Travivantoj de streko povas fari iujn moderajn ekzercojn en la rulseĝo, kiel kap- kaj kolo-movado, ŝultro kaj brako, svingiĝanta brako-malstreĉiĝo, brako-fleksado kaj etendo, rotacia ekzercado, brusta ekspansio kaj subtena ekzercado, pugno-turni ekzercado ktp. Ĝi povas plibonigi ilian sanon, la funkcion kaj kunordigon de iliaj korpopartoj.Do la paciento devas daŭre fari kelkajn agadojn en la rulseĝo, almenaŭ unufoje tage.
(1) Movado de kapo kaj kolo.Supra korpo vertikala, okuloj plataj antaŭe, manoj kaj antaŭbrakoj sur la brakpogiloj de la rulseĝo.Kapo estas mallevita antaŭen dufoje, klinita malantaŭen dufoje, klinita maldekstren dufoje, kaj klinita dekstren dufoje.La kapo estas turnita unufoje al la maldekstra kaj dekstra flankoj respektive, kaj ripetita dufoje.La kapo estas levita kaj restarigita unufoje ĉiu diagonale al la maldekstra fronto kaj supren, kaj farita dufoje.La kapo ĉirkaŭiras de maldekstre al dekstre unufoje, kaj tiam de dekstre al maldekstre unufoje, faru ĝin dufoje.
(2) Movoj de ŝultro kaj brako.La brakoj de la paciento estas malaltigitaj al la ekstero de la rulseĝa brakpogilo.Levu kaj restarigu la dekstrajn kaj maldekstrajn ŝultrojn unufoje ĉiun, kaj faru ĝin dufoje.Levu kaj restarigu ambaŭ ŝultrojn samtempe, kaj faru ĝin dufoje.Cirkumnavigu la maldekstrajn kaj dekstrajn ŝultrojn dekstrume kaj maldekstrume dum du semajnoj respektive.Ambaŭ brakoj estas fleksitaj flanken kaj la manoj tenas la ŝultrojn dekstrume dum unu semajno kaj poste maldekstrume dum unu semajno, farante ĉiun dufoje, alternante manojn.
(3) Svingu la brakon por malstreĉi la movadon.La paciento levas la brakojn kaj svingas ilin dufoje super sia kapo.Malstreĉigu viajn brakojn sur la ekstera flanko de la rulseĝo dufoje.Faru ĉi tion dufoje.
Per la dekstra mano, dum la maldekstra brako estas malstreĉita, frapu de supre malsupren, poste de malsupre supren, kaj ripetu la saman movon per la maldekstra mano, dufoje ĉiu.
(4) Movoj de fleksado, etendo kaj rotacio de brakoj.Ambaŭ brakoj pendas malsupren sur la ekstera flanko de la rulseĝa brakapogilo.
① Faru pugnon per ambaŭ manoj.Malfermu ilin denove kaj fleksu kaj etendu ilin kvar fojojn.
② Ambaŭ brakoj estas levitaj manmo malsupren, manmo supren, manmo antaŭen, manmo malsupren kaj fingroj fleksitaj kaj etenditaj kvar fojojn ĉiu.
③ Ambaŭ brakoj malsupren, antaŭa plata, supren, flanko plata de la interno al la ekstero de ĉiu rotacio dufoje.
④ Du manoj kunpremitaj pugno metita sur la flanko de la ŝultro, du brakoj antaŭ la plata lifto, kvin fingroj etenditaj, manplatoj relativa, restarigi.Ambaŭ brakoj supren, flankaj tabuloj, antaŭaj tabuloj, kun kvin fingroj etenditaj, faru ĉiun unufoje.Krucu viajn fingrojn, turnu viajn pojnojn kaj tenu ilin supren, manplatojn eksteren, faru tion dufoje.
⑤ Du brakoj fleksitaj, du manoj krucitaj al la brusto, manplatoj interne, faru du fojojn.
⑥ Du brakoj supren, du manoj krucitaj pojnoj, brusto supren, faru du fojojn.
(5) Brako-biciklado kaj kruro-biciklado.
Rehab-biciklo estas inteligenta sporta rehabilita ekipaĵo kun diversaj trejnaj reĝimoj, kiujn ĝi povas provizi rehabilitan trejnadon por la supraj membroj kaj malsupraj membroj de la paciento.
Trejnaj Reĝimoj: Aktiva, pasiva, aktiva-pasiva kaj helpreĝimoj.Plurludanta trejna reĝimo, Profesia izometria trejna reĝimo.
Lernu pli:https://www.yikangmedical.com/rehab-bike.html
Afiŝtempo: Nov-23-2022