Un esguince es una lesión común que ocurre cuando los ligamentos (los tejidos que conectan los huesos) se estiran demasiado o se desgarran.Si bien los esguinces menores a menudo se pueden tratar en casa, es importante saber cuándo buscar atención médica.Este artículo proporcionará una descripción general de los primeros auxilios para los esguinces y orientación sobre cuándo consultar a un profesional de la salud.
Tratamiento inicial para esguinces: RICE
El tratamiento estándar de primeros auxilios para los esguinces se conoce como RICE, que significa Descanso, Hielo, Compresión y Elevación.
1.Descanso: Abstenerse de utilizar el área lesionada para evitar lesiones mayores.
2.Hielo: Aplique una bolsa de hielo en el área del esguince durante 15 a 20 minutos cada 2 a 3 horas durante las primeras 24 a 72 horas.Esto puede ayudar a reducir la hinchazón y adormecer el área, reduciendo el dolor.
3.Compresión: Envuelva el área lesionada con una venda elástica (no demasiado apretada) para ayudar a disminuir la hinchazón.
4.Elevación: Si es posible, trate de mantener el área torcida elevada por encima del nivel del corazón.Esto ayuda a minimizar la hinchazón al facilitar el drenaje del líquido.
Cuándo consultar a un médico
Si bien los esguinces menores a menudo se pueden tratar con RICE, existen varios indicadores de que debes buscar atención médica:
1. Dolor intenso e hinchazón.: Si el dolor o la hinchazón son intensos, esto podría indicar una lesión más grave, como una fractura.
2.Incapacidad para moverse o soportar peso sobre el área lesionada.: Si no puede mover el área o apoyar peso sobre ella sin sentir un dolor significativo, debe buscar ayuda médica.
3.Deformidad: Si el área lesionada parece deformada o fuera de lugar, debe buscar atención médica inmediata.
4.No hay mejora con el tiempo: Si el esguince no comienza a mejorar después de unos días de RICE, es una buena idea consultar a un médico.
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Conclusión
Si bien los esguinces son lesiones comunes, es importante no subestimarlos.El tratamiento inicial adecuado puede ayudar a acelerar la recuperación, pero es fundamental reconocer cuándo un esguince podría ser más grave y buscar ayuda médica cuando sea necesario.Escuche siempre a su cuerpo y consulte con un profesional de la salud si tiene dudas.
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Indicaciones:
Ortopedia: artrosis, artrosis, retraso en la cicatrización ósea, osteonecrosis.
Rehabilitación: enfermedad por lesión crónica de tejidos blandos, fascitis plantar, hombro congelado.
Departamento de Medicina del Deporte: esguinces, lesiones agudas y crónicas con resultado de dolor.
Dolor y Anestesia: dolor agudo y crónico, distensión muscular crónica.
Hora de publicación: 31 de agosto de 2023