Emakakaela lülisamba taastusravi

Meie kaelalüli on kiire telefoni- ja arvutitöö surve all juba enneaegselt vananenud.

Emakakaela selgroog toetab pead ja ühendab selle kehatüvega, nii et see on selgroo kõige paindlikum osa ja kesknärvisüsteemi kõige olulisem osa.See on ka ainus viis südame- ja tserebrovaskulaarsete veresoonte jaoks, nii et emakakaelaprobleemidel on tagajärjed.

Lülisamba kaelaosa struktuur

Emakakaela lülisammas koosneb seitsmest selgroolülist ja iga selgroolüli on ühendatud eesmise lülivahekettaga ja taga väikese lüliga.Lisaks on selgroolülide ümber, eriti kukla ümber, palju lihaseid, mis ühendavad neid omavahel.

Emakakaela selgrool on suur paindlikkus, kõrge liikumissagedus ja suur koormus.Sellel on palju suurem liikumisulatus kui lülisamba rindkere keskmises segmendis ja lülisamba nimmepiirkonnas alumises segmendis.

Emakakaela spondüloos on haigus, mille korral emakakaela ketaste enda degeneratsioon ja selle sekundaarsed muutused stimuleerivad või suruvad kokku külgnevaid kudesid ning põhjustavad erinevaid sümptomeid ja nähte.Kui üks või paar emakakaela vanust või düsfunktsiooni, mille tulemuseks on seotud osad, kannatavad, on see emakakaela spondüloos.

Kuidas ravida emakakaela spondüloosi?

Emakakaela spondüloosi põhjused on erinevad ja iga patsiendi seisund on erinev, mis nõuab sihipärast kompleksset ravi vastavalt patsiendi individuaalsele seisundile.

(1) Posturaalne teraapia:emakakaela spondüloosi esinemine on rohkem seotud kehahoiakutega.Mõned patsiendid kasutavad pikka aega arvuteid, mobiiltelefone või hoiavad kehaasendit alaspidi või välja sirutatud peaga.Kehv kehahoiak põhjustab lihaste ja fastsia pinget ning seejärel luude vohamist.Selliste patsientide puhul on vajalik kehva kehahoiaku aktiivne korrigeerimine ja õige kehahoiaku treenimine, et hoida lülisamba kaelaosa paremas jõujoones, et emakakaela ümbritsevatele lihastele mõjuv jõud oleks tasakaalus, liigesjõud jaotuks ühtlaselt ning kohalikke lihaspingeid saab vältida.

(2) Füsioteraapia:paljud patsiendid on füsioteraapiaga suhteliselt tuttavad, teades, et tõmbe- ja elektriravi võivad aidata emakakaela spondüloosi korral.Tõmbeteraapia võib leevendada lihasspasme ja elektriravi võib lihaseid lõdvestada, nii et need kaks ravimeetodit võivad kõik parandada patsientide sümptomeid.

(3) Manuaalne teraapia:Manipulatsiooniteraapia taastusravis põhineb teadmistel kaasaegsest anatoomiast, biomehaanikast, kinesioloogiast ja teistest seotud erialadest, et tulla toime selliste sümptomitega nagu valu ja liikumispiirangud ning korrigeerida ebanormaalseid liikumismustreid.Kaela- ja õlavaluga patsientidel võib manipulatsiooniteraapia valu leevendada, parandada pea ja kaela aktiivsust.Lisaks võib see aidata patsiente ka mõne vastava koolitusega.

(4) Sporditeraapia:Emakakaela spondüloosiga patsiendid peavad läbima ka sporditeraapia, mis hõlmab kehaasenditreeningut, stabiilsustreeningut, lihasjõutreeningut jne. Spordimeetodid on erinevad, kuid kõige olulisem on järgida arstide nõuandeid, kuna erinevate patsientide olukord on erinev.

① Emakakaela liikumisulatuse treening: lõdvestage kael istuvas või seisvas asendis ning tehke treeninguid, sealhulgas kaela painutamist ja sirutamist, külgsuunas painutamist ja pööramist, tehes 5 kordust igas suunas ja korrake iga 30 minuti järel.

② Isomeetrilised kontraktsiooniharjutused: lõdvestage kael istuvas või seisvas asendis, rakendage käega vastupanu ette, taha, vasakule, paremale, hoidke kael neutraalses asendis, lõdvestage pärast 5 sekundit hoidmist ja korrake 3-5 korda.

③ Kaela painutajate rühmatreening: istudes või seistes lõualuu aduktsiooniga tagantpoolt, venitage pea tagaosa lihaseid, hoidke 5 s ja korrake 3-5 korda.

Kaela- ja õlavöötmevaluga patsientidel saab hea raviefekti saavutada vaid kompleksne taastusravi vastavalt patsiendi seisundile.