بازماندگان سکته مغزی می توانند برخی از تمرینات متوسط را روی ویلچر انجام دهند، مانند حرکت سر و گردن، حرکت شانه و بازو، تمرین آرام سازی بازو چرخشی، خم شدن و اکستنشن بازو، تمرین چرخشی، تمرین باز کردن سینه و حمایت، تمرین چرخشی مشت مشت و غیره. می تواند سلامت، عملکرد و هماهنگی اعضای بدن آنها را بهبود بخشد.بنابراین بیمار باید حداقل یک بار در روز به انجام برخی فعالیت ها روی ویلچر ادامه دهد.
(1) حرکت سر و گردن.بالاتنه عمودی، چشم‌ها صاف در جلو، دست‌ها و ساعدها روی دسته‌های صندلی چرخدار.سر دو بار به جلو پایین، دو بار به عقب، دو بار به سمت چپ و دو بار به سمت راست خم می شود.سر به ترتیب یک بار به سمت چپ و راست چرخانده می شود و دو بار تکرار می شود.سر هر یک یک بار به صورت مورب به سمت چپ جلو و به سمت بالا بلند شده و ترمیم می شود و دو بار انجام می شود.سر یک بار از چپ به راست می چرخد و سپس یک بار از راست به چپ، دو بار این کار را انجام دهید.
(2) حرکات شانه و بازو.بازوهای بیمار به سمت خارج از تکیه گاه صندلی چرخدار پایین می آیند.شانه های راست و چپ را هر کدام یک بار بلند کرده و بازگردانید و دو بار انجام دهید.همزمان هر دو شانه را بلند کرده و بازیابی کنید و این کار را دو بار انجام دهید.دور شانه های چپ و راست به ترتیب در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت به مدت دو هفته حرکت کنید.هر دو بازو به پهلو خم شده اند و دست ها شانه ها را به مدت یک هفته در جهت عقربه های ساعت نگه می دارند و سپس به مدت یک هفته در خلاف جهت عقربه های ساعت، هر کدام را دو بار انجام دهید و دست ها را به طور متناوب انجام دهید.
(3) بازو را بچرخانید تا حرکت آرام شود.بیمار دست‌های خود را بالا می‌آورد و دو بار روی سرش تکان می‌دهد.بازوهای خود را دو بار روی قسمت بیرونی ویلچر شل کنید.این کار را دو بار انجام دهید.
با دست راست، در حالی که بازوی چپ شل است، از بالا به پایین و سپس از پایین به بالا ضربه بزنید و همین حرکت را با دست چپ، هر کدام دو بار تکرار کنید.
(4) حرکات خم شدن، اکستنشن و چرخش بازو.هر دو دست در قسمت بیرونی تکیه گاه ویلچر آویزان هستند.
① با هر دو دست مشت کنید.دوباره آنها را باز کنید و چهار بار خم کنید و دراز کنید.
② هر دو بازو با کف دست به سمت پایین، کف دست به سمت بالا، کف دست به جلو، کف دست پایین و انگشتان هر کدام چهار بار خم شده و کشیده شده اند.
③ هر دو بازو پایین، جلو صاف، بالا، سمت صاف از داخل به خارج هر چرخش دو بار.
④ دو دست مشت گره کرده در کنار شانه، دو بازو در جلوی بالابر صاف، پنج انگشت کشیده، کف دست نسبتا، بازگرداندن.هر دو دست به بالا، تخته های کناری، تخته های جلو، با پنج انگشت کشیده، هر کدام را یک بار انجام دهید.انگشتان خود را روی هم قرار دهید، مچ های خود را بچرخانید و آنها را بالا نگه دارید، کف دست ها را به سمت بیرون نگه دارید، این کار را دو بار انجام دهید.
⑤ دو بازو خم شده، دو دست به سمت قفسه سینه ضربدری شده، کف دست ها به سمت داخل، دو بار انجام دهید.
⑥ دو دست بالا، دو دست مچ دست روی هم، سینه بالا، دو بار انجام دهید.
(5) دوچرخه سواری بازو و دوچرخه سواری پا.
دوچرخه Rehab یک تجهیزات توانبخشی ورزشی هوشمند با انواع حالت های تمرینی است که می تواند آموزش توانبخشی را برای اندام فوقانی و اندام تحتانی بیمار ارائه دهد.
حالت های آموزشی: حالت های فعال، غیرفعال، فعال-منفعل و کمکی.حالت تمرین چند نفره، حالت تمرین ایزومتریک حرفه ای.
بیشتر بدانید:https://www.yikangmedical.com/rehab-bike.html
زمان ارسال: نوامبر-23-2022