένης περιοχής για να αποτρέψετε περαιτέρω τραυματισμό.

2.Πάγος: Εφαρμόστε μια παγοκύστη στην περιοχή με διάστρεμμα για 15-20 λεπτά κάθε 2-3 ώρες κατά τις πρώτες 24-72 ώρες.Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και να μουδιάσει την περιοχή, μειώνοντας τον πόνο.

3. Συμπίεση: Τυλίξτε την τραυματισμένη περιοχή με έναν ελαστικό επίδεσμο (όχι πολύ σφιχτά) για να μειώσετε το πρήξιμο.

4.Υψόμετρο: Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να κρατήσετε την περιοχή με διάστρεμμα ψηλά πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας.Αυτό βοηθά στην ελαχιστοποίηση του οιδήματος διευκολύνοντας την αποστράγγιση του υγρού.

Πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό

Ενώ τα μικρά διαστρέμματα μπορούν συχνά να αντιμετωπιστούν με το RICE, υπάρχουν αρκετοί δείκτες που θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια:

1. Έντονος πόνος και πρήξιμο: Εάν ο πόνος ή το πρήξιμο είναι σοβαρό, αυτό μπορεί να υποδεικνύει έναν πιο σοβαρό τραυματισμό, όπως κάταγμα.

2.Αδυναμία κίνησης ή αντοχής βάρους στην τραυματισμένη περιοχή: Εάν δεν μπορείτε να μετακινήσετε την περιοχή ή να βάλετε βάρος σε αυτήν χωρίς σημαντικό πόνο, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

3.Δυσμορφία: Εάν η τραυματισμένη περιοχή φαίνεται παραμορφωμένη ή εκτός θέσης, θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια.

4. Καμία βελτίωση με την πάροδο του χρόνου: Εάν το διάστρεμμα δεν αρχίσει να βελτιώνεται μετά από λίγες μέρες ΡΥΖΙ, καλό είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Συσκευή Υπέρυθρης Θεραπείας Point-Mode

συμπέρασμα

Ενώ τα διαστρέμματα είναι συνηθισμένοι τραυματισμοί, είναι σημαντικό να μην τα υποτιμάτε.Η σωστή αρχική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της ανάρρωσης, αλλά είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε πότε ένα διάστρεμμα μπορεί να είναι πιο σοβαρό και να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια όταν είναι απαραίτητο.Πάντα να ακούτε το σώμα σας και να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας εάν έχετε αμφιβολίες.