Liigutage oma ülemisi jäsemeid ja paranege

I.Ülajäseme lihasjõu taastuskoolitus
Patsiendid taastavad kliinilise ravi käigus järk-järgult oma ülajäseme funktsiooni.Lisaks haiglavoodis treenimisele tuleks lihasjõu taastamiseks kasutada funktsionaalseid trenažööre.Olenemata treenerist, ülajäseme lihasjõu taastamine pole midagi muud kui küünarnuki painutamine ja sirutamine, õlaliigese tõstmine, abduktsioon, adduktsioon ja dorsaalfleksioon jõutreeningul.Põhimõte on hoida koormus kerge ja treeningkiirus aeglane.Kuna liigne raskuste kandmine, liiga kiire treeningsagedus põhjustab lihaste kõvenemist, kaotades seeläbi lihaste paindlikkuse.

1. Ülemiste jäsemete jõutreening

Õlaliigese liigutuste ulatuse ja lihaste tugevuse suurendamise treening: seda treeningut tuleks läbi viia õlaliigese pöörlemise treeneriga.Kui patsient ei saa õlaliigese rotaatori käepidemest kinni hoida, võib kasutada järgmist meetodit.

Paluge patsiendil teha õlaliigese abduktsioon, adduktsioon, välisrotatsioon ja siserotatsioon ning anda vastupanu tegevuse suunas, avaldades samal ajal survet patsiendi õlaliigesele ülalt alla.

2. Ülajäseme pingetreening
Deltalihase atroofia vältimiseks tuleks varakult rakendada ülajäsemete pingetreeningut.Kaal tuleb määrata vastavalt patsiendi seisundile.Alguses võib see alustada 1-2 kg-st ja järk-järgult suurendada treeningukoormust, kui jäseme jõud taastub.Kui patsiendi halvatud käsi ei suuda traadi pingutuskäepidemest kõvasti kinni hoida, saab käe käepidemele fikseerida kinnitusvööga ja harjutada koos terve käe abiga.

Lisateave:https://www.yikangmedical.com/arm-rehabilitation-assessment-robotics.html

II.Sõrmeliigutuste taastuskoolitus
Sõrmefunktsiooni järkjärgulise taastumisega peaks taastusravi ka olema lihtsast keerukani.Viia läbi sõrmeliigutuste taastuskoolitus, soodustada näpufunktsioonide võimalikult kiiret taastumist.

1. Sõrmevõtmise treening
Alustage sõrmedega suuremate ubade korjamist ning pärast seda, kui olete tegutsemises vilunud, korja üles sojaube ja mungoobe.Samuti saate mustrite paigutamiseks kasutada tikutopse ja vaheldumisi ube korjata.
2. Korjake esemeid söögipulkade abil

Esialgu kasuta söögipulkasid paberi või vatipallide korjamiseks ja siis, kui oled vilunud, korja köögiviljaplokke, nuudleid jms ning lõpuks korja ube.Pärast söögipulkadega harjutamist võite vaheldumisi treeningute vahel asjade serveerimise harjutamiseks käes hoida ka riisilusikat.

3. Kirjutamisõpe

Treeningu jaoks saate hoida pliiatsit, pastapliiatsit ja lõpuks pintslit.Kui hakkate kirjutama, alustage kõige lihtsamatest sõnadest (näiteks "mina") ja seejärel jätkake keerukate sõnade treenimisega pärast seda, kui pliiatsi hoidmise liikumine on stabiilne.