Osteoporosiaren errehabilitazioa

Osteoporosia haustura eragin dezake

Adinekoen bizkarrezurreko gerrialdeko hausturak edo orno-hausturak osteoporosiaren ondoriozkoak dira eta eraldaketa baten ondorioz erraz sor daitezke.Batzuetan, lesioaren ondoren sintoma neurologikoak begi-bistakoak ez direnean, haustura erraz ahaztu egiten da, eta horrela tratamendu denbora optimoa atzeratzen da.

Zer gertatzen da adinekoek Lumbar-haustura badu?

Adinekoak osasun txarra badu eta ezin badu ebakuntzarik jasan, tratamendu kontserbadorea da aukera bakarra.Hala eta guztiz ere, epe luzeko ohean atseden hartu behar du, hau da, pneumonia, tronbosia, oheratzeak eta beste gaixotasun batzuk erraz sor ditzake.Beraz, gaixoak ohean egon arren, medikuen eta senitartekoen gidaritzapean ariketa egokia egin behar dute odol-zirkulazioa handitzeko eta konplikazioak murrizteko.

Pazienteek giltza torakolumbarra eraman dezakete 4-8 aste ohean egon ondoren komunera joan eta ariketa egiteko ohetik jaikitzeko.Errehabilitazio epeak 3 hilabete irauten du normalean, eta aldi honetan osteoporosiaren aurkako tratamendua beharrezkoa da.

Egoera fisiko onean dauden eta ebakuntza jasan dezaketen gainerako pazienteentzat, ebakuntza goiztiarra gomendatzen da.Ebakuntza egin eta hurrengo egunean beren kabuz ibil daitezke, eta horrek pneumonia eta beste konplikazio batzuk modu eraginkorrean murrizten ditu.Metodo kirurgikoen artean barne finkapena eta hezur-zementuzko teknikak daude, zeintzuk diren bere zantzuak, eta medikuek horren arabera egingo dituzte plan kirurgiko egokiak.

Zer egin Lumbar Hausturak saihesteko?

Osteoporosiaren prebentzioa eta tratamendua funtsezkoa da adin ertaineko eta adinekoen gerriko hausturak prebenitzeko.

Nola saihestu osteoporosia?

1 Elikadura eta dieta

Osteoporosia prebenitzeko lehen urratsa dieta egokia mantentzea da.Adineko pertsona batzuk ez daude prest kaltzioan aberatsak diren elikagaiak jateko, elikadura txarragatik edo beste arrazoi batzuengatik, eta horrek osteoporosia sor dezake.

Arrazoizko dieta batek honako hauek izan behar ditu:

Utzi erretzeari, alkoholari eta edari karbonatuak;

Kafe gutxiago edan;

Ziurtatu lo asko eta ordubeteko eguzki-esposizioa egunero;

Proteina eta isoflabonetan aberatsak diren elikagai gehiago jan behar bezala, hala nola esnea, esnekiak, ganbak eta C bitamina duten elikagaiak;babarrunak, algak, arrautzak, barazkiak eta haragia eta abar ere badaude.

2 Intentsitate egokiko ariketa

Ariketak hezur-masa handitu eta mantendu dezake, sexu-hormonen maila areagotu eta hezur-ehunean kaltzioaren deposizioa sustatzen du, hau da hezur-masa mantentzeko eta hezur-galera moteltzeko modurik onena.

Adin ertaineko eta adinekoentzako egokia den ariketak ibiltzea, igeri egitea... Ariketak intentsitate jakin batera iritsi behar du, baina ez da gehiegizkoa izan behar, eta gomendatutako ariketa egunean ordu erdi ingurukoa da.

Nola tratatu osteoporosia?

1, kaltzioa eta D bitamina

Eguneroko dietak jendearen kaltzio beharra asetzen ez duenean, kaltzio osagarri osagarriak beharrezkoak dira.Baina kaltzio osagarriak bakarrik ez dira nahikoa, D bitamina barne multivitaminak behar dira.Osteoporosia ez da kaltzio pilulak bakarrik hartuta konpon daitekeen arazoa, baina are garrantzitsuagoa dena, dieta orekatua.

2, Osteoporotikoen aurkako sendagaiak

Pertsonak zahartzen diren heinean, osteoblastoak osteoklastoak baino ahulagoak dira, beraz, hezur-suntsipena galarazten duten eta hezur-formazioa sustatzen duten sendagaiak ere garrantzitsuak dira osteoporosia duten pazienteentzat.Dagokion sendagaiak zentzuz erabili behar dira medikuen gidaritzapean.

3, Arriskuen prebentzioa

Gaixo osteoporotikoentzat, arazo handiena haustura erraz egiten dutela da.Adinekoen erorketa osteoporotikoak erradio distaleko haustura, gerrialdeko konpresio haustura eta aldakako haustura eragiten ditu.Haustura bat gertatuz gero, zama handia ezarriko die pazienteei eta familiei.

Hori dela eta, erorketak, eztul larria eta gehiegizko ariketa bezalako arriskuak saihestu behar dira.