درد استخوان و عضله مفاصل خود را نجات دهید

1، با مشکلات آسیب عضلانی اسکلتی روبرو شوید

اولین کاری که باید انجام دهیم این است که زیاد مضطرب نباشیم، زیرا باید ذهنیت را تنظیم کرد. 99 درصد بیماران قابل درمان هستنداز طریق سیستم توانبخشی علمی. Tاو مهمترین چیز این است کهa را ببینیددکتربرخی از مردم دوست دارم از اینترنت جستجو کردند و سپس شروع به تشخیص خود کردند.اگر خودتان دانش مربوطه در زمینه طب توانبخشی را دارید می توانید چنین تلاشی کنید، اما اگر گلوگاهی در اثر توانبخشی یا تشدید وجود دارد، توصیه می شود حتما متوقف شوید.از آنجا که تمرین صحیح توانبخشی است، تمرین اشتباه آسیب است.Yشماممکن است بی توجهی مقداری جزئیات وقتی تمرین توانبخشی را انجام می دهید.این مسیر بهبودی شما را پیچیده می کند.از آنجایی که مکانیسم های جبرانی بدن بسیار قدرتمند است، احتمالاً در مسیر اشتباه دیگری از توانبخشی حرکت خواهید کرد.دوستان من در کلینیک با بیماران زیادی با آسیب‌های زانو مواجه شده‌اند که فقط با درد زانو شروع کرده و سپس به دلیل روش‌های ورزشی نادرست دوباره دچار درد مفصل ران شده‌اند.

2. نحوه انتخاب درستفیزیوتراپیست هابرای شما

در روند بهبودی، ما همیشه امیدواریم که به یکباره بهتر شویم، اما روند بهبودی یک منحنی است. Aو ما در طول فرآیند بهبودی با عوامل تاثیرگذار متفاوتی مواجه خواهیم شد، از جمله نگرش بیمار نسبت به شرایط، و خود مدیریتی پس از رفتن به خانه، همگی با پیشرفت بهبودی مرتبط هستند.خوبpفیزیوتراپیست ها نه تنها روی وضعیت جسمانی شما کار می کنند، بلکه به شما کمک می کنند تا اعتماد به نفس خود را برای غلبه بر درد خود ایجاد کنید و به شما یاد می دهند که چگونه آن را گام به گام مدیریت کنید.هرچه بیشتر در مورد وضعیت خود بدانید، بیشتر می دانید که چگونه ماهیچه های اسکلتی خود را مدیریت کرده و از آنها برای به حداقل رساندن استرس بر روی مفاصل خود بر اساس حرکات مختلف هنگام رسیدن به خانه مهم ترین بخش درمان است.برای پیدا کردن حقفیزیوتراپیستبرای شما باید به نکات زیر توجه کنید.

① شمافیزیوتراپیست هادر طول اولین جلسه توانبخشی شما، نه تنها با نگاه کردن به فیلم‌ها، بلکه با درک اینکه کدام حالت‌ها و حرکات بدن در وضعیت معمول کار، مطالعه و زندگی شما شایع‌تر است، و ابتدا بر روی و محیط بیرونی خود را بهبود می بخشد تا شما را بیشتر آگاه کند که از چه وضعیت هایی باید اجتناب کنید و به آنها توجه کنید تا درد خود را به خوبی برطرف کنید.به عنوان مثال، برای بیماران مبتلا به کمردرد کم تحرک، توجه کنید که آیا صندلی او چرخدار است یا خیر.بیماران مبتلا به اسپوندیلوز گردنی نگران ارتفاع بینایی و صفحه نمایش کامپیوتر خود در حالت مطب هستند.بیماران مبتلا به زانو درد که اغلب می دوند نگران ارزیابی وضعیت دویدن هستند.

فیزیوتراپیست ها با کمک تجهیزات فیزیوتراپی به طور موثر کار می کنند!

بیشتر بدانید:

https://www.yikangmedical.com/products/physical-therapy/