فواید تفنگ ماساژ که باید بدانید

1. جریان خون را تقویت می کند

تحقیقات نشان می دهد که تفنگ های ماساژ می توانند جریان خون را در بخشی از بدن شما بهبود بخشند.با این حال، ماساژ کامل بدن با این دستگاه ها ممکن است به گردش خون بهتر در سراسر بدن منجر شود.استفاده از تفنگ ماساژ بر روی ناحیه ای از بدن، نوعی اثر موج دار در امتداد پوست ایجاد می کند، مانند امواج.این باعث افزایش سرعت خون رسانی به ناحیه می شود

با افزایش جریان خون، عضله مورد نظر سرعت بیشتری برای تحویل خون تازه با سطوح بالاتر اکسیژن و مواد مغذی دریافت می کند، که هر دو برای ریکاوری و التیام عضلات ضروری هستند.این افزایش همچنین می تواند به کاهش تورم و التهاب و همچنین بسیاری از مزایای دیگر کمک کند.

2. تخلیه لنفاوی را تشویق می کند

اسلحه های ماساژمی توان به بدن ما کمک می کند تا با عفونت ها مبارزه کند زیرا آنها به سیستم لنفاوی کمک می کنند.این قسمت از بدن مسئول ایمنی ما است و وظیفه آن محافظت از ما در برابر بیماری است.

سیستم لنفاوی علاوه بر مبارزه با عفونت، مایع لنفاوی را از بافت های بدن به جریان خون منتقل می کند و بدن را از مواد زائد و سموم پاک می کند.

در نتیجه بهبود گردش خون، گلبول‌های سفید و سایر عوامل ایمنی می‌توانند به طور موثرتری در بافت‌های بدن حرکت کنند و به طور بالقوه پاسخ ایمنی بدن را در مواقع استرس بهبود بخشند.

3. انعطاف پذیری عضلات را افزایش می دهد

را تفنگ ماساژ همچنین می تواند درد و استرس را در بدن با آزاد کردن تنش و مایع عمیق در عضلات برای افزایش متابولیسم بافت کاهش دهد.

را تفنگ ماساژ می تواند به عضله و هزاران فیبر آن کمک کند تا شل شوند و کمتر کشیده شوند.این در بسیاری از مطالعات نشان داده شده است.در یک مطالعه، تفنگ های ماساژ به طور قابل توجهی انعطاف پذیری همسترینگ را افزایش می دهند.مطالعه دیگری همچنین نشان داد که فقط 10 دقیقه استفاده از تفنگ ماساژ بر روی اندام تحتانی می تواند انعطاف پذیری را افزایش دهد.

4. تحرک بهتر مفصل

هرگونه مزیت استفاده از تفنگ ماساژ بر روی ماهیچه به طور غیر مستقیم به بهبود تحرک مفاصل نیز کمک می کند.این به این دلیل است که ماهیچه های ما از طریق تاندون ها به ریشه های استخوانی متصل می شوند.اگر مقداری از تنش را از یک عضله بردارید یا به شل شدن آن کمک کنید، کشش بعدی روی مفصل نیز کاهش می یابد.

مطالعه‌ای در مورد تأثیر تفنگ‌های ماساژ بر تحرک مفاصل نشان داد که این تفنگ‌ها در بهبود انعطاف‌پذیری همسترینگ و کاهش سفتی مؤثر هستند.در همین حال، تحقیقات دیگری نشان داد که آنها به ویژه برای زانو مفید هستند.

5. با کاهش DOMS ریکاوری عضلات را افزایش می دهد

DOMS یا درد عضلانی با شروع تاخیری، آن احساس درد یا سفتی است که پس از ورزش شدید، جدید یا ناآشنا ایجاد می‌کنید.

DOMs یک محصول جانبی متداول ورزش است، معمولاً از طریق تمرین بیش از حد عضله، امتحان کردن یک تمرین جدید یا بارگذاری غیرعادی عضله.

در حالی که شما می توانید'اگر به طور کامل از DOMS اجتناب کنید، چندین مطالعه نشان داده اند که تفنگ های ماساژ می توانند به کاهش درد و درد کمک کنند.–به نوبه خود سرعت ریکاوری عضلات را افزایش می دهد.یک مطالعه دریافتند که استفاده از تفنگ ماساژ برای پنج دقیقه بعد از تمرین بازو در مقایسه با ماساژ سنتی به طور قابل توجهی در کاهش سفتی بعد از تمرین بهتر است.

تفنگ ماساژ ماهیچه ای با انرژی بالا ما دارای تمام تیاو مزایایی دارد که در بالا توضیح داده شد. اسلحه ماساژ ماهیچه ای با انرژی بالا حتی مزایای بهتری از اینها دارد.

بیشتر بدانید >>>https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html