Muskola forto estas la kapablo de la korpo kompletigi movadon venkante kaj batalante reziston per muskola kuntiriĝo.Ĝi estas la formo en kiu muskoloj praktikas siajn fiziologiajn funkciojn.Muskoloj plenumas laboron sur la ekstera mondo ĉefe per muskola forto.Malpliigita muskola forto estas unu el la plej oftaj klinikaj simptomoj, kaj ĝi ofte kaŭzas obstaklojn al diversaj agadoj de ĉiutaga vivo al la homa korpo, kiel sidado, starado kaj piedirado obstakloj.Muskola forta trejnado estas la ĉefa metodo por plibonigi muskolajn fortojn.Homoj kun malpliigita muskola forto ofte revenas al normala muskola forto per muskola forta trejnado.Homoj kun normala muskola forto povas atingi la celojn de kompenso kaj plifortigo de ekzerckapablo per muskola forta trejnado.Estas multaj specifaj teknikoj kaj metodoj de muskola forta trejnado, kiel nervtransdona impulsa trejnado, helpata trejnado kaj rezista trejnado.La maksimuma forto, kiun muskolo povas produkti dum kuntiriĝo, ankaŭ nomiĝas absoluta muskola forto.
BazaMetodos de Muskola Forto-Trejnado:
1) NerveTelliberigoImpulseTpluvas
Amplekso de apliko:pacientoj kun muskola forto grado 0-1.Ofte uzata por muskola paralizo kaŭzita de centra kaj ekstercentra nervo-vundo.
Trejna metodo:gvidu la pacienton fari subjektivajn klopodojn, kaj klopodu por instigi la aktivan kuntiriĝon de la paralizitaj muskoloj per la volforto.
2) Helpied Tpluvas
Amplekso de apliko:Pacientoj kun muskola forto grado 1 ĝis 3 devas atenti ŝanĝi la helpan metodon kaj kvanton kun la reakiro de muskola forto dum trejnado.Ĝi estas ofte uzata por pacientoj, kies muskola forto certagrade resaniĝis post centra kaj ekstercentra nervo-vundo kaj pacientoj, kiuj bezonas funkcian trejnadon en la frua postoperacia periodo post fraktura operacio.
3) Trejnado pri suspendo
Amplekso de apliko:pacientoj kun muskola forto grado 1-3.La trejna metodo uzas simplajn aparatojn kiel ŝnurojn, hokojn, puliojn ktp por suspendi la trejnotajn membrojn por redukti la pezon de la membroj, kaj poste trejni sur horizontala ebeno.Dum trejnado, malsamaj pozoj kaj pulioj kaj hokoj en malsamaj pozicioj povas esti uzataj por desegni diversajn trejnajn metodojn.Ekzemple, dum trejnado de la kvadriceps-muskola forto, la paciento kuŝas flanke kun la tuŝita membro supre.Hoko estas metita sur la vertikalan direkton de la genua artiko, skarpo estas uzata por fiksi la maleolan artikon, kaj la bovido estas suspendita per ŝnuro, permesante al la paciento kompletigi la plenan gamon de fleksado kaj etenda ekzercado de la genua artiko.La movado estu malrapida kaj sufiĉa, por eviti ke la malsupraj membroj uzu inercion por fari pendolmovojn.Dum trejnado, la terapiisto devas atenti fiksi la femuron por malhelpi svingadon, kio subfosos la trejnan efikon.Plie, kun la plibonigo de muskola forto, terapiistoj devas ĝustigi la pozicion de la hoko, ŝanĝi la inklinon de la mova surfaco kaj uzi fingrojn por iomete pliigi reziston aŭ uzi pezan martelon kiel reziston por pliigi trejnan malfacilaĵon.
4) AktivaTpluvas
Amplekso de apliko: Pacientoj kun muskola forto super la grado 3. Alĝustigu la trejnan rapidon, oftecon kaj intervalon laŭ la specifa situacio de la paciento.
5)RezistoTpluvas
Taŭga por pacientoj, kies muskola forto atingis gradon 4/5
6) IzometriaTpluvas
Amplekso de apliko:Laŭ la grado de reakiro de muskola forto, pacientoj kun muskola forto de grado 2 ĝis 5 povas plenumi izometrian ekzercan trejnadon.Ĝi estas ofte uzata en la frua etapo post interna fiksado de frakturoj, en la frua etapo de artika anstataŭigo, kaj post ekstera fiksado de frakturoj en gipsaj ĵetaĵoj.
7) IzotonaTpluvas
Amplekso de apliko:Laŭ la grado de reakiro de muskola forto, pacientoj kun muskola forto de grado 3 ĝis 5 povas fari izotonan ekzercan trejnadon.
8) Mallonga MaksimumoLoadTrejnado
La amplekso de apliko estas la sama kiel izotona trejnado.Laŭ la grado de reakiro de muskola forto, pacientoj kun muskola forto de grado 3 ĝis 5 povas plenumi ĝin.
9) IzokinetaTpluvas
Malsamaj trejnaj reĝimoj povas esti elektitaj laŭ la grado de reakiro de muskola forto.Por muskola forto sub la nivelo 3, vi unue povas plenumi potencan ekzercon en kontinua pasiva moviĝo (CPM) reĝimo por frua muskola trejnado.Por muskola forto super nivelo 3 samcentra forta trejnado kaj ekscentra trejnado povas esti aplikataj.
Izokineta Trejnado kunYeecon A8
Principoj de Muskola Fortika Trejnado:
①Principio de troŝarĝo: Dum troŝarĝita ekzercado, la muskola rezisto estas pli granda ol la ŝarĝo al kiu estis adaptita en ordinaraj tempoj, kiu fariĝas troŝarĝo.Troŝarĝo povas multe stimuli la muskolojn kaj produkti iujn fiziologiajn adaptojn, kiuj povas pliigi muskolajn fortojn.
②La principo de kreskanta rezisto: superŝarĝa trejnado pliigas muskolforton, tiel ke la origina superŝarĝo fariĝas adaptita ŝarĝo, prefere ol troŝarĝo.Nur iom post iom pliigante la ŝarĝon, tiel ke la ŝarĝo denove fariĝas troŝarĝo, la trejna efiko povas daŭre pliiĝi.
③De granda ĝis malgranda: En la procezo de pezporta rezista trejnado, la ekzercoj engaĝantaj la grandajn muskolajn grupojn estas efektivigitaj unue, kaj poste la ekzercoj implikantaj malgrandajn muskolgrupojn estas faritaj.
④La principo de specialiĝo: la specialiĝo de la korpoparto por forta trejnado kaj la specialiĝo de la ekzercaj movoj.
Legu pli:
Muskola Forto Trejnado Post Bato
Sistemo de Testado kaj Trejnado de Multa Komuna Isokineta Forto A8-3
Apliko de Isokineta Muskola Trejnado en Bata Rehabilitado
Afiŝtempo: Jun-15-2022