1. Síntomas del hombro congelado:
Dolor de hombro;Movimiento restringido del hombro;Ataques de dolor nocturnos
Si experimenta dolor en el hombro, dificultad para levantar el brazo, movimiento restringido y ataques de dolor nocturno que empeoran el dolor, es posible que tenga el hombro congelado.
2. Introducción:
El hombro congelado, médicamente conocido como “capsulitis adhesiva del hombro”, es una afección común del hombro.Se refiere a la inflamación de los tejidos que rodean la articulación del hombro.Afecta principalmente a personas de mediana edad, especialmente a mujeres mayores de 50 años que realizan actividades repetitivas.Los síntomas incluyen dolor en las articulaciones del hombro, rigidez y sensaciones adhesivas, lo que hace que el hombro se sienta congelado.
3. Cómo realizar ejercicios en casa para mejorar el hombro congelado:
Ejercicio 1: Ejercicio de escalada en pared
El primer ejercicio es el de escalar paredes, que se puede realizar con una mano o con ambas manos.Puntos clave para el ejercicio de escalada en pared:
- Colóquese a una distancia de 30 a 50 centímetros de la pared.
– Subir lentamente con la(s) mano(s) afectada(s) por la pared.
– Realizar 10 repeticiones, dos veces al día.
– Llevar un registro de la altura de ascenso.
Párese con los pies separados naturalmente al ancho de los hombros.Coloque la(s) mano(s) afectada(s) en la pared y suba gradualmente hacia arriba.Cuando la articulación del hombro comience a sentir dolor, mantenga la posición durante 3 a 5 segundos.
Ejercicio 2: ejercicio de péndulo
- De pie o sentado con el cuerpo inclinado hacia adelante y los brazos colgando de forma natural.
– Balancee los brazos de forma natural en un pequeño rango de movimiento, aumentando gradualmente la amplitud.
– Realizar 10 series de columpios, dos veces al día.
Incline el cuerpo ligeramente hacia adelante, permitiendo que el brazo afectado cuelgue naturalmente.Balancee el brazo en un pequeño rango de movimiento.
Ejercicio 3: Ejercicio de dibujo de círculos para mejorar la movilidad articular
- De pie o sentado, inclinado hacia adelante y apoyando el cuerpo en una pared o silla.Deja que los brazos cuelguen.
– Realizar pequeños círculos, aumentando gradualmente el tamaño de los círculos.
– Realiza círculos tanto hacia adelante como hacia atrás.
– Realizar 10 repeticiones, dos veces al día.
Además de estos ejercicios, durante los períodos no agudos, también se puede aplicar terapia de calor local, mantener el hombro caliente en las actividades diarias, tomar descansos regulares y evitar el trabajo físico excesivo.Si no mejora después de un período de ejercicio, busque atención médica de inmediato.
En el hospital, puede encontrar el uso de dispositivos de terapia eléctrica de frecuencia media y terapia de ondas de choque para tratar el hombro congelado.
Dispositivo de electroterapia de media frecuencia PE2
Efecto terapéutico
Mejorar la tensión del músculo liso;promover la circulación sanguínea en los tejidos locales;ejercitar los músculos esqueléticos para prevenir la atrofia muscular;aliviar el dolor.
Características
Una variedad de terapias, aplicación integral de terapia de corriente de audio, terapia de frecuencia intermedia de modulación de pulso, terapia de corriente de frecuencia intermedia de modulación de pulso, terapia de corriente de frecuencia intermedia de modulación sinusoidal, con amplias indicaciones y efecto curativo notable;
Preestablece 99 recetas de tratamientos expertos, que se almacenan en la computadora, para que los pacientes puedan sentir todo el proceso de múltiples acciones del pulso, como empujar, sostener, presionar, golpear, marcar, temblar y sacudir durante el proceso de tratamiento;
Terapia local, terapia de puntos de acupuntura, reflexología de manos y pies.Puede usarse de manera flexible para diferentes enfermedades.
Equipo de terapia de ondas de choque PS2
Características
El instrumento de terapia de ondas de choque convierte las ondas sonoras de pulso neumático generadas por el mompressor en ondas de choque balísticas precisas, que se transmiten a través de medios físicos (como aire, líquido, etc.) para actuar sobre el cuerpo humano y producir efectos biológicos, que son altos. -energía generada por la liberación repentina de energía.Las ondas de presión tienen las características de aumento instantáneo de presión y transmisión de alta velocidad.Mediante el posicionamiento y el movimiento del cabezal de tratamiento, se pueden aflojar adherencias y dragar problemas en los tejidos humanos donde el dolor se produce de forma intensa.
Hora de publicación: 09-abr-2024