ثبات مفصل را می توان به شاخص ایزومتریک - نسبت گشتاور عضله فعال به آنتاگونیست اشاره کرد

چه معیارهایی برای گروهی از گروه های عضلانی متضاد متضاد که یک مفصل را تثبیت می کنند مورد نیاز است؟به عنوان مثال: عضله دوسر و سه سر، عضلات شکم و کمر، عضلات چهارسر ران و همسترینگ، عضله سه سر و تیبیالیس قدامی و ... آیا این گروه های عضلانی متضاد ربطی به محافظت از ستون فقرات و محافظت از مفاصل دارند؟بیایید با مقاله ای در مورد اهمیت نسبت همسترینگ به عضله چهار سر ران (H:Q) شروع کنیم.

این مقاله ای است که توسط Matheus Daros Pinto و Anthony J. Blazevich و Lars L. Andersen و همکاران منتشر شده است.در مجله اسکاندیناوی پزشکی و علم در ورزش در سال 2018. این مقاله بر روی “تحولات جدید در نسبت همسترینگ به چهار سر (H:Q)” تمرکز دارد.این مقاله تحقیقات قبلی را ترکیب می‌کند تا به این نتیجه برسد که آزمایش‌های عمومی پیش‌بینی خطر آسیب، مانند H:Q، به نظر نمی‌رسد پیش‌بینی‌کننده خوبی برای آسیب‌های غیر تماسی باشند.زیرا این آزمایشات اساساً در حالت بدون خستگی انجام می شوند، اما خستگی تجمعی یک عامل خطر مهم برای کشیدگی های همسترینگ و آسیب های رباط صلیبی قدامی در پاهای ورزشکاران حرفه ای است.در این مقاله، پس از مقایسه اثرات روش‌های مختلف محاسبه H:Q، تأثیر خستگی عصبی عضلانی بر H:Q و ارتباط بین امتیازات نسبت خستگی و غیرخستگی (H:Q) در نظر گرفته شد و 30 تکرار تست قدرت عضلانی ایزومتریک بر روی ورزشکاران انجام شد.

نتایج آزمایش نشان داد که H:Q معمولی نتیجه یک تست انقباض مرکزگرا با کشش و خمش آهسته و متناوب زانو بود، که سرعت زاویه ای زانو در طول تمرین واقعی بیشتر بود و این حرکت ترکیبی از گریز از مرکز بود. - الگوهای انقباض گریز از مرکزداده ها نشان می دهد که مقادیر H:Q در حالت خستگی بیشتر از مقادیر در حالت بدون خستگی است، با یک همبستگی ضعیف بین این دو.این مقاله به شاخص مهمی از سیستم تست عضله ایزومتریک می پردازد، نسبت اوج لحظه های ماهیچه های فعال و آنتاگونیست، که با نسبت لحظه های اوج دو گروه عضلانی فعال و آنتاگونیست، در سرعت های مختلف تمرین و متفاوت تعیین می شود. زوایای مفاصل، و به طور کلی بیشتر در حالت تمرین آهسته 30-60 درجه در ثانیه استفاده می شود، یا بر اساس نیاز می توان سرعت های مختلف را بر اساس نیاز تنظیم کرد.این نشان دهنده تعادل عضلانی بین گروه های عضلانی آنتاگونیست در طول فعالیت مشترک است و در تعیین ثبات مفصل و پیش بینی آسیب احتمالی مفصل اهمیت دارد، به خصوص نسبت خم شدن/کشش زانو در اندام تحتانی در عمل بالینی معنادارتر است.

درباره محصول بیاموزید: https://www.yikangmedical.com/isokinetic-training-equipment.html