اندام فوقانی خود را حرکت دهید و بهتر شوید

I. تمرین توانبخشی قدرت عضلات اندام فوقانی
بیماران به تدریج عملکرد اندام فوقانی خود را در طول درمان بالینی بهبود می بخشند.علاوه بر تمرین بر روی تخت بیمارستانی، باید از مربیان عملکردی نیز برای بازیابی قدرت عضلانی استفاده شود.مهم نیست چه نوع مربی ای، بازیابی قدرت عضلات اندام فوقانی چیزی جز خم شدن و اکستنشن آرنج، لیفت مفصل شانه، عمل ابداکشن، اداکشن و دورسی فلکشن تمرین با وزنه نیست.اصل این است که بار سبک و سرعت تمرین پایین باشد.از آنجایی که تحمل وزن بیش از حد، فرکانس تمرین خیلی سریع منجر به سفت شدن عضلات و در نتیجه از دست دادن انعطاف پذیری عضلات می شود.

1. تمرین با وزنه اندام فوقانی

دامنه حرکتی مفصل شانه و تمرین افزایش قدرت عضلانی: این تمرین باید با مربی چرخش مفصل شانه انجام شود.در صورتی که بیمار نتواند دسته چرخاننده مفصل شانه را نگه دارد می توان از روش زیر استفاده کرد.

از بیمار بخواهید که عمل ابداکشن، اداکشن، چرخش خارجی و چرخش داخلی مفصل شانه را انجام دهد و در جهت فعالیت مقاومت کند و در عین حال از بالا به پایین به مفصل شانه بیمار فشار وارد کند.

2. تمرین کششی اندام فوقانی
به منظور جلوگیری از آتروفی عضله دلتوئید، تمرینات کششی اندام فوقانی باید زودتر اجرا شود.وزن باید با توجه به شرایط بیمار تنظیم شود.در ابتدا، می تواند از 1 تا 2 کیلوگرم شروع شود و به تدریج با بازیابی قدرت اندام، بار برای تمرین را افزایش دهد.اگر دست فلج بیمار نتواند دسته کشش سیم را محکم نگه دارد، می توان دست را با کمربند ثابت روی دسته ثابت کرد و با کمک دست سالم، با هم تمرین کرد.

بیشتر بدانید:https://www.yikangmedical.com/arm-rehabilitation-assessment-robotics.html

II.آموزش توانبخشی حرکات انگشتان
با بهبود تدریجی عملکرد انگشت، آموزش توانبخشی نیز باید از ساده به پیچیده باشد.برای انجام آموزش توانبخشی حرکات انگشت، به منظور ارتقای بهبود زودهنگام عملکرد انگشتان در اسرع وقت.

1. آموزش گرفتن انگشت
شروع به برداشتن لوبیاهای بزرگتر با انگشتان خود کنید و بعد از اینکه در عمل مهارت پیدا کردید، سویا و ماش را بردارید.همچنین می توانید از چوب کبریت برای قرار دادن الگوها استفاده کنید و به طور متناوب لوبیاها را بردارید.
2. برداشتن اشیاء با چاپستیک

در ابتدا از چوب غذاخوری برای برداشتن گلوله های کاغذی یا پنبه ای استفاده کنید و بعد از اینکه مهارت پیدا کردید بلوک های سبزیجات، رشته فرنگی و ... را بردارید و در نهایت لوبیا را بردارید.پس از تمرین با چاپستیک ها، می توانید یک قاشق برنج را نیز در دست بگیرید تا سرو غذا را به طور متناوب بین جلسات تمرینی تمرین کنید.

3. آموزش نوشتن

می توانید یک مداد، یک خودکار توپی و در نهایت یک قلم مو برای تمرین در دست بگیرید.وقتی شروع به نوشتن کردید، با ساده ترین کلمات (مانند من) شروع کنید و بعد از اینکه حرکت نگه داشتن قلم ثابت شد، به آموزش کلمات پیچیده بروید.